吃什么丰胸快又安全?丰胸的食物有哪些?
本文已影响1.62W人
本文已影响1.62W人
【导读】:很多MM因为胸部扁平而缺乏自信,天生胸小该怎么丰胸呢?饮食丰胸是快又安全的丰胸方法之一,下面就跟大家推荐几款丰胸效果好的食物。
饱满的胸部需要哪些营养?
维生素C:葡萄、西柚等,防止胸部变形。
维生素E:芹菜、核桃等,有助胸部发育。
维生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。
维生素B:牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。
锌、铁、钙、蛋白质:必备的营养素。
蔬菜、水果:具有丰胸健美的功效。
药膳类:红枣、山药、桂圆、川芎等,都有活血、补血、补气的效用。
吃什么可以丰胸?
1.木瓜
木瓜是丰胸的最佳食物,营养丰富的木瓜有着极好的丰胸美容功效。而且木瓜不仅可以生食,也可以熟食。如果仅仅是想吃木瓜丰胸的话,那熟食的效果会远远好于生食哦,可以用鲜木瓜炖汤或者是加蜂蜜的蒸木瓜都是不错的选择。
2.花生
花生是优质减肥食品,同时也是有效的丰胸食品哦。花生富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。
3.蹄筋、海参及猪脚等富含胶质的食物
胶质类的食物可以有效促进胸部二次发育,调节乳房的发育状况和发育时间,是效果极佳的丰胸食品。
4.酒酿蛋
把酒酿、糖加进熟蛋中,在生理期期间早晚各服用一次,即可美容又能丰胸。多喝参归猪心汤亦具有益气养血及健胸的疗效,可以大量补充人体所需营养,对乳房有增大和强健作用。
效果好的丰胸食谱推荐
核桃+松仁+粟米
原料:核桃、松仁、粟米,也可以适当加入些调料,比如:冰糖、鸡汤等。
做法: 1、核桃仁、松仁用油炸熟
核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。
更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的 健胸食品。
叮咛:炒菜时使用葵花籽油最佳,因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量,建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。
黄豆+青豆+鸡翅
原料:黄豆、青豆、鸡翅调料:盐、味精、料酒、高汤。
做法:黄豆、青豆用开水泡胀。
鸡翅洗净,用沸水焯一下,待用。
黄豆、青豆和黑豆都是着名的丰胸食品,不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有“植物雌激素”、“异黄酮类”物质,能有效提高体内雌激素的水平,从而保持乳房的青春美感。
木瓜煲红枣莲子
做法: 1.在红枣和莲子中加入冰糖,然后将其煮熟备用。
2.将木瓜剖开去籽,放入红枣、莲子、蜂蜜,上笼蒸透即可。
叮咛:木瓜外皮青绿,内瓤白,味道甜美,适合所有爱美女性。制作这款甜品时,担心体重的女性可以加入无热量甜味剂调味,瘦弱女性可以加入蜜糖调味。
专家认为木瓜属性味甘性平,可入药,也可用来做菜肴。而红枣是调节内分泌、补血养颜的最佳的食品,,二者一起便具有滋补身体的作用。
而且,它还具有预防中年妇女骨质疏松的作用呢!此外,人们只知道猪脚是美容佳品,却不知道鸡翅膀也含有大量胶原蛋白,而且蛋白质含 量高于猪脚,与黄豆同食,对丰胸十分有益。
胸部小怎么丰胸?最简单有效的丰胸方法
吃什么可以食疗丰胸 丰胸餐的食谱大全及做法
丰胸精油对乳房有害吗 丰胸精油和丰胸霜那个安全性好
孕妇吃什么可以丰胸 孕期丰胸食谱大全
吃什么丰胸的效果好?越吃胸越大的8种食物
丰胸食物有哪些 丰胸食物有什么
香蕉对丰胸有帮助吗 丰胸吃什么水果最快
产后怎么丰胸效果好 安全丰胸法保持饱满胸型
吃对食物才丰胸 热荐6款花生丰胸食谱
怎么样丰胸安全又快 分享快速有效的丰胸妙招
丰胸哪儿有那么难?3个丰胸最快最有效的方法
吃黄豆真的能丰胸吗 丰胸吃什么食物效果好
胸小吃什么变大?6款快速丰胸食谱
怎样快速丰胸最有效?分享七天见效民间丰胸快速丰胸
如何丰胸 常吃这5类食物有助丰胸
早餐吃什么可以丰胸 丰胸一周食谱大全
丰胸做什么运动好?简单有效的丰胸操
丰胸针安全吗 丰胸针有什么副作用
冬天吃什么丰胸 10种丰胸食物吃出傲人事业线
丰胸食物 丰胸食疗法有哪些
不长肉只涨胸?这10种丰胸食物快吃起来
吃什么丰胸又快又安全 丰胸食谱(图)
懒人丰胸方法 丰胸食物有哪些