三日苹果减肥法 狂瘦15斤变苗条
本文已影响1.67W人
本文已影响1.67W人
【导读】:苹果是水果中的帝王,在MM们减肥计划中,绝对会有苹果减肥法。边吃边瘦是多么享受的一件事情。下面就为大家介绍苹果减肥法,速瘦15斤。
苹果不管是美白祛斑或是减肥的效果都是水果中的帝王,在减肥的同时可以帮助肠道排出讨厌的黑色毒素,让你皮肤和身材一样,慢慢的变成完美无瑕。不妨来看看三日苹果减肥法,让你吃出好身材。
三日苹果减肥方法
1、这三天之内你只能吃苹果,任何水果或是食物都是完全杜绝的。
2、你可以按照一日三餐来吃苹果,这个是最好的,如果你受不了的话,也可以饿了就吃,吃到饱为止。
3、苹果 最好选择红苹果,青苹果不可以,因为酸性比较重,很容易伤害到肠道。
4、苹果新鲜的最好,不需要削皮,只需要洗干净就好了,因为苹果 皮中所含的营养比果肉要丰富很多,浪费可惜。
5、如果渴了你可以喝 一些水或是茶品,当然必须是没有刺激性的茶,不要喝外面卖的,糖分太高也不新鲜,可以自己在家泡一些比如薄荷茶、大麦茶、绿茶等。
6 、如果出现便秘的情况,不要着急,在第三天晚上喝一些橄榄油润滑肠 道就好了,橄榄油是植物油,不用担心会发胖,反而对身体有好处哦。
7、这三天绝对不能中断,一旦你开始吃别的食物,那么身体就会快速 吸收掉食物中的脂肪,而且对你的肠道也不好,咖啡也要杜绝哦。
8、 第四天就可以恢复正常的饮食了,不过需要注意的是,最好还是先喝粥 ,这样才不会对肠道造成影响,当然汤也是可以的。
9、今后的每一天 最好都吃一个新鲜的苹果,一是保证身体所需的纤维素,二是也不会让 你出现反弹的情况。
不同年龄的苹果减肥法 月瘦18斤
9款苹果减肥食谱 一周轻松瘦15斤
苹果豆腐减肥法 让你3天速瘦5斤
苹果减肥法瘦15斤真的吗
2天瘦5斤!苹果减肥法的正确方法
苹果三日减肥法:减肥法一周瘦12斤,过午不食法
苹果减肥法三天瘦8斤 照着吃绝对有效!
苹果醋减肥法 一个月轻松减15斤
苹果醋减肥法月瘦5斤并不难
吃三天苹果能瘦多少斤 吃三天苹果减肥反弹吗
苹果鸡蛋减肥法 让你一周疯瘦10斤
不同年龄的苹果减肥法 月瘦14斤
神奇苹果减肥法 让你一周速瘦5斤
苹果醋减肥法 控制食欲月瘦5斤
一周疯狂减肥法 狂瘦15斤拥有明星身材
苹果醋三天减肥法 苹果醋的减肥方法
神奇苹果减肥法 三天轻松激瘦6斤
春季排毒苹果减肥法 9天暴瘦18斤
苹果牛奶减肥法有用吗 苹果牛奶减肥法会反弹吗苹果牛奶减肥法几次有效苹果牛奶减肥法步骤苹果牛奶减肥法的坏处
三餐苹果减肥食谱 1个月轻松瘦10斤
苹果牛奶减肥法 两日瘦7斤不是梦
减肥达人5日减肥食谱 24天狂瘦13斤
不同年龄的苹果减肥法 1月减25斤