不拼事业线拼微笑线!6组瘦臀运动练出极致翘臀
本文已影响1.34W人
本文已影响1.34W人
【导读】:神马事业线都弱爆了,现在练出臀部微笑线才是王道!紧俏圆润的臀部才是好身材的最高标准,下面就跟大家分享一组瘦臀翘臀运动,帮你打造极致美臀。
现在流行臀部“微笑线”
什么是微笑线呢?就是圆润又上翘的臀部。只有大腿根部紧实,臀部紧俏,才会形成这完美的“微笑线”哦!什么事业线都弱爆了,微笑线才是完美好身材的重要标志之一。一个侧面曲线就能瞬间秒杀众生,这才是好身材的最高境界。
怎么练出“微笑线”?
那么怎样才能练出完美的微笑线呢?当然是运动了,大量且有规律的塑形运动才是紧臀翘臀的不二法宝。尤其是对于久坐族MM们来说,长期久坐导致的扁平下垂臀还不够让你们烦恼的吗?马上又到了秀比基尼的季节,不想被肥臀毁身材,就一起练下面这套瘦臀翘臀操吧。
初级瘦臀操
瘦臀运动第一步:后抬腿瘦臀
瘦臀运动第二步:弓步下蹲瘦臀
瘦臀运动第三步:深蹲瘦臀
进阶翘臀操
翘臀运动第一步:拱桥翘臀
翘臀运动第二步:上踢腿翘臀
翘臀运动第三步:跪地后抬腿翘臀
光有事业线没有马甲线也不行!5组瘦腰运动抚平小腹
无翘臀不女神!练出曲线才是好身材
下半身肥胖怎么瘦?9组减肥运动练出翘臀细腿
6招练就性感臀线 让臀部翘起来
翘屁屁原来都是这么练的!7组瘦臀运动快收藏
蜜桃臀怎么练?瘦臀运动打造性感翘臀
提臀瘦臀有什么方法 八个瘦臀动作帮你打造极致翘臀
睡前瘦臀动作 紧翘小圆臀练出来
男人翘臀怎么练出来 深蹲练出翘臀
什么是臀部微笑线 如何练臀部微笑线
如何练出翘臀 4个提臀动作告别“伪翘臀”
5组运动瘦臀又瘦腿!让下半身曲线更明显
怎样减臀部赘肉最快最有效?3组瘦臀运动召唤翘臀
性感翘臀怎么练 6个翘臀小妙招练出性感臀部
臀部曲线 女人常做这事臀部又紧又翘
提臀运动怎么做?5招练出迷人翘臀
女星红毯上机关算尽 拼美胸拼翘臀拼裸背
将扁平下垂臀一网打尽!7组瘦臀运动练起来
胸小不重要 屁股翘才是王道!5组瘦臀运动重塑美臀
简单瘦臀运动 紧致翘臀练出来(图)
怎么快速瘦臀?五式翘臀运动让臀线UP UP
5式瘦臀运动紧实臀部 趁冬练出完美蜜桃臀
扁平臀不哭!1分钟瘦臀运动还你性感小翘臀