儿童补锌吃多久停一次
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儿童补锌吃多久停一次,宝宝缺锌容易导致身体发育比较缓慢,出现异食厌食现象,作为家长,一定要注意宝宝平时是否存在缺锌的状态。如果宝宝存在缺锌情况,家长要及时并科学的给宝宝补锌。下面看看儿童补锌吃多久停一次。
儿童补锌吃多久停一次1
补锌因人而异,一般补1-3个月的药物,如果补充合适以后可以在3个月以后改用食物补充。补锌的过程中还是要经常查一下锌的含量,避免补充过多,因为过多、过少对机体来说都是病理状态。锌是人体重要的微量元素。
锌缺乏时可以产生各类不适应的症状。对于儿童来说,缺锌可以导致食欲异常、消化不好、不思饮食、消瘦、皮肤毛发发黄,有些患儿还可出现异食癖,爱吃小石子、布片、泥土等。
青春期如果出现锌缺乏时,除了消化系统症状以外,对第二性征的发育也会有一定的影响,患儿注意力不集中、学习不好。
儿童补锌吃多久需要根据个人情况而定,比如肠胃功能正常的儿童对锌元素吸收较好,这时一般吃2-3个月补锌产品即可。由于锌元素是比较容易被人体吸收的,所以不需要长期服用,长期服用后容易导致身体上火,同时也容易影响到神经正常发育。
进而会出现神经性皮炎或者入睡困难等神经发育异常的症状。但是由于每个儿童体质不同,对锌的吸收能力也不同,如果消化吸收能力差时可以适当延长补锌时间,但是最多不能超过6个月。
常见的补锌方法为口服葡萄糖酸锌口服液,当儿童缺锌时容易出现头发枯黄、视力下降等症状。锌元素也可以从饮食当中获取,比如可以适当吃一些海鲜类食物和豆制品食物。
儿童补锌吃多久停一次2
宝宝补锌可以吃什么?
可以鼓励孩子多吃瘦肉、猪肝、鱼类等一些动物性的食物,而牡蛎、鲱鱼的含锌量最高;其次就是肉、花生、核桃、茶叶,最后胡萝卜、鱼类、土豆的含锌量在每公斤食物中也含有6—20毫克。
而妈妈们也要鼓励孩子多吃瘦肉、鱼类、蛋黄等的动物性食物,使孩子养成一种良好的饮食习惯,不偏食、不挑食。
此外,动物性食物中含锌量是比植物性食物要高的,而且动物蛋白质分解之后,产生的氨基酸是可以促进儿童对于锌的吸收。而植物性食物含有植酸和纤维素,这两种物质可以与锌结合成不溶于水的化合物,妨碍了宝宝对于锌的.吸收。
哪些宝宝需要补锌?
1、 营养不良的宝宝宜补锌
宝宝处于生长发育的阶段,对锌的需求是比较大的,如果妈妈们发现宝宝出现了体弱多病,就需要注意是否是因为缺乏锌而导致的。
2、 有厌食症的宝宝宜补锌
如果宝宝体内缺乏锌元素,不但会影响宝宝的正常发育,还会出现很多其他的症状,例如食欲不振、疲惫、消瘦,甚至出现厌食等。
3、 视力差者的宝宝宜补锌
锌在人体体内会参与维生素A与视黄色醇结合蛋白的合成,而且会动员肝脏中维生素A去到血浆里面,保持了血浆中的维生素A含量的稳定,这过程有保持视力的作用,而且眼球中的锌还可以在夜间的时候视力增强。
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儿童补锌吃什么
1、牡蛎
所有的海产品中,牡蛎是当之无愧的含锌量高手。每100克牡蛎可食部分含锌 9、39 毫克,铁7、1毫克,铜11、5毫克,磷115毫克,硒 86微克,维生素A27微克,烟酸1、4毫克。
2、牛肉
牛肉富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、尼克酸等营养成分。牛肉所含的蛋白质中人体必需的氨基酸很多;牛肉中还富含大量铁和锌,所以说它的营养价值很高。牛肉中的锌比植物中的锌更容易吸收,人体对牛肉中的锌的吸收率为21%~26%,而对全麦面包中的锌吸收率只有14%。
3、黄鳝
黄鳝含有多种维生素和无机盐,是高蛋白低脂肪的食物,可为儿童补充丰富的锌、铁、钙;所含丰富的维生素A可以增强视力,促进皮肤的新陈代谢;所含卵磷脂,是脑细胞不可以缺少的营养素,可提高记忆力。
4、虾皮
虾皮富含钙、磷、锌,是补锌最好的食物之一,其尤其钙的含量极为丰富,如果想补钙,它也是不错食材之一。
5、豆苗
豆苗含蛋白质,脂肪、糖类、磷、铁钙多种维生素等,所含丰富的维生素C,可促进人体对铁的吸收和利用,豆苗如果与蛤蜊肉烹饪成菜,可为儿童补充锌、铁、钙等营养成分,有利于儿童健康成长。
6、鸡肉
3盎司熟鸡肉含锌2、4毫克。鸡肉是维生素B6的重要食物来源,有益大脑功能的正常发挥。咖喱鸡肉加酸奶就是不错的营养搭配。
7、腰果
1盎司(约合28克)腰果中含锌1、6毫克。腰果中还含有健康脂肪、叶酸、B族维生素和维生素K。无盐腰果是十分健康的零食,也可加入炒菜或凉拌菜中食用。
8、杏仁
1盎司杏仁含锌0、9毫克。杏仁还富含镁、欧米伽3脂肪酸、维生素E,有助保护眼睛、增强免疫力。下午吃一把杏仁既能抗饿又可防止晚餐吃得太多。
宝宝缺锌有哪些症状
1 、没有味觉
宝宝缺锌不利于舌粘膜正常运转,从而降低对食物的味觉。没有味觉的宝宝容易出现厌食或者异食的现象,从而减缓宝宝的消化功能,导致宝宝食欲不振。
2、皮肤疾患
缺锌的宝宝最常见的就是容易出现口腔溃疡,舌苔上有蛇粘膜脱落,而且身上有伤口的时候恢复起来非常吃力,到了青春期还会出现痤疮等。
3、生长缓慢
宝宝一旦缺锌严重,就会影响体内细胞的新陈代谢功能,尤其是生长激素轴的正常运转,让宝宝发育缓慢,身材过于矮小,严重的还会出现“侏儒症”。
4、免疫力低下
缺锌的宝宝经常出现感染性疾病,尤其在换季气温出现反差的时候,最容易出现呼吸道感染和支气管肺炎等状况,这是因为锌的缺乏损害了细胞的免疫功能。
5、智力缓慢
锌对脑细胞中的DNA和蛋白合成有重要作用,而缺锌的宝宝智力往往发育比较缓慢,智力水平低于正常的宝宝。
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