哺乳期可以喝茶吗
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哺乳期可以喝茶吗,哺乳期对于宝宝的饮食健康时根据孕妇的一个主要决定因素的,所以对于哺乳期来说饮食健康也是需要非常重要的一个问题,下面介绍哺乳期可以喝茶吗。
哺乳期可以喝茶吗1
目前,虽然没有科学数据表明哺乳期喝茶有害,但哺乳期喝茶过量确实会对妈妈和宝宝的身体带来不利影响,而且影响远不止一个。所以,妈妈们一定要了解清楚,避免因自身原因影响到宝宝的成长。以下是哺乳期喝茶过量的危害:
易引起贫血
茶叶中含有鞣酸,如果妈妈摄入过量,会影响肠道对铁的吸收,从而引起贫血。对于哺乳期的妈妈来说,补血是尤为重要的,喝茶反致贫血,是背道而驰。所以,尽量在哺乳期少喝茶,以免身体不适。
影响母乳喂养
哺乳期喝茶,茶中所含的鞣酸会被粘膜吸收,如果量超过一定范围,会影响乳腺血液循环,进而影响乳汁分泌,造成乳汁分泌不足。若哺乳期妈妈奶水不足,会影响母乳喂养,无法满足宝宝的日常需求。
损害宝宝健康
茶叶中含有咖啡碱,如果妈妈喝茶过多,摄入大量的咖啡碱,会通过乳汁被宝宝吸收,进而影响宝宝的呼吸系统和肠胃功能,导致宝宝出现呼吸不畅、胃肠痉挛、睡眠不安、经常哭闹等症状。
当然,哺乳期妈妈少量喝茶,也能起到一定的提神作用,但为了保证母乳质量,促进宝宝健康成长,还是少喝或不喝茶哦。
哺乳期可以喝茶吗2
在哺乳期间
此时饮茶,则茶中含有的`高浓度的鞣酸会被黏膜吸收,影响乳腺的血液循环,进而抑制乳汁的分泌,加之浓茶中的茶多酚也有收敛作用,最终会造成奶水分泌不足。
另外,哺乳期饮浓茶,茶中的咖啡碱会渗入乳汁,并间接影响婴儿,小孩吸乳后会间接的产生兴奋、易引起烦躁、少眠和多啼哭等一些不适症状,对婴儿生长发育不利。
女性在月经期间
饮用浓茶一方面,茶叶中咖啡碱对神经系统、心血管有一定刺激作用,会加重经期不适。另一方面,经血会消耗掉不少体内的铁质,因此,女性在此期间应多补充含铁质丰富的蔬菜水果,像菠菜、葡萄和苹果等。
而茶叶中含有高达50%的鞣酸,它会妨碍我们的肠黏膜对铁质的吸收,大大减低铁质的吸收程度,因而在肠道中很容易和食物中的铁质或补血药中的铁质结合,产生沉淀的现象,加重女性经期缺铁性贫血。
在怀孕期间
一般浓茶中含的咖啡碱浓度高,会增加孕妇的尿和心跳的频率,并会加重孕妇的心与肾的负荷量,更可能会导致妊娠中毒症。
在孕妇吸收咖啡碱的同时,胎儿也被动吸收,这对胎儿生长发育不利,为使胎儿得到正常发展,避免咖啡碱对胎儿的过分刺激,因此孕妇最好少饮、不饮茶为宜。
在更年期间
除了头晕和浑身乏力以外,有时还会出现心跳加快、脾气暴躁、睡眠品质差等现象,若再喝太多茶,更会加重这些症状。
所以在这些生理的特殊时期,饮茶最好适可而止,在茶品上选择刺激性小的茶类,诸如普洱茶、红茶、适当饮用淡茶为佳,以品为主,重在品饮茶之韵,如品饮得当可去烦除腻,有益于调节身心健康。
小编总结
以上就是由小编带来的关于哺乳期间可以喝茶吗,女性特殊时期喝茶的注意事项的相关内容,希望对大家有所帮助。
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