欧阳娜娜晒照美腿比床长 打造同款大长腿只需要3步
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【导读】:长相甜美的欧阳娜娜气质也相当清新可人,人气也是相当高。不仅如此,如今才16岁的欧阳娜娜身高已经有惊人的168公分。腰细腿长,比例已经相当完美,真是羡慕这样的美腿身材。
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长相甜美的欧阳娜娜气质也相当清新可人,人气也是相当高。不仅如此,如今才16岁的欧阳娜娜身高已经有惊人的168公分。
近日,欧阳娜娜分享了一组居家美照,身着休闲装的她长腿十分抢镜,粉丝纷纷大赞“好美”“腿好长”。
这腿是比床还要长的节奏哇!腰细腿长,比例已经相当完美,真是羡慕这样的美腿身材。
【打造同款大长腿 只需3招】
集齐细,长,直,才够的上美腿的标准。平时除了养成良好的生活习惯之外,还要注重腿部的拉伸,帮助舒展肌肉,完善腿部线条的同时还有很好的瘦腿效果。下面就跟大家分享几个简单的腿部拉伸动作,每天坚持练习,双腿真的会变得又细又长哦!
侧弓步压腿
双手撑地,保持身体平衡,右腿大跨步向前,幅度尽量大,左腿伸直然后做下压动作,感受臀腿处肌肉的拉伸。
坐姿压腿
坐姿,双腿分开,脚掌相对,双手握住脚掌,膝盖下压,尽量触碰地面,注意背部挺直,不要弯腰驼背哦!
剪刀腿
大腿赘肉多,松松垮垮?那就试试练习剪刀腿的动作吧!这里跟大家分享两组剪刀腿动作,一组侧卧剪刀腿,一组仰卧剪刀腿,只要帮助紧实大腿线条。
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