减肥水果排名第一!葡萄柚的惊人美容瘦身功效
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【导读】:在水果中价钱偏便宜,一年4季也都能吃到的就是葡萄柚。原来只要每日吃1颗,就可以得到惊人的美容减肥效果哟!就靠葡萄柚一起来变瘦美吧!
光闻味道就可控制食慾
有没有听过「只要闻闻葡萄柚的味道,就可以变瘦」这句话?
在这里会解释这种说法的真正原因喔
构成葡萄柚香气的成份,分别是圆柚酮和柠檬烯,它们能加快血液循环和能量消耗,也有帮助燃烧身体细胞内所囤积的中性脂肪功效哦!
另外葡萄柚不仅可以燃烧聚集在体内的脂肪,燃烧脂肪时会分泌一种叫做「UCP」的物质出来,而它则更能帮助抑制体内脂肪的囤积。
这些成份会啓动身体脂肪燃烧模式,所以多余的脂肪就不会聚积,被囤积在体内的脂肪也能被燃烧哦!
利用这个特性,在全身按摩时使用葡萄柚香气的精油,就可以拥有抑制食慾和消除浮肿的效果,根本就是一石二鸟哟
减肥就要每日一颗葡萄柚
吃葡萄柚减肥的最佳时间是在餐前
这种时候尽可能甚麽都不加直接食用。
加糖浆或蜂蜜等会增加糖份摄取,对减肥来说是NG的行为喔!
在果皮内所含有很多的成份,带点苦味的「柚子皮(Naringin)」可以抑制食慾,而且可让饱足感持续,所以就算料理的份量减少了,也会觉得满足不觉得饿哦?
其他像是钠成份有帮助排泄的作用,而含有丰富的钾也可以帮助预防水肿。
维他命B1、果胶和柠檬酸等,可以帮助抑制餐後急升的血糖,同时也具有高效燃烧糖质的功能。
让肌肤变白而且还有透明感
维他命C是大家熟知的美容成份之一。
吃一颗葡萄柚的话,等同摄取进一日所需的维他命C
脸上会产生皱纹及雀斑的原因,跟黑色素沈淀在肌肤里有关。
维他命C不只可以预防黑色素沈淀,还可以减少黑色素生成喔
不止以上这些还有其他功能哦!
维他命C与肌肤维持弹性所需要的胶原蛋白生成也有关系,可以预肌肤防松弛和皱纹,也可以缓和身心压力和提高免疫力,所以是美肌所不可或缺的重要元素
比起健康补给品,吃葡萄柚除了可以摄取维他命C外,也会吸收到很多令人兴奋的美容成份喔
还有其他满满一堆会让女生开心的效果
除了美容,葡萄柚还有很多其他会让人兴奋的效果喔~
①预防生活习惯病
②防止宿醉
③提升肝功能
④消除疲劳
⑤消解便秘
⑥缓和过敏症
?排毒效果
可以说是天然的万能药呢
葡萄柚拥有很多想要变漂亮的女生,体内所不可或缺的成份
想体验它的效果的话,不妨现在开始每天吃1颗试试看~
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