娃娃脸+好身材 开口跪的张韶涵背着你们都做了这些

【导读】：最近，张韶涵参加我是歌手再次霸屏，时隔这么多年重回荧幕的她，却依然长着一张娃娃脸，身材好得吓人。想要知道女神是怎么保持好身材的吗？一起来看看张韶涵为什么那么瘦？

张韶涵为什么那么瘦

张韶涵那么瘦的原因就是她一直都注重自己的身材保养，平时会经常健身，在饮食方面，也有非常高的要求和节制。

36岁的张韶涵复出，参加湖南卫视的《歌手》再度翻红。还记得第一场唱的《梦里花》一开口就让人惊艳了。其实，不仅仅是歌声，已经36岁的张韶涵，外形和身材更是让人惊艳。

这身白底绿叶的裙装，也是青春靓丽，清新自然。张韶涵真的身材很好，小蛮腰盈盈一握。

这身黑红搭配的裙装礼服，大波浪卷的头发，显得妩媚动人。

宝蓝色搭配红色的礼服，内敛典雅，头发随便一挽，气质立马就显露出来。衬得整个人高挑又好看。

同样的白色纱裙，这款是露腰的设计，唱歌时还能看出腹肌来。所以，你觉得张韶涵仅仅是瘦吗？瘦人家可是有肌肉的，身材超好！

舞台上的张韶涵是个女神，而舞台下的她，却又是另一个不同的张韶涵。这次，在彩排过程中，网友们也有幸见识到了一个不一样的张韶涵。

在彩排空隙中，张韶涵正在做着健身。张韶涵对着自己的经纪人说到：平时的我，不是只练肺活量的，我还要求自己要有线条。

没想到，已经37岁的张韶涵，竟然对自己的身材要求这么高。这也难怪，这么多年过去了，网友们印象中的那个张韶涵始终都没有变过。

娃娃脸还是那张娃娃脸，完美的身材也依旧保持完好。原来，她始终都没有放弃，对自己身材的训练。这恐怕是许多到了她这个年纪的歌手们，无法做的事情吧。

张韶涵继续说到：这么多年了，我一直把我自己，维持在一个比较好的状态里。所以，几乎每天我都会花很多的时间去锻炼自己，让我的状态更好，也让我的身材和线条都能保持下去。

其实，网友们都知道，要这么多年都如此坚持下来，是一件非常不容易的事情。不但要坚持训练，在饮食方面，也有非常高的要求和节制。如果是一个没有目标，没有了定位的人，是很难做到这些的。

张韶涵也毫不掩饰的说到：到了我这个年纪，越是简单的生活，越是我梦寐以求的。如果我想要过简单的生活，健身和控制饮食，这些东西，我早就可以放在旁边了。

但是现在的我，还没有到这个时候，对于音乐，我还有着我的梦想。

张韶涵继续说到：现在的我，还不想成为众人记忆中的歌手，也不希望别人说，曾经听过张韶涵的歌。

张韶涵觉得自己还有很多的可能性，自己还可以发掘出更多的东西来。

不得不说，张韶涵能成为很多人，心目中永远的女神和偶像，是有其必然性的。因为她懂得坚持，懂得不放弃。小小的身材中，永远蕴含着不可想象的大能量。有着马甲线的张韶涵，是不是让你更喜欢她了呢。

张韶涵减肥秘籍

1、茶水泡脚瘦腿

张韶涵对于腿部的减肥会采用茶水来泡脚，这个秘籍的做法是用荷叶、决明子以及枸杞等中药成分来泡茶，然后趁热泡脚，一边泡一边按摩脚部，这样会有助于促进腿部的血液循环，在舒缓压力的同时，帮助瘦腿。

2、饮食清淡化

在张韶涵的减肥秘籍中，饮食方面要尽量偏向清淡化，多吃蔬果、少吃肉油，而且晚上七点后，除了喝水尽量不再进食，通过这样来控制饮食，对于减肥是有非常大成效的。

3、加大压力练舞

张韶涵一般在减肥期间，就会给自己加大压力，让自己沉浸在压力当中，感受着压力来练舞，在这样充足的活动量之下，自然而然就会瘦下来，这也是她减肥的一个秘密武器。

4、喝水排毒减肥

水是张韶涵减肥当中的一个重要的秘籍，她通常会采用喝热水这个方法来加快新陈代谢，促进肠胃的蠕动，进行把体内的一些毒素包括多余脂肪，一并排出体外，进而达到减肥成效。

5、喝出来的纤纤细腰

张韶涵的减肥秘籍中，有一个非常健康的减肥方法，那就是喝汤，她常常会喝她妈妈熬的一些药材汤，像四物汤等，既能很好地补充体力，又能帮助快速瘦腰。