夏季减肥多吃7种粘稠食物 助瘦又美容
本文已影响1.5K人
本文已影响1.5K人
【导读】:今天要跟大家介绍的是能够预防夏天疲劳,并且对美容和健康很好的黏稠食材。夏季多吃粘稠食材还有助于瘦身哦!下面就跟小编一起来看看有着超强美容和瘦身功效的7种粘稠食物吧。
今天要跟大家介绍的是能够预防夏天疲劳,并且对美容和健康很好的黏稠食材。夏季多吃粘稠食材还有助于瘦身哦!下面就跟小编一起来看看有着超强美容和瘦身功效的7种粘稠食物吧。
7大黏稠的食材①海带根
先来从一眼看上去,就跟夏天非常搭配的凉拌豆腐吧!
使用了能够吸收肠内多余的糖份和胆固醇,并且有着能够抑制血糖上升作用的「海带根」。
爽快溜滑的口感,即使是在没有食慾的日子里,也可以吃得下哟
7大黏稠的食材② 纳豆
有着丰富的维他命B2,同时也有降低血糖值的效果-「纳豆」。
它也是非常容易入手的黏稠食材哟!
山药饼有着热呼呼松软软&令人称赞的口感,感觉是只要吃过就很容易让人着迷的料理
这边的食谱是加入了清爽的大叶和海带风味,香味浓郁的1品料理。
7大黏稠的食材③ 秋葵
有着助消化,并且食物纤维丰富的「秋葵」。
内含有钙和铁,胡萝卜素和维他命C,是个能够期待美容效果的食材喔
接下来的食谱介绍了很下饭的照烧风味。
只要冷冻保存的话,也可以当作便当的菜肴使用。
除此之外也推荐把涂上盐的秋葵用肉片包起来,然後放在耐热餐盘中,再使用保鲜膜用微波炉加热一下的蒸法哟!
在这里是直接使用果醋沾着吃
7大黏稠的食材④ 海蕴
因为能够帮助肠胃消化,对於改善宿醉等都还不错的「海蕴」。
一般制作使用於醋拌凉菜和面类的配菜食材。
这里的食谱,则是拿它和肉搅拌混合当西式牛肉的配料来使用。
既有份量,吃了对身体也有很好的功效,一口气就能吃光光。
再加上能够一边看食谱一边做菜,也是让人开心的一个原因哦!
7大黏稠的食材⑤ 山药
这里使用了有着能恢复肠胃机能,而且对於消除眼睛疲劳也很有效果的「山药」。
这里是使用了山药的食谱哦
虽然经常能听到鲑鱼铁板烧,不过在这里加入山药的话,口感就会变得更加柔软,而且营养也会跟着up,会变成更美味的料理。
7大黏稠的食材⑥ 滑菇
从袋子里拿出来就能够立刻食用,非常方便的「滑菇」。
这种极其方便的食材,有着提升人体免疫力,整理肠内环境,预防过敏等各种各样对身体好的效果。
这个食谱是使用奶油&果醋&浓口龟甲万酱油所做成的料理。
7大黏稠的食材⑦ 中国山药
秋葵,中国山药,滑菇……等,使用了很多黏稠的食材,所做出令人喜爱的冷汤。
因为汤品的口感很好,所以在夏天可以清爽的饮用
含有辣椒素,有着脂肪燃烧效果的「中国山药」。
在很多食谱中也经常被使用,跟很多种食材也很容易搭配,同时也很好处理。
海带有助减肥 多吃紫菜也能减肥凉菜海蜇减肥奇佳零食海苔助减肥牡蛎好吃又减肥
7种秋季减肥食物 排毒瘦身超有效
冬季要减肥 7种食物瘦身最给力
夏季减肥吃什么?挑对减肥食物轻松瘦
减肥食物热量大PK 巧吃食物助减肥
多吃7种美容食物 让皮肤紧致光滑
对减肥有帮助的食物 9种食物轻松瘦身
神奇瘦腰快方法 7种减肥食物换着吃
节食减肥过时了!光靠吃就能瘦的7种食物
冬季减肥,7大“不良”食物,吃对也瘦身
巧吃6种减肥食物 丰胸提臀又瘦腿
夏季减肥吃什么 推荐4种粘稠食物
助眠又减肥 睡前吃都掉肉的食物
冬季减肥食物推荐 8种食物吃出苗条
冬天吃什么减肥快:多吃这7种食物减肥会更快
夏季吃什么食物可以减肥 十大减肥食物排行榜
饮食减肥:夏季常见10种减肥食物
常吃粗粮健康又助瘦 减肥就多吃这10种粗粮
吃多了不用怕 7大减肥食物急速瘦
秋季减肥又头疼?10种食物吃了不用愁
吃哪些东西可以减肥快 5种食物有效帮助减肥
冬季要减肥 多吃八种食物不长胖
糙米美容又瘦身 减肥食物首选