清宿便的7个排毒妙方 变瘦又变美
本文已影响2.12W人
本文已影响2.12W人
【导读】:很多人都深受便秘的困扰,会导致你变胖变丑,只有排出毒素,才会变得更瘦更美!
1、莲藕
莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出,藉此净化血液。莲藕冷热食用皆宜,将莲藕榨打成汁,可加一点蜂蜜调味直接饮用,也可以小火加温,加一点糖,趁温热时喝。
2、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助排便。
3、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是肌肤美白的天然保养品。
4、山药
山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。
5、海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化,阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故有助于排除毒素物质,并可防止便秘和肠癌的发生。
6、绿豆
绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。不过煮的时间不宜过长,以免有机酸、维持生活素受到破坏而降低作用。
7、醋
醋有利于人体的新陈代谢,可排出体内的酸性物质消除疲劳,还有利尿通便的效果。每天早晚用过餐后,各喝一次稀释过的醋,有助健康。
生姜排毒法清宿便 小肚腩拜拜!
便秘怎么办 5个方法立即排出宿便1周瘦5斤
排肠毒清宿便的方法 如何排肠毒清宿便
吃4大快速排毒食物 清宿便减肚子
盘点:清肠排毒的九个小妙方
张予曦是怎么变瘦的 变瘦的方法令人吃惊
喝盐水清理肠道宿便科学吗 排宿便喝盐水的注意事项
排毒养颜的七个妙方 饮食排毒法
香丹清可以排宿便吗?香丹清有排宿便的效果吗?
宿便是个隐形杀手 推荐3款食谱排宿便快准狠
宿便大解“秘”:从3个方面培养排便好习惯
时令玉米减肥法 排出毒素清宿便
便秘是减肥大敌!4个日常清肠排毒小妙招
四款食物帮你排毒清宿便 轻松减掉大肚腩
7个偏方排毒通便爽快瘦身
7个偏方排毒治便秘 刮肥肉去油腻
腹部按摩减肥法 排毒消脂清宿便
拉肚子能排宿便吗 如何确定排出的是宿便
喝盐水清理肠道宿便科学吗 盐水清肠排毒减肥方法
17个排毒小建议 清体又瘦腰
瑜伽呼吸运动排毒又瘦身 跟宿便说拜拜
10个排毒妙招 清理肠胃又刮油瘦身
9款简单易做排毒饮品 刮油清宿便