清晨拒绝三种食物 减肥更轻松
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【导读】:导读:早上是女人减肥 的好时机。比如说,起床后做做简单运动,喝杯水。但是减肥女人务必注意的是,早上三种食物是绝对不能吃的哦,到底是哪三种呢?
导读:早上是女人减肥 的好时机。比如说,起床后做做简单运动,喝杯水。但是减肥女人务必注意的是,早上三种食物是绝对不能吃的哦,到底是哪三种呢?1、忌喝大量冰凉的饮料:
温度相差太大会强烈刺激胃肠道,导致突发性挛缩。
2、忌空腹吃香蕉:
香蕉中除了含有助眠的钾,还含有大量的镁元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。
3、忌空腹吃菠萝:
菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。
小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成刺激,引起胃痉挛
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