4个最有效的提臀法 让PP又紧又挺
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【导读】：臀部是展现女人曲线的最大功臣，让男人从身后看去总是风情无限。可是，并不是每一个MM都是美臀达人。下面，小编教你4个最有效的提臀法，让你轻轻松松就变成性感女人。
1、穿内裤也有讲究
想要快速打造翘臀的效果，那么穿内裤是最佳的捷径。如果你的屁屁很扁，可以穿一些有内垫的内裤，可以让你的臀部看起来更挺，但面料上必须选择透气纯棉的，不然会抑制臀部的正常发展。
2、地板提臀操
你可以利用每天晚上看电视的时间，坐在地板上做做提臀操。动作很简单，你只需要膝盖弯曲，将整个脚部贴在大腿上，然后用手支撑起身体，缓缓的向左转或者向右转，坚持两分钟之后再继续。这个动作对于臀部肥胖的MM们来说，具有非常好的瘦臀效果。
3、洗澡时多捏捏臀部
当你洗澡时，便是你身体最放松的时候，此时你用力揉捏臀部的肌肤，能够帮助臀部达到精致的效果。只要你长久坚持，相信你一定能拥有一个挺翘的美臀。
4、穿高跟鞋
虽然穿高跟鞋对健康的有一定的影响，但只要你不超过30分钟便无大碍。而你恰好可以利用这30分钟来使你的臀部变得更加结实，让你不知不觉就能达到瘦臀的效果。
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