又现惊人双下巴?3种简单方法变身清爽小脸族
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【导读】:闺蜜见面先来一张美美的自拍吧,天呐!细看一下自己竟然长出了惊人的双下巴!有双下巴会看起来比实际年龄老了5岁或10岁,那么双下巴应该怎么减呢?
闺蜜见面先来一张美美的自拍吧,天呐!细看一下自己竟然长出了惊人的双下巴!若是放着恐怖的双下巴不管,就会看起来比实际年龄老了5岁或10岁。这次要介绍每天持续进行就可以改善双下巴的3种简单方法,目标是成为清爽的小脸族。
首先要了解双下巴产生的原因,尽快改掉坏习惯!
■造成双下巴的主要原因有3种
(1)表情肌的退化
脸部没有运动就没有办法锻链肌肉,因此情感丰富、快乐地过日子才是正确解答。
(2)咀嚼次数太少
不吃坚硬的食物也是现代生活的问题之一。
(3)姿势不良
像是驼背与枕头过高等问题,长时间维持不自然的姿势就会造成脂肪移位。
从上述的原因来看,可以知道“常笑、确实咀嚼、多运动”这样身心都健康的状态才是最具效果的。但是已经产生的双下巴又应该如何消除呢?
■每天都可以实行的小脸保养方法
以下介绍的3种方法,若是周围没有别人的话,可以照着说明试试看喔!
(1)站直、头部向後仰、脸朝着正上方
(2)以手轻轻压住两边锁骨,伸出舌头接近鼻头
(3)伸出舌头再收回去,来回重复10?50次。
只要跟着这样做,绝对可以感受到颈部前方有前所未有的张力,目标是要让肩膀有被拉开的感觉。建议大家在洗完脸、使用化妆水时顺便做这个动作。
■可以击退法令纹的小脸保养
(1)将嘴巴张开,做出发“ㄧ”声时的嘴型。
(2)将嘴巴噘起,做出发“ㄨ”声时的嘴型。
(3)头部慢慢地前後移动,并重复(1)与(2)的动作约10次。
这样做一定可以感受到头部的松弛将有所改善。耳垂根部附近会动的话是最理想的情况,像这样训练肌肉就可以刺激淋巴的流动。
■修饰脸颊的小脸保养
(1)将装有一口水量的宝特瓶的盖子打开。
(2)用嘴巴咬住宝特瓶,以舌头盖住不要让水溢出。
(3)持续咬着宝特瓶的状态,慢慢地抬起头。
对於平常没有使用的肌肉,只要稍微施压就可以增进血液循环。习惯了以後也可以增加水量,但是要记得适量即可。
虽然想要在办公室里做锻链,但是若周围有人一定会觉得很怪,所以请大家在自己家里时做。记住,小脸保养要配合自己的体能,以每天可以做到为基准来锻链。
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