4大让你震惊的减肥妙招 1天瘦2斤
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【导读】:据研究调查,每天在饮食中加一碗清汤具有抑制食欲,减少热量摄取的作用。不仅如此,还必须在饭前喝,最好是不要太油腻,青菜汤是最佳的。
1、每天喝清汤
据研究调查,每天在饮食中加一碗清汤具有抑制食欲,减少热量摄取的作用。不仅如此,还必须在饭前喝,最好是不要太油腻,青菜汤是最佳的。
2、嚼口香糖
如果你想吃零食又怕长胖的话,不妨用口香糖来代替。因为口香糖的味道很重,能掩盖住其它食物的味道,让你吃了口香糖以后就说明也不想吃了。
3、少喝酒
大家都知道,喝酒一喝几个小时,而你不可能一直喝酒,而要不断吃菜,这个时候你的热量就要超标了。在出席重要场合时,最好还是低热量的汽水。
4、多喝绿茶
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