备孕做到这8点 男人“好孕”很简单
本文已影响1.48W人
本文已影响1.48W人
【导读】:怀孕生宝宝是夫妻双方的任务,如何有好“好孕”不止是女人该关心的问题,男人也要注重调养,把握“好孕”机会,如果生活做到这8点,男人好孕很简单。
1. 运动,但要适度:健康阳光的运动男,当然可以期待他的精子质量与他的皮肤、心脏和肌肉一样优秀,但是,运动绝不是越多越好。有研究显示,运动狂男的身体会释放更多的类固醇激素,而这可能会影响受孕。
2. 警惕热水浴和桑拿:睾丸产生精子需要比正常体温低1 ~ 1.5 摄氏度。高温对睾丸的生精过程有抑制作用,虽然只是暂时的。
3. 保持他的营养均衡:没有原料,再好的精子工厂也造不出优质产品来。专家发现缺乏叶酸和锌元素会导致精子数量不足。平时注意摄入瘦肉、鱼类、牛奶、蔬菜,保证蛋白质、维生素和微量元素的供给,对健康的精子制造者来说是必不可少的。
4. 给他吃有机食物:食物中残留的杀虫剂可能会影响精子的质量,一天当然没什么关系,但是长期积累的效果可就难说了。家中天天消费的米、面、油、蔬菜,尤其值得多花些钱买有机的。
5. 避免忧郁和过度疲劳:一个长期处于忧郁和疲劳状态的男人,可能连性趣都所剩无几了,你还指望从他那儿获得优质的精子吗?
6. 让他赶快戒烟:这可能是所有影响孕力的外界环境中最重要的一个环节了。吸烟能急剧降低男性(和女性)的生殖能力,以及受孕率。因为吸烟会减少精子的数量及活性。据统计,男烟民的精子计数比平均值降低17%。而被动吸烟的你同样深受其害,受孕率会明显降低。不过,已经证实的好消息是,戒烟的男性,精子计数提高800% !
7. 规范他的性习惯:如果你的男人不注意性卫生的话,受损伤的将是我们宝贵的孕力。因为如果性生活中发生了细菌上行感染,引起输卵管反复炎症,可能会导致输卵管阻塞,最终发生不孕。而如果他有性传播疾病,就更要抓紧治疗。因为性传播疾病会从两个方面引起不孕。一是引起前列腺炎、附睾炎、输精管炎和精囊炎,影响 精子的贮存、存活及输出,结果造成男子不育;二是传染给女性,造成女性生殖系统的炎症,从而引起女性不育。不过,大多数性传播疾病只要及时就诊,是可以治愈的。
8. 自行车座不妨考究点:如果他经常骑自行车,那很好,这是既环保又健康的健身方式。但是,如果他的自行车座是那种细窄的,则可能使前列腺和其他附性腺受到慢性劳损和充血,加重慢性炎症,影响精子形成。所以,需要换一个比较宽,能把压力分散到臀部的车座。
小编总结:只有健康的生活习惯才能养成健康的身体,才能顺利孕育宝宝哦!从现在开始,一起努力为孕育宝宝健康生活吧!
经期不啪啪孩子来得快 备孕这样做易怀孕
备孕期做哪些准备 这些事情决不能做
冬季备孕吃什么好 3款备孕食谱推荐
简单两招唤醒乳房下垂 做女人“挺”好
备孕吃什么好 男人备孕吃什么提高精子质量
李念由“房事”引出“孕事” 被曝3月已怀孕
男性备孕的“神丹妙药” 竟然是鸡蛋
准妈妈Baby长文感慨怀孕 坦言还没做好准备
备孕时这样做增大生男孩几率
睡好“子午觉” 养生很简单
准备怀孕?请绕开这些“雷池”
鸭掌怎么去骨 这样做很简单
孕前准备!男女双方孕前保健饮食要点
备孕造人 了解这些受孕成功一半
男人备孕做好四项生健康宝宝
备孕四个月终于怀上 分享7点好孕经验
这7种女人很难受孕 女人不孕有哪些原因
孙俪备苦茶为邓超降心火 “灭火”很简单
备孕二胎没那么简单 二胎不孕的原因
喝水银是避孕不是找死?揭秘古代女人8大避孕“酷刑”
大S怀孕5月 家居风水助好“孕”
简单怀男孩科学备孕方法(男女做法)
想生男孩的孕前准备 做到这几点就可以了