水肿肥胖怎么办?9大排水肿食物
本文已影响1.47W人
本文已影响1.47W人
【导读】:很多人还没有分清自己的体质就开始盲目减肥,其实你可能只是水肿而已,盲目节食运动减肥只会有害无益。如果是水肿型的肥胖的话,就多吃排水肿的食物吧,下面推荐几款排水肿效果超好的食物。
薏米排水分
薏米分生熟两种,生熟各半互相制衡又能速效,以达健脾利湿之效。薏米可以促进血液和水分新陈代谢,有利尿消水肿作用,还可排走体内多余的水分。
红小豆刺激肠道
红小豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质、较多的皂角甙,可刺激肠道,有良好的利尿作用,对水肿有作用。
柚子茶去水肿
柚子的减肥效果很好。柚子的热量很低,同时柚子含有大量的钾元素。钾元素有利于身体排出多余水分,消水肿。将柚子肉放进榨汁机中和少量的清水一起榨汁即可。如果觉得酸,可以加入适量的蜂蜜,增加口感,加强排毒润肠的功效。
西瓜超强利尿功效
西瓜甘淡微寒,清甜生津之品,入心、胃、肺、肾经,具消暑利尿作用,可以说是很好的去水肿生果。
冬瓜排清身体废物
性味甘淡寒,入肺、胃、大肠、小肠,利尿消肿、清热消渴。蕴含维他命B1及纤维,有助大肠蠕动,排清废物和毒素。
香菇消水肿
含有丰富蛋白质,有助血液循环,消除水肿,最好将香菇煮汤吸收更好。
黑咖啡
如果你已经爱上喝咖啡,不妨喝黑咖啡吧。黑咖啡不见去水肿还能减肥哦。黑咖啡热量很低,去水肿的效果更加惊人,听说很多女明星都用黑咖啡消水肿的哦。但是喝黑咖啡不能空腹,也不能在晚上喝,否则会影响睡眠。
燕麦粥消水肿
燕麦粥也是去水肿的首选食物。燕麦丰富的纤维素可以增加饱腹感降低血脂和胆固醇,消水肿的功效更加不在话下。但是吃燕麦最好自己煮。将天然燕麦和适量的水熬煮开即可食用。如果早餐吃燕麦也可以和牛奶搭配,营养又减肥。
苹果醋利尿消水肿
当中的果胶质能促进肠道运作并有酸化作用,碱性的体质很可能造成水肿,以苹果醋平衡身体的酸碱值有利尿作用,产生减轻体重的效果。
伊能静临产脚肿成熊掌 孕晚期水肿怎么办?
水肿更可怕!6款食物快速消水肿
脸部水肿的原因有哪些 脸部水肿怎么消除脸部水肿热敷还是冷敷好脸部水肿吃什么好脸部水肿不能吃什么
水肿型肥胖如何快速减肥 水肿型肥胖瘦身方法
身体水肿可能预示着疾病 6招排水消肿告别虚胖
夏季水肿怎么办 五个秘诀远离水肿
身体浮肿怎么办?6大绝招去水肿
你不是胖只是水肿而已!水肿型肥胖减肥方法
脸水肿怎么办?快速消水肿瘦脸的好方法
消水肿的食物 快速排毒消肿瘦身
水肿型肥胖吃什么好:这些食物是水肿型肥胖的克星
水肿型脸胖怎么区分 脸部消水肿的最快方法
水肿型肥胖好减吗 水肿型肥胖怎么减肥
水肿型肥胖减肥方法 教你如何战胜水肿型肥胖
水肿型肥胖是虚胖吗 水肿型肥胖如何消除水肿
水肿型肥胖是虚胖吗 水肿型肥胖减肥小妙招
水肿体质和肥胖的区别 水肿是什么原因造成的
下雨天更易水肿!对抗水肿型肥胖
水肿型肥胖如何去水肿
晨起脸太肿怎么办 三大秘诀消水肿
水肿腿怎么区分?腿水肿了怎么消肿最快
脸水肿怎么办?4招快速瘦脸消水肿
水肿型肥胖减肥方法 教你如何战胜水肿型肥胖