张嘉倪泡脚瘦身法 一周瘦8斤是怎么瘦的
本文已影响2.04W人
本文已影响2.04W人
【导读】:除了饮食控制就是运动减肥,而张嘉倪她在节目中大方说出了自己的瘦身之道。她的减肥方法居然叫做泡脚减肥方法。泡脚不到一礼拜瘦了8斤?大家一起来看一下吧。
原来张嘉倪自制了一个中药包,并且每天坚持用中药泡脚,让身体大量的出汗来带走身上的热量。从而起到减肥的效果。说道这个神奇的小药包里面装了包括了生姜、艾草、当归、北芪、和丹参,这些药材组合起来可以起到祛风、祛湿、祛水肿的效果。
药材的功效:
川穹泡脚:活血祛瘀、行气开郁、祛风止痛。独活泡脚:祛风除湿、关节疼痛。艾草泡脚:祛风除湿、改善睡眠、风湿关节、提高免疫。老姜泡脚:暖足热身、温经散寒、发热解表、预防感冒。益母草泡脚:月经不调、改善痛经、排毒减肥、温宫暖宫。红花泡脚:活血通络、敛汗除臭、调节三高、缓解疲劳。当归泡脚:补血活血、调经止痛、神皮乏力、改善循环。丹参泡脚:活血化瘀 、养血安神、理气止痛、清心除烦。
泡脚小诀窍告诉大家:首先把适量烧开的水倒入泡脚桶内,然后加入泡脚药包(无纺布小包,直接放进去就行,不需要撕破哦,1次1包都可以的),浸泡5-10分钟,搅拌一下效果更好,等药物成分充分溶出,再加入适量凉水到合适的温度,以稍稍有点点烫为宜,然后慢慢的把脚放进去, 一边看电视或者玩电脑一边泡脚,冬天水容易凉可以在旁边放一个热水瓶,感觉温度低了就加点热水, 泡到稍微出汗就OK滴哦,泡脚时间不宜超过40分钟,每天坚持,效果更佳。泡出健康,身体棒棒。
泡脚对身体有哪些好处呢?
对于女生来说,很多人都有体寒的困扰,表现为经期痛经或是到了秋冬就容易发冷,手脚发凉等。此时身体的血液循环是不足的,如果可以每天坚持泡脚的话,有助于促进血液循环,抑制痛经。
另外泡脚也是减肥的一种方法,脚底是毛细血管最密集的部位,这里聚集了全身五脏六腑和不同组织器官的反射区,通过泡脚能加速全身新陈代谢和血液循环,消除水肿有利于减肥。
泡脚需要注意什么呢?
每次泡脚要坚持30分钟以上,最好是能泡至全身微微出汗,泡脚的水温一开始不易过高。刚开始泡时温度可以低一些,然后再慢慢地增添热水,不断加温,泡到全身发热为止。
另外泡脚的时间也不易过长,最好控制在30分钟内,如果觉得心跳加快就停止,循序渐进慢慢的适应。太饿或者刚吃完饭太饱的时候不易泡脚会导致头晕,例假期间也不易泡脚,泡脚的时候也不要吹冷风避免寒气进入体内。
7日蔬菜瘦身汤 照着吃一周速瘦6斤
正宗7日瘦身汤制作方法 周瘦20斤
8款美味瘦身沙拉 夏季减肥1周瘦10斤
懒人泡脚减肥法 月瘦5斤很轻松
腰部大拯救 一周瘦腰食谱瘦8斤
张嘉倪承认二胎怎么回事 张嘉倪老公是谁个人资料介绍
蔬菜的另类瘦身法 一月暴瘦19斤
倪萍瘦了吗 倪萍瘦身方法大公开
泡脚能瘦腿吗 泡脚瘦小腿多久见效
张嘉倪分享冬天中药泡脚 网友跟着做竟然都变瘦了
一周减肥食谱 鸡蛋瘦身7天瘦10斤
减肥方法一周瘦10斤 周瘦10斤怎么做
中药配方快速瘦身食谱 一周狂瘦10斤
咖啡减肥法帮你一周瘦8斤
生姜泡红茶一周瘦8斤怎么做
一周瘦5斤 樱桃萝卜减肥餐有效瘦身
瘦瘦果不能和什么一起吃 瘦瘦果泡水的禁忌
7日鸡蛋瘦身餐 让你一周必瘦八斤
柠檬减肥法一周瘦20斤 柠檬水的正确泡法
张嘉倪瘦身方法:产后瘦8斤秘诀简单就两个字
张嘉倪晒全家福是怎么回事 张嘉倪老公买超多大了
神奇温水泡脚减肥法 让你狂瘦17斤
瘦身妙招:一个月暴瘦40斤的减肥法