[优]宝宝头发稀少发黄怎么办

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宝宝头发稀少发黄怎么办

1.补充维生素

宝宝头发稀少发黄很可能是身体缺乏维生素，导致头发生长缓慢、颜色枯黄；这时候建议妈妈多给宝宝补充维生素，可以多吃蔬菜水果的辅食，帮助宝宝提升体内维生素A族、B族、C的含量，促进头皮毛囊的生长和促黑色素的分泌。

2.补钙补锌

宝宝缺钙、缺锌也是导致头发稀少发黄的重要元凶，尤其是没有母乳喂养的宝宝，很容易缺钙、缺锌。建议妈妈可以给宝宝服用乳钙或是葡萄糖酸锌进行补钙补锌，补钙补锌可以促进宝宝头发变得顺滑、乌黑鲜亮，不会干枯发黄。

3.晒晒太阳

很多宝宝小时候几乎天天在家里躺着，没怎么晒过太阳，其实晒太阳可以帮助宝宝身体分泌促黑色素，紫外线可以适当地帮宝宝头发分泌油脂，促进宝宝毛囊细胞生长，是最天然的缓解宝宝头发稀少发黄的办法。

4.不要滥用药物

宝宝头皮的毛囊比较敏感，而且没有什么洗发乳的污染，切忌不能在头皮上随意用药，像生姜、生发水、植物油这些偏方也不要给宝宝用。最好不要经常剪头发，避免宝宝头皮没有头发保护经常受损，还有就是要注意勤洗头。保持头皮毛囊的卫生，避免毛囊堵塞不长头发。

5.保持饮食均衡

宝宝挑食也会造成头发稀少发黄，在日常饮食上一定要控制宝宝不要挑食，而且多喝水、多吃一些黑色的食物，可以帮助宝宝分泌促黑色素，帮助头发增黑；像黑芝麻、核桃、黑米、木耳等等都是可以增进头发变黑的食物。

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