中外励志胖子比拼 减肥后都是帅哥美女
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【导读】:看了下面这些图片后,你就能明白:胖子都是潜力股,瘦下来全是帅哥美女。所以就不要每天范畴哦自己为什么那么胖,而且是要行动起来,赶紧减肥。
【减肥50公斤警察拦查被疑未成年】减肥50公斤,台湾女孩贝果瘦身后成为人人称羡的美女。靠着饮食调整和运动等,贝果体重由90公斤减到40公斤,并仍保持32E的好身材。因为瘦太多还被警察拦下,怀疑她未成年骑车。
由于拿出身份证上照片和本人实在不像,警察不信,只好将她请回警局调查。没想到证实是本人后,连警察都来要电话,让她哭笑不得。
贝果也曾试过很多减肥方法,但都不见效。后来狠心戒掉高油高糖的饮食习惯,靠着有氧减脂,加上重量训练增加基础代谢,短短一年就减了近50公斤。
被告知活不过30岁 女子减肥254斤
遵守亡友约定1年减重70公斤
现年22岁的澳大利亚女子吉尔克里斯特因为家人曾说她太肥备受打击,立志减肥瘦身,并最终用两年的时间成功瘦身43公斤。
【婚纱照配不上妻子】25岁英国男子卡尔·因奇去年4月与22岁的高中恋人金姆结婚,原本重达262斤的卡尔看到自己又胖又丑的结婚照后深受刺激,觉得自己的笨重身影是结婚照的“污点”,更配不上美丽的妻子。
他于是下定决心减肥,并在10个月内成功甩肉114斤,减掉“半个自己”的体重。他的减肥秘诀很简单:不吃外卖、拼命运动。
【坐飞机扣不上安全带】36岁的英国女子艾梅·迪瑞以前体重高达128公斤,她有一次坐飞机发现自己竟然胖的扣不上安全带,因此大受刺激,回来后立志减肥,最终成功减掉了近一半的体重。
为了能以全新的体重坐飞机,迪瑞报名参加了一个减肥项目,节食健身,最终成功减掉了近一半的体重,恢复苗条身材。
【结婚彩排丈夫抱不动】在结婚彩排当天,未婚夫竟然无法抱动自己,体重115公斤的21岁英国准新娘格蕾丝·皮考克就下定决心减肥。现在,皮考克已经成功减肥57公斤,体重下降了一半。
皮考克通过遛狗和健身减肥,她说:“第一次上跑步机时,我几乎跑不动。”但是在坚持锻炼后,皮考克的体重开始下降。
3个月内,她的体型从22号降至16号。当降至14号时,他开始在社交媒体上记录自己的减肥过程,收到2000多份“点赞”。皮考克说,人们的支持帮助她坚持下来。
现在,皮考克开始寻找新的婚礼服。她说:“我们一年前买了房子,我们还没有确定婚礼日期,因为我们需要攒钱。两人婚礼可能在2016年举行,这意味着,男友有许多时间练习抱着我走过门槛。”
减肥不是绝对不能吃自己喜欢的东西,喜欢的高热量食物可以吃,但是一定得控制量。说到底 减肥是一定一定得控制食量的。
网友减肥心得分享:一定要吃早餐,早饭是一天能量供给的关键,不吃早饭就做不到午吃好,晚吃少了。
一定要多喝水,尽量喝茶水、白开水、柠檬水,不建议喝饮料,更不能吃零食。那些食物糖分非常高,卡路里很惊人。
饮食注意:第一:慢慢减少饭量。把撑大的胃逐渐缩小。第二:减肥期间,晚餐的菜过水焯一下。第三:多吃黄瓜、西红柿、苹果、柚子等水果。第四:少食多餐,一般一天五餐。第五:多吃粗粮,如红薯、玉米、小米、豆类。
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