排除毒素就瘦!推荐7种排毒减肥食物
本文已影响1.98W人
本文已影响1.98W人
【导读】:春季要减肥首先排毒,因为到了春天,人的身体机能慢慢增强,是最好的排毒减肥最佳时期。秀美网小编就为大家推荐7种排毒减肥食物,吃出好身材。
吃排毒食物排毒
1.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
2.绿豆
绿豆具有清热解毒、除湿利尿、消暑解渴的功效,多喝绿豆汤有利于排毒、消肿,不过煮的时间不宜过长,以免有机酸等受到破坏而降低作用。
3.燕麦
燕麦能滑肠通便,配合纤维促进肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当作饮料来喝是不错的选择,搅打时也可加入其他食材,如苹果、葡萄干,营养又能促进排便!
4.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,按个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
5.小米
小米不含麸质,不会刺激肠道壁,是属于比较温和的纤维质,容易被消化,因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒,有清热利尿的功效,营养丰富,也有助于美白。
6.糙米
糙米就是全米,保留米糠,有丰富的纤维,具吸水、吸脂作用及相当的饱足感,能整肠利便,有助于排毒。每天早餐吃一碗糙米粥或来一杯糙米豆浆是不错的排毒方法。
7.红豆
可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。可在睡前将红豆用电饭煲炖煮浸泡一段时间,隔天将无糖的红豆汤水当开水喝,能有效促进排毒。
排毒减肥:8种食物,清晨排毒瘦身
吃什么排毒效果最好?2日排毒减肥餐 最快的排毒减肥方法
身体毒素怎么排?4款排毒食谱让你做无毒女人
断食排毒法科学吗 7天断食减肥排毒法步骤
3表现自测有无湿毒 7种食疗方迅速排毒素
排毒食物排行榜 医师推荐的十大排毒食物
8种最有效的清肠排毒食物 清肠排毒食物排行
8种清肠排毒食物 让体内毒素一扫而空
5大最经典的排毒食物 一吃就排毒
摆脱肥胖体质!排毒减肥必吃的10种食物
春节排毒减肥食物推荐
排毒时间到 7种食物帮身体大扫除
9种排毒美食 排出毒素让你一身轻松
世界杯熬夜如何排毒 7大排毒食物
如何排除肝脏毒素 如何排除脸部毒素如何排除体内的毒素如何排除淋巴毒素体内有毒素怎么排毒
排毒减肥酵素怎么做 喝了酵素后排毒的反应
年底吃8大排毒食物 清除一年毒素
3种常见排毒食物 清理毒素提亮肤色
吃什么东西可以排毒减肥:6种助你排毒减肥的食物
专家推荐:排毒养颜的四种食物
秋季排毒从吃开始 3种食物成排毒“新宠”
超给力排毒食谱 吸光毒素3天就瘦
18种廉价排毒食物 减肥瘦身必吃