90秒按摩瘦脸操 重塑精致小脸
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【导读】:最健康也是最有效的瘦脸方法当然是按摩瘦脸,但是怎么按摩瘦脸呢?下面给大家推荐一套90秒瘦脸按摩操,帮助你重现精致小V脸。
1.手指推拉颈部和下巴
两手屈肘,掌心相合,五指并拢,指尖顶住下巴,轻轻地用双手抬起下巴,延伸年底脖子,全面扩展休息10秒钟,然后放松。
2.刺激淋巴流向
双手轻轻握拳,拇指包在四指间。转动手腕,在脖子两侧利用指关节上下推按,能有效将废物排出。重复
3.整个面部按摩
内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方,再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
4.提拉脸颊
利用中指和无名指指腹,从太阳线往发际线提拉,重复5次。
5.掐捏脸颊肉肉
6.刺激颧骨
双手轻轻握拳,拇指包在四指间。嘴巴轻轻打开,然后利用两手指关节在颧骨处以打圈方式(如图所示)进行按摩。重复20次。
7.拇指推按腮骨
四指并拢,拇指张开。拇指放在腮骨处,其余四指放在太阳穴处。四指成为支点,拇指沿着腮骨从下巴处推按至耳朵旁。重复5次。
8.指尖按摩额头
五指张开,手指微微弯曲,两手分别放在眉骨上,然后利用指尖向发际处轻轻按摩。重复5次。
9.咽喉处绕圆圈
食指、中指和无名指并拢,在咽喉侧锁骨上方用手指肚轻轻地做圆周运动,直到下巴正下方,左右各做5次。
10.胸锁乳突肌锁骨按摩
用食指、中指和无名指的指腹轻轻地左右按摩耳朵下方的胸锁乳突肌(头转向一侧时脖子上出现的筋骨),每个点(如图所示)重复5次,然后换边重复相同动作。
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