史上最全的蜂蜜减肥食谱 狂减30斤
本文已影响9.14K人
本文已影响9.14K人
【导读】:蜂蜜减肥法绝对是女人的最佳选择,因为蜂蜜能够帮女人排毒养颜,能让你瘦得更健康。下面,小编就为你介绍4款蜂蜜减肥食谱,让你轻轻松松就能瘦。
一、蜂蜜减肥姜汤
姜汤驱寒暖身、预防感冒,将蜂蜜与姜汤混合饮用还能起到减肥的作用。姜汤可调节生理平衡,而蜂蜜遇到生姜后,其减肥功效得以成分发挥,但需长期坚持饮用。
食用方式:建议每天早上饮用一杯蜂蜜姜汤,并控制好日常饮食的用油量和用盐量,避免水肿。
制作方法:将生姜切碎剁成糊状,装在杯子中,并加入适量温水,搅拌均匀,之后加入适量蜂蜜,再次搅拌均匀即可饮用。需要注意的是,冲泡蜂蜜的水温不要过热,以免破坏蜂蜜中的营养物质。
二、蜜糖芦荟汁
芦荟汁美容养颜佳品,口感清爽香甜,热量很低,具有安神美白的功效。
材料:芦荟4~5根、黑枣5克、蜂蜜4勺、冰糖适量。
制作方法:芦荟清洗干净后去掉外皮,留下果肉。黑枣清洗干净后去核,改刀切成一半。烧开一锅水,黑枣下锅后煮沸,再加入芦荟肉煮10分钟左右,煮好放温热,加几勺蜂蜜,搅拌均匀后饮用。
三、蜂蜜红枣茶
材料:红枣、陈皮、蜂蜜、清水适量。
制作方法:将红枣清洗干净后去掉核,陈皮清洗干净后切成细丝,烧开一锅水,将准备好的红枣和陈皮下入锅中,用大火煮开,之后转为小火。当红枣变软后将红枣压成泥,之后晒干存放在容器中,最后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。
四、酥油蜂蜜粥
酥油蜂蜜粥对人体五脏有保健功效,属于进补型保健粥,如果在减肥期间身体出现不适反应,可以食用酥油蜂蜜粥调节身体。
材料:蜂蜜15克、酥油30克、大米100克。
制作方法:将大米淘洗干净,倒入锅中,加入适量清水煮沸,之后加入适量酥油及蜂蜜,换小火煮成粥即可食用。
除了参考以上介绍的蜂蜜减肥食谱外,食用蜂蜜最方便的方式就是饮用蜂蜜水,蜂蜜虽好,但也有它的脾气。蜂蜜不能用滚烫的沸水冲泡,会破坏其营养成分。另外,蜂蜜不能与豆浆一起喝,会产生变性沉淀物,无法被人体吸收。
香蕉蜂蜜减肥食谱 一周瘦8斤靠谱
家常减肥食谱有哪些 家常减肥食谱大全
史上最全21天减肥食谱 每日瘦1斤
喝蜂蜜减肥 让你3天狂掉5斤肉
9种蜂蜜减肥食谱 让你一周瘦10斤
狂减16斤赘肉的减肥食谱
冬季蜂蜜减肥法 7天就能狂减10斤
最新排毒减肥食谱大全 1月瘦30斤
三日苹果蜂蜜减肥食谱 一周减12斤
3日蜂蜜减肥食谱 燃脂排毒健康减肥
见效最快的3日减肥食谱 月减30斤
史上最全黄瓜减肥法 1月狂瘦20斤
9种蜂蜜减肥食谱 让你一周瘦20斤
史上最全的番茄减肥法 1月减20斤
超强5大减肥食谱,30天狂减15斤
9种蜂蜜减肥食谱 让你一周瘦20斤
葡萄柚减肥食谱 雪梨减肥食谱桑葚减肥食谱石榴减肥食谱猕猴桃减肥食谱
9种蜂蜜减肥食谱 让你一周瘦20斤
蜂蜜加醋减肥的正确吃法,蜂蜜加醋减肥整瘦32斤
蜂蜜白醋减肥法:安全有效推荐蜂蜜白醋减肥法月减10斤
让你一月狂减20斤的五大减肥食谱
苹果蜂蜜减肥食谱大全 让你1天瘦1斤
最经典的3日减肥食谱 竟减重10斤