大象腿O型腿 这些怪异腿型如何瘦
本文已影响1.75W人
本文已影响1.75W人
【导读】:女人们的腿型千奇百怪,有的是水肿,有的是X型腿,有的又是O型腿,究竟这些怪异腿型要如何瘦呢?
腿部拯救方案
不是没有做过努力,甚至还花了不少心力,但是象腿依旧的问题,还是让你无法自信地穿起,存放在衣柜已久的超短迷你裙,过着遮遮掩掩的日子吗?
抑或是明明就没有严重肥胖问题,可是一双曲线极差的鸡爪腿,始终令你时时打消想要展露腿部魅力的念头?在一次又一次期待或幻灭间,总令人无法不适时放弃抢救美腿的计画,可是你知道吗?多数导致失败的成因,皆是来自于错误的方法,所以给自己再一次机会吧!
起身加入此次变身大作战,不论影响你下半身魅力的腿部问题是什么,整合收列对应法门,各式专家和名人的心得分享,让你能够轻松找回傲人美腿,自信开心过生活。
水肿梦魇SOS
久站或久坐一整天,回到家后双腿水肿得疼痛不已,这是许多上班族女性的通病,而导致水肿的成因,主要是来自于体内水分代谢不佳,以及摄取高盐分的食物,导致水分停滞体内,产生下半身肿胀的症状。
Solution:想要改善腿部水肿,除了可藉由增加日常活动量的方式,促进水分的代谢外,还要搭配改变重口味的饮食习惯,减少盐分的摄取。
此外,每天摄取至少5000cc的水分,更是解决水肿现象的不二法门,很多女性总会误以为,身体会水肿是跟水喝得太多有关,于是以减少水分摄取,企图改善水肿问题,但事实上水分是维持人体循环代谢必备的物质,水分摄取量越是不足,身体代谢的速度就会越慢,当然水肿现象就会更加严重。
萝卜壮腿SOS
由于小腿部位的组成结构,多以肌肉和骨骼为主的关系,若是运动用力不当或是常穿高跟鞋 ,很容易出现肌肉特别发达的情形,于小腿后侧形成一块较坚硬的肌肉组织,即是我们所俗称的萝卜腿。
Solution:正因为小腿的皮下脂肪比率较低,所以运用抽脂的技术去改善,效果并不大,且随着整型科技的进步,近年来已有不用动刀切除,就可治疗萝卜腿的整型美容 疗程。
外科医生徐典雄表示,运用肉毒杆菌来改善萝卜腿,是现在最时兴的方法,其原理是利用肉毒杆菌来抑制松弛肌肉的拉紧收缩,进而产生萎缩变小的效果,每次疗程约可维持半年之久,虽属于暂时性的治疗,但相对于传统以手术切除的方法来说,不仅无须术后的恢复期外,也较为安全。
O型曲线SOS
尽管再怎么努力站直,两只腿就是没法站成一直线,这种源于骨骼的问题,困扰着许多女性,尤其当骨骼移位后,会压迫到周围的神经和血管,更是会加重循环机能不佳,影响到瘦身成效的原凶。
Solution:腿型出现歪斜现象,主要是因长期姿势不正确,徐医生表示,目前除了进行骨科手术外,很难以其他整型美容 术改善,但美体专家张淳淳却提供一种在日本已经风行多年的另类塑型法,即是利用一种具有弹性的绳,每天缠绕在腿型外扩的部位,然后双手扶住椅背,身体向下蹲,直至大小腿呈45度角后还原,即可达到改变腿型的梦想,但此种方式需持续数个月才会显现效果。
X型曲线SOS
X型腿是指两足并立时,首先是两侧膝关节碰在一起,而两足跟则靠不拢,走路出现两膝打架互碰的步态。双脚并拢后只有膝盖能接触到,大腿小腿间都有缝隙。属于生长期间的下肢变化, 一般会在四至六岁期间产生,如四至五六岁以后仍然出现X形腿,其原因可能是先天性遗传或后天因坐姿不良如W形坐姿等形成。
Solution
第1式 紧实大腿运动
1、坐在椅子1/3处,腰杆打直身体向上伸展。
2、双手置于坐椅两旁,左脚抬起向前,脚尖朝上。
3. 还原换边重复8-12下,共3次。
第2式 腿内侧运动
1、坐在椅子1/3处,双手手肘置于大腿内侧。
2、双手手肘用力往外撑,大腿用力向内收。
3、形成抗力停留5-10秒。
4、重复8-12下,共3次。
大腿就是瘦不下来?这些日常大腿锻炼就是加速瘦腿的关键
o型腿矫正方法 告别O型腿就这么简单
大象腿是天生的吗 瘦大象腿快速简易方法
邓紫棋走光露大象腿 这些女星都毁在腿上
如何练出竹竿腿 简单4个动作轻松告别大象腿
大象腿怎样快速的瘦腿 对于瘦腿最有效果的运动
如何快速减大腿赘肉?怎样减大腿最有效?瘦大腿内侧方法
腿型不好看怎么办 如何修正O型腿
腿不直怎么矫正?O型腿X型腿最全矫正方法在这
如何把O型腿变成直腿 怎么把O型腿变成直腿
4个瘦腿招紧致腿部线条 告别粗壮小象腿
O型腿怎么穿搭 女性O型腿推荐穿这4类裤子
踢走O型X型腿!3大睡前腿部训练瞬间变直腿美女
6个瘦腿误区 让你美腿不成变“象腿”
拜拜大象腿 明星瘦腿秘诀一个月打造ip6腿
腿粗的人如何瘦腿?5招打造纤细铅笔腿
小编推荐美腿瘦腿操 矫正不完美O型腿
腿部水肿如何瘦腿 穿高跟鞋如何瘦腿聪明站如何瘦腿腹股沟按摩如何瘦腿骨盆美体操如何瘦腿
大象腿是怎么形成的 大象腿怎样快速的瘦腿
大象腿是什么样子的 暴瘦大象腿三天见效
还嫌大粗腿不够毁形象?快速瘦腿就看这5招
腿粗还敢穿皮裤?林志玲X型腿宋茜大象腿全暴露了!
腿粗的人如何瘦腿?快速瘦腿的方法