经期巧丰胸 让你的乳房加速暴涨
本文已影响2.62W人
本文已影响2.62W人
【导读】:虽然经期对于女人来说,的确是一件折磨的事儿。但其实利用经期来丰胸,你将会收到意想不到的收获哦!
丰胸
美国医学专家说,月经第1-3天是丰胸最佳时段,因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,可以刺激乳房脂肪囤积。如果这3天 多吃胡萝卜、马铃薯、大豆类和坚果类食品,丰胸效果将比平时好3成以上。木瓜是公认的最佳丰胸食品,但医学专家也强调,只有在乳酸菌帮助下,人体才能吸收 有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸部更丰满,不妨给自己DIY一杯木瓜酸奶。
燃脂
荷兰运动医学专家指出,体内荷尔蒙波动对脂肪燃烧很有影响。他们把月经最后2天及月经后1周称为“燃脂福利期”,在此期间,身体分解脂肪的能力 比平时高2成。建议你在这段时间通过适宜运动燃烧身体脂肪,尤其是堆积在腹部的脂肪。对你的健康而言,燃烧脂肪比减轻体重更重要。
塑身效果
一项医学调查显示,月经期间女性对美食的渴望度比平时高25%。这并非坏事!此时你可以吃些平时很少碰的甜食。专家指出,月经期前3天,人体的糖耐量比平时高两成,对不饱和脂肪酸的分解速度也比非月经期高一成半。这段日子里,你完全可以做到美食瘦身两不误!
但千万不要为了巩固塑身效果,尝试各种减肥药。月经期间身体免疫力差,荷尔蒙平衡很容易被减肥药中的化学成分打乱阵脚,反而不利塑身,甚至还会造成月经紊乱。
简单运动
建议你在月经最后2天,每天做20分钟瑜珈、15分钟快走和几个简单拉伸小动作。在月经后1周内,每天做30分钟以上有氧运动。运动医学专家推 荐,每小时6.5千米快走运动,对燃烧身体脂肪最有效。快走时注意要腹部用力,想象身体像悬挂在空中般快速行走,这对燃烧腹部脂肪最有帮助,有意想不到的 收腹效果。运动后感到腹部紧绷是正常现象,这是腹部脂肪分解必经过程,2-3天后腹部就能恢复柔软。
教你巧用内衣快速丰胸 穿出诱人乳沟
丰胸新宠 传统中药让你Cup速涨
提乳手术让你胸部更加丰满自信
36个神奇丰胸秘方 乳房激飞猛涨
哺乳期乳房松弛下垂 辣妈丰胸4招数
经期丰胸的12种食物 涨胸最快最有效
快速丰胸方法大全 教你轻松涨胸
七夕约会 学杨幂丰胸急速暴涨法
哺乳期吃什么水果丰胸 哺乳期丰胸食谱大全
乳房也有“姨妈期” 教你经前乳房胀痛咋缓解
秋天丰胸吃什么水果 6种应季水果让你胸围暴涨
轻松丰胸让乳房自由呼吸 丰满胸部养出来
让上围暴涨的活血丰胸按摩操
喝酸奶的小技巧 加速减肥和丰胸
如何快速丰胸 3款丰胸饮料让你波涛“胸”涌
最有效的4大丰胸方法 让咪咪暴涨
经期吃什么好丰胸:6种食物让你经期加倍丰胸
三式呼吸丰胸操 让你的乳房更饱满
哺乳期过后乳房会变小吗 哺乳期过后怎么丰胸
经期丰胸最有效 6款美食让罩杯急速升级
乳房的爱恨食物 让你无忧健康丰胸
哪些配饰小技巧让你造型丰富超有范!
丰胸:胸围暴涨,活血丰胸按摩操