运动持续多久能减肥 要一个小时吗
本文已影响2.58W人
本文已影响2.58W人
【导读】:很多人都很好奇,运动究竟能不能减肥,如果可以,又该持续多久呢?小编立马为你揭秘。
经常过性生活真能减肥吗?
人在过性生活时,全身各系统和器官都会出现一定的生理和心理的反应,比如心跳、呼吸加快,血压增高等,而在性高潮时,每分钟心跳次数可增加到110-180次/分,呼吸次数增加到40次/分,血压增至180/110毫米汞柱(24/14.7千帕)。据此,近年来曾有人认为,过性生活将使人消耗大量热能,从而可达到减肥目的。
性活动热能消耗的清单
国外甚至还有一些人开列出各种性活动热能消耗的清单:脱外衣12千卡,脱内衣8千卡,前戏3千卡,性高潮112千卡,性高潮后消耗12-36千卡等等。所有这些数据似乎让人对这种性减肥术深信不疑。
以性减肥到底有没有科学根据呢?
但是根据最近性学研究报道,人在过性生活时尽管心跳、呼吸加快,血压增高这些生理变化酷似人们完成了一件繁重的体力劳动,但实际上这些生理变化主要是人在性活动时的心理效应,并不证明这时确有大量能量消耗。
做爱持续一个小时可以减肥
一位研究人员在俄罗斯“性与性健康”网站上发表研究成果指出,以性减肥是当今人们在性和减肥认识上的一个误解,因为人在过性生活时消耗能量并不大,做爱一次大约仅消耗250卡热量,包括性高潮也仅有400卡热量。这样一来,如果要用过性生活的方法来减肥,那么只有持续做爱数小时,甚至更长时间才能消耗足够的热量,这当然是人们很难办到的。
每天慢走一小时能减肥吗 不停的散步能减肥吗
运动并非时长越久越好!持续30分钟燃脂效果最好
冬天运动不出汗能减肥吗 运动到出汗就能减肥吗出汗越多越能减肥吗运动强度多大能减肥冬天怎么运动减肥
运动减肥小动作 坚持两周就见效
顺产多久可以减肥运动 顺产后减肥最佳时间
运动节食减肥多久见效 如何节食运动减肥
饭后多久可以运动?适合饭后的减肥小动作
干柴女星减肥食谱 你能坚持多久
饭后半小时能减肥吗 饭后减肥的九个动作
拉伸运动一般持续多长时间 拉伸运动一天做几次好
回光返照一般持续多久 回光返照最多能活几天
悲伤情绪一般会持续多久?
运动减肥 跑步要跑多久才能减肥
空腹运动能减肥吗 减肥运动饭前还是饭后
自己艾灸怎么减肥 艾灸减肥需要坚持多久
运动不是减肥万能药 戳破运动减肥的11个神话
埋线减肥一次瘦多少斤 埋线减肥可以维持多久
红牛喝了多久会起效 红牛提升醒脑的效果能持续多久
减肥药吃了会影响生育吗?吃减肥药多久能要孩子
运动减肥久减不下 必知6个常见减肥误区
每天运动多长时间可以减肥 运动多久能够减肥
干柴女星减肥食谱 你能坚持多久
跳绳减肥多久见效:每次持续运动40分钟即可