警惕分娩前的7大禁忌 减轻分娩疼痛
本文已影响2.17W人
本文已影响2.17W人
【导读】:十月怀胎,终于到了分娩的时刻了,准妈妈们肯定是既兴奋又紧张,兴奋于即将与宝宝见面了,但是又因为不知道真实的分娩过程,难免会有些紧张。
十月怀胎,终于到了分娩的时刻了,准妈妈们肯定是既兴奋又紧张,兴奋于即将与宝宝见面了,但是又因为不知道真实的分娩过程,难免会有些紧张。而且不是即将临盆的准妈妈很害怕分娩的疼痛,导致紧张但又不知道该怎么办。接下来将为大家介绍几个减轻分娩疼痛的方法以及分娩前的禁忌,供大家参考。
如何减轻分娩疼痛?
1、第一产程初期,即宫口开2—3厘米,此时宫缩较轻,为5—6分钟一次,每次持续30—50秒。
此时准妈妈需凝神静气,用鼻子吸气、嘴巴呼气,腹部放松。呼吸为每分钟6—9次,且呼吸均匀。
呼吸口诀:吸二、三、四,呼二、三、四。
2、第一产程活跃期,即宫口开4—8厘米,此阶段为宫缩最强、间隔最短的时期,是整个产程最难熬的一个阶段。宫缩为2—3分钟一次,每次持续60秒。
此时,准妈妈要尽量放松,同样是采取鼻吸气嘴呼气的方法,并伴随宫缩的增强而加速呼吸,随着宫缩的减弱而减缓呼吸。
呼吸口诀:吸二三四,呼二三四;吸二三,呼二三;吸二,呼二;吸呼,吸呼、吸呼;吸二,呼二;吸二三,呼二三;吸二三四,呼二三四。
3、宫口接近于全开,宫缩变为30—90秒一次,每次持续60—90秒,此时宫口会由8厘米迅速开到10厘米。
此时准妈妈要利用喉咙处发声,微张嘴巴,发出嘻嘻的声音。呼吸要均匀,避免过度换气。每次在宫缩即将来临的时候,需连续4—6个快速呼吸再加大呼气。
呼吸口诀:吸吸吸吸呼,吸吸吸吸呼。
4、第二产程,如果准妈妈配合得好,胎儿会很快分娩出。要在宫缩的时候尽量用力,宫缩停止时放松。
在宫缩出现的时候,准妈妈要大口吸气后马上憋住,然后让气下沉使劲用力,头抬起向肚脐方向看,下颌往前缩。每次憋气需20—30秒,呼气后赶紧大口吸气,再憋气使劲用力直至胎儿生出。
5、在宫颈即将开全时,孕妇会不自觉的向下用力,这就可能造成宫颈水肿,因此要采用“哈气”运动,这种方法同样也可用于胎儿头部分娩出时用力过猛导致阴裂伤。
分娩的过程是一个疼痛艰辛的过程,不过孕妇们也不要过于紧张,在分娩的过程中可以让家人陪伴,在分娩前要补充好体力,在孕期尽量多学习一些关于分娩的知识,在分娩的过程中会帮助孕妇减轻痛苦,同时也可以避免孕妇对分娩过程毫不知情而造成的焦虑情绪。在分娩前重温不同分娩阶段的呼吸口诀,让准妈妈分娩的时候更加轻松从容,顺利的生出小宝宝。
分娩前的禁忌有哪些?
1、忌孤独:一般情况下,孕妇临产前都会出现一定程度的紧张心理,此时她们非常希望能有来自人尤其是丈夫的鼓励和支持。所以,作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多的时间陪伴妻子,亲自照顾她的饮食起居,使她感到你在和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助。
2、忌饥饿:产妇分娩时消耗很大的体力。因此产妇临产前一定要吃饱、吃好。此时家属应想办法让产妇多吃些营养丰富又易于消化的食物,切忌什么东西都不吃就进产房。
3、忌远行:一般在接近预产期的前半个月后,就不宜再远行了,尤其是宜乘车、船远行.因为旅途中各种条件都受到限制,一旦分娩出现难产是很危险的事情,它有可能到母子安全。
4、忌滥用药物:分娩是正常的生理活动,一般不需要用药,也没有能使产妇腹痛减轻的药物。因此,产妇及亲属万不可自行其是,滥用药物;更不可随便注射催产剂,以免造成严重后果。
5、忌粗心:一些孕妇大大咧咧,到了妊娠末期仍不以为然。结果临产时常常由于准备不充分,而弄得手忙脚乱。这样很容易出差错。
6、忌累:是指身体或精神上的过度劳累。到了妊娠期,活动应该适当减少,工作强度亦应适当减低,特别是要注意休息好,睡眠充足。只有这样才能养精蓄锐,使分娩时精力充沛。
7、忌懒:有些妇女怀孕早期担心流产,怀孕晚期害怕早产,因而整个孕期都不敢活动。有些孕妇则是因为懒惰而不愿意多活动。实际上,孕期活动量过少的产妇,更容易出现分娩困难,所以,孕妇在妊娠末期不宜生活得过于懒惰,也不宜长时间地卧床休息。
分娩漫长又痛苦 站着生娃更轻松?
分娩疼痛=同时断20根肋骨?不要再吓人
分娩过程中 产妇怎样做能缓解疼痛
ella曝水中分娩 水中分娩大概多少钱
自然分娩疼痛怎么办 如何减轻痛苦
临产前了解 无痛分娩的好处与坏处
水中分娩的好处 你的身体允许水中分娩吗?
水中分娩需要多少钱 水中分娩有什么好处
怎么减轻分娩痛苦?无痛分娩真的不痛吗?
预产期到了 分娩疼痛你准备好了吗
水中分娩大概多少钱 水中分娩的好处和坏处
无痛分娩对孩子有影响吗 无痛分娩影响孩子智力吗
五个方法帮你减轻分娩疼痛
男人体验分娩阵痛 老爷们疼到飚眼泪
Ella曝水中分娩 水中分娩真的会减少痛苦?
无痛分娩真的不痛吗
【分娩分娩】水中分娩疼吗 为什么说水中分娩可以减轻疼痛
孕妈分娩前13问 见红阵痛侧切都不怕
水中分娩大概多少钱 水中分娩的水质要求
国外孕妇水中分娩全程实拍 水中分娩好吗
警惕:社交妆容的7大禁忌
分娩前六大忌 准妈妈临产需小心
水中分娩你知多少——天然的分娩方法