超励志!一对夫妇两年内竟减重450斤
本文已影响8.86K人
本文已影响8.86K人
【导读】:这对夫妇,丈夫叫Willie,妻子叫Angela。夫妇二人都是一支优秀球队的队员,当年丈夫Willie决定试着减肥,妻子Angela立刻跟上。他们总体重最高时超过752斤,现在只有302斤,共减掉了450斤。
减肥前
这对夫妇,丈夫叫Willie,妻子叫Angela。夫妇二人都是一支优秀球队的队员,当年丈夫Willie决定试着减肥,妻子Angela立刻跟上。他们总体重最高时超过752斤,现在只有302斤,共减掉了450斤。妻子说到:“每个人都需要鼓励并监督,这个人就是我的丈夫”。
减肥前
这对夫妇的减肥计划是从运动开始的。他们规定一周七天每天都去健身房锻炼。开始的时候,他们就是在跑步机上走30分钟,其实,很多时候他们都超过了30分钟的时间,后来丈夫发现原来妻子一直是在跑。这时候丈夫Willie发现自己已经减掉了136斤。
减肥后
Angela发现,如何保持健康还取决于他们的饮食。于是,她开始吃一些燕麦、水果、蔬菜、煎蛋饼来做早餐。吃低热量的零食,用酸奶,胡萝卜和苹果做午餐。晚餐吃瘦肉和蔬菜,今天他们仍然是这样吃的。他们两年内都没有吃油炸食品!最主要的是,他们一直在相互监督。
减肥后
妻子说到:“我从来都不想回到家告诉他,今天我没有很好地运动和控制饮食。因为,我不想让他对我失望,他也不想让我失望”。
减肥后
还有一个他们不得不面对的一个重要的实现,就是出去就餐。因为很多餐厅里饭菜中的纳和脂肪是很多的。饮食是一个社会的事情,这是无法避免的,但是他们要靠自己来慢慢地减少和控制。
减肥后
现在,在健身房,他们已经遇到了许多新的朋友。妻子现在在健身房教授动作课程,并最近还完成了半程马拉松,体重也减轻了180斤。丈夫Willie加入了当地的跑步俱乐部,他已经减掉了270斤。
丈夫说到:“很多人放弃,最终退出,因为他们没有做正确的事情。你必须了解是什么让你失败了,并尝试去实施行之有效的方法。一旦你了解了正确的方法,坚持下去其实不是那么难。”
减肥,是一个循序渐进的过程,需要找到适合自己的方法,并且不断地坚持。如果确实感觉很难坚持的话,找一个人一起来减肥,相互帮助,相互监督,相互鼓励,这样就能让彼此坚持下去。上面的这对夫妇就是相互监督和鼓励的最好例子了,想减肥的朋友们,赶紧找一个人来一起减肥吧。
一周鸡蛋减肥食谱 体重立马降回90斤!
坚持了一个月竟然瘦了10斤!脚部穴位按摩减肥法
励志!男女健身房减肥时相恋 3年内两人共减了524斤!
启月夫妇vs倾城夫妇 婚礼造型PK你更喜欢哪一对?
阿黛尔减重语录 减肥过程励志
晒减肥:只用两个月我就减掉了40斤
全球一半人口2035年可能超重 体重超重的危害
国外网友分享减肥前后对比图 励志的想哭!
励志电影排行榜前十名:超励志超正能量超经典电影
两个月减20斤 真人减肥前后大对比
半年减40斤的超强食谱 瘦了不少人
越喝越瘦!自制香蕉醋一星期成功减重4斤
半年减重14公斤 女神徐若瑄产后甩肉5原则
5大超有效的减肥食谱 一周减10斤
励志短句霸气十字以内 励志短句致自己8个字
孙俪邓超公开整容 这对夫妇承认了!
博美犬成年后一般多重 超过三公斤就要减肥
宾利夫妇正式上线,宾利夫妇陆地夫妇你更喜欢哪对
曝明星快速减肥食谱 4天减重10斤
杨紫7天瘦4斤朴信惠月瘦20斤 竟然还有更狠的!
5天超效减肥食谱 一周轻松减10斤
10条减肥励志语录!看完减肥去
30个另类减肥小偏方 一天内瘦5斤