不同分娩方式的饮食要点有哪些
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不同分娩方式的饮食要点有哪些,一般在产后,妈妈们一般需要住院观察,对于这期间的饮食要特别注意一下,因为分娩方式不同,饮食也是不一样的,来看不同分娩方式的饮食要点有哪些。
不同分娩方式的饮食要点有哪些1
顺产妈住院要这样吃
顺产妈一般要住院观察3天左右,在此期间,你要吃些富有营养、清淡易消化的食物。这时要以恢复体力和排恶露为主,只要胃口好,吃饱点也没关系!
1、产后24小时内,先吃流质或半流质饮食,如米粥、鸡蛋汤、挂面、馄饨等,来恢复体力;
2、一般情况下,顺产留下的伤口需要三四天才能愈合。有胃口后,可吃些蛋白质、维生素、铁质较高的食物,来促进伤口愈合及补血,如肉、蛋、鱼、乳、动物内脏及新鲜蔬菜等。
3、产后一周是顺产妈排恶露的黄金期,这几天要多吃些有助恶露排出的食物,如莲藕、豆制品、红糖水及生化汤等。
PS:产后排恶露需注意的是,产后当天可喝红糖水,但连续服用时,不应超过10天,喝7~10天就好了;生化汤在产后2~3天喝最有效,连续喝7~10天。
剖腹产妈住院要这样吃
剖腹产妈产后住院一般需要5天左右,具体视自身情况而定。剖腹产妈的产后饮食则要以促进伤口愈合为主,要注意的事项可不少哦!
1、术后6小时内禁食、禁水。此阶段肠腔内有大量气体,吃东西容易加重腹胀,嘴唇干裂也不要喝水,可用棉签蘸水滋润。
2、术后6小时~24小时内(或放屁之后),可以喝些白开水及汤水类帮助排气,减轻腹胀。汤水尽量清淡些,如萝卜汤或青菜汤。
3、术后约24小时,胃肠功能才恢复,所以产后第二天时,剖腹产妈咪就能吃些半流质食物,如稀饭、面条、馄饨等,然后慢慢向软质食物、固体食物渐进。饮食要清淡,拒绝油腻哦!
4、多吃补血和促进伤口愈合的食物,如猪血、肉汤和水果等。
PS:剖腹产妈咪产后一周内不着急吃催奶食谱,也避免吃产气、难消化的食物,如牛奶、蛋类等。一切都等伤口养好再说吧!
不同分娩方式的饮食要点有哪些2
产后饮食禁忌
十月怀胎,一朝分娩,经历了十个月的辛苦孕育,宝宝终于跟妈妈见面了。对于刚生完孩子的家庭来说,给产妇大补一下是头等大事,一是补充分娩过程中消耗的能量,二是为了给孩子提供优质的奶水。但是产后饮食也要遵循科学的原则,如果调理不当,反而会影响产妇身体恢复。
首先,不能马上大补。从孕妇进入产房前,家里的老人们可能就已经开始为产妇准备产后大餐了,老人们疼爱儿女的心情是可以理解的,而且觉得吃的好了才有足够多的奶水,所以从产妇出产房,各种有营养的饭菜都已经备上了。但是以上做法是不科学的,营养专家也指出,产后初期是特殊时期,产妇刚经历分娩,子宫受到一定损伤,子宫恶露也正待排出,这个时候不宜进补,产妇消耗巨大,身体各个器官还没有恢复过来,即使是补,身体也无法好好吸收,反而对肠胃造成负担。
其次,不要喝过浓过多的红糖水。红糖水从来都是产妇温补所用,刚生产过的.产妇都会饮用,适量饮用红糖水有助于女性将子宫内的恶露排出,但是过多过频地饮用就会有相反效果了。因为长期过浓饮用,对产妇不利,影响恶露排干净,所以饮用红糖水的时间最好在七至十天左右,如果恶露排干净后,就不要再饮用了,以免反复。
也要注意不要喝过浓的汤。为了有利于产妇补充营养及下奶水,很多家庭选择给产妇煲汤,汤营养丰富,容易吸收。营养专家们提醒产妇,喝汤固然好,但是汤里含有较高的营养成分及油脂,而摄入油脂过多会导致哺乳期肥胖,以及奶水中脂肪含量过高,孩子吃脂肪含量过高的奶水也会引起体重超标,不利于其健康发育。而且汤中一般也含有较高胆固醇,不利于产妇体形恢复。所以喝汤有利有弊,产妇要慎重食用。
最后,忌节食。很多产妇生完孩子后身体走形,一是因为子宫尚未恢复的原因,二是因为月子期营养补充过量,所以很多妈妈在生完孩子哺乳期就选择节食减肥,这是非常不可取的,首先就是会引起奶水不足,奶水中所含营养大打折扣,影响孩子的生长发育,而且盲目节食对自己身体恢复也不利。所以妈妈们还是全面均衡饮食,注意运动,自然能快速恢复好身材。
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