怎么样才能漂亮但不化妆
本文已影响2.32W人
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怎么样才能漂亮但不化妆,相信不少姐妹们都为不过白净透亮的肤色发愁,尤其是在素颜的时候,肌肤总是暗黄、没有光泽,总有一股土气感,下面来看看怎么样才能漂亮但不化妆。
其实我们想要素颜好看有气色,并非只是单纯地使用各种提亮精华。并且不是所有人都是白天生白皮,不论你怎么如何砸钱买精华,肤色的极限就在此。
所以比起变白,不如去调理好自己的素颜整体的气色状态。
一些日常的习惯也会改变你的气色状态,让肤色更均匀红润,即使肤色不白也能够给人饱满又精神的感觉,素颜也会让人眼前一亮。
那么我们就一起来看看是哪些习惯方式,能够让气色焕然一新吧。
01饮食很重要
饮食习惯也会间接地改善我们的肤色,很多肌肤的问题都是从口进入到身体的。
像很多姐妹们会喜欢吃高糖分、重油重辣的`食物,这些食物也是导致我们肌肤变黄、变暗、长痘痘的原因。
特别是糖分,虽然它是我们身体的必需品,但我们也要避免摄入过多的糖分,比如高糖饮料、蛋糕、高糖分的水果、精碳水等。
如果摄入太多,这些糖分就会堆积在我们的体内无法正常代谢掉,它们就会攻击我们肌肤中的胶原蛋白与弹性蛋白,使得肌肤失去弹性、变得暗黄、长痘痘、加速肌肤的衰老速度等。
所以,想要肌肤更有质感、更有透亮的感觉,就要尽可能地减少高糖食物的摄入,多吃一些低糖分的果蔬、补充va、vc、ve、胡萝卜素等,它们都有利于抗氧化、有助于胶原的形成。
日常多喝水来代替饮料,最少也要喝够1500ml,姐妹们可以准备一个精致好看的水杯来督促自己喝水。也可以泡一些花茶、枸杞黄芪水等,对改善气色、补充气血都很有帮助。
02护肤时不贪多
护肤在一定程度上确实是会给肌肤带来好的变化,但我们护肤的时候也不能贪多,选对护肤品、适度护肤才是关键。
一般我们的护肤品不用太多,有基础补水的精华、滋润保湿的面霜、一支眼霜就很够用了。
不过如果肌肤出现小问题,比如屏障受损、痘痘肌、出现了初老问题的皮肤,就可以选择具有针对性的成分。具体成分功效请看下图:
待肌肤稳定健康的时候,在考虑选择提亮、抗氧化、抗老等护肤品。否则肌肤状态不好,使用带有功能性的护肤品,是很容易刺激到皮肤的。
03冬天也要做好防晒
素颜好看、保持肤色的透亮感,最重要的一个前提就是不让紫外线伤害皮肤。
紫外线会刺激络氨酸酶的活性,它加速肌肤中黑色素的生成,因此肤色就会变得又黑有黄,而且紫外线对肌肤带来的伤害也不仅仅只是变黑,它还会加速皮肤的衰老速度、出现晒斑等。
不过也有很多姐妹们认为,只有夏天做好防晒就够了。但其实紫外线是一年四季都伴随在我们身边的,不会因为天气变冷它就不存在了,所以冬天也要认真地做好防晒工作,阴雨天的时候也要防晒。
一般涂抹防晒霜就好,冬季可以降低防晒霜的倍数,或者打伞、戴口罩和帽子全方位的防护。
1.多吃抗衰老、氧化的食物。如:西红柿、蓝莓、桑葚。
2.日常坐椅子制作1/3就可以了。这样腰部下意识的挺直,不会弯腰驼背。
3.出门涂防晒霜!出门涂防晒!出门涂防晒!每天必须坚持涂抹,一年四季都不要停。不涂防晒的话,真的会变黑变老,长皱纹。
4.瘦腿,做一些跟腿有关的运动,让腿部变得又细又长,有大长腿的既视感。
5.不要经常低头玩手机,会加深颈纹,还容易有双下巴,特别影响气质。
6.坚持涂抹身体乳,肌肤会变得很光滑。尤其是秋冬缺水的、干燥的季节,腿部肌肤会起皮。
7.不要熬夜,尽量在11点之前睡觉。坚持早睡早起,皮肤也会变得很好。
8.控制饮食,特别是含糖量高的'食物,不然真的会胖。多吃碳水化合物。
9.一周敷3次左右的面膜,让皮肤喝饱水,水分充足了,皮肤才会变得越来越好。
10.少喝或者不喝碳酸类的饮料,喝多了容易发胖,皮肤还会变差!!!
11.不要使用毛巾擦脸,毛巾容易滋生大量的细菌,选择一次性洗脸巾,减少细菌的传播。
12.洗面奶选用温和的氨基酸洗面奶,不使用皂基类的洗面奶,减少对肌肤敏感的刺激。
13.保护好皮肤角质层,深度清洁不要太频繁,根据自己的肤质来确定清洁的次数。
14.穿搭方面,多跟一些博主学习穿搭技巧,来提高自己的审美。
15.多吃水果,多吃水果。补充身体所需的微量 元素,还能缓解便秘。
16.没事不要用手揉眼,摸脸。脸部比较脆弱,手上细菌偏多,摸脸会导致脸上起黑头甚至感染。
17.少挖鼻孔,手上细菌特别多,挖鼻孔真的会导致鼻孔变大,还容易引起鼻炎。
18.早上用清水洗脸。不使用洗面奶,皮肤经过洗礼 一夜的修复,脸部会形成一道天然的屏障,能帮助我们保护皮肤。
19.刚吃过饭不要坐着,更不要躺下,不然会有小肚子。
20.早晚刷牙,饭后漱口。每半年给牙齿做一下清洁。
以上是如如整理的女生如何不化妆也好看的妙招。如有补充,欢迎评论区留言。坚持下去,时间不会辜负每一个努力的人。[玫瑰]
25岁之前你不美,可能是基因决定,这些你没办法改变,但25岁之后,你再不美,就那就是你懒了。
我们不提倡容貌焦虑,但是也要注意自己的形象,不需要花那么大的价钱在容貌上做文章,但是也要关注形象。
女生如何不化妆也可以变美,15个技巧照着做半年提升颜值下面15个小建议,帮助你变得更美。
(1)每天运动30min
跑步,跳绳,跳操,波比跳,平板支撑,选择一个喜欢的运动,重要的是坚持。远离游泳圈和拜拜肉,每天出点汗,美容养颜,心情愉悦。
(2)晚上23:30之前睡觉
减少黑眼圈,让自己看起来至少年轻10岁,睡觉是最好的美容。
(3)坚持定时吃早餐
不吃早餐容易得胃病,反而更容易长胖。补充能量,保持元气满满。对自己好点。但是如果哪天起晚了,也要记得吃。
(4)戒糖,戒盐
奶茶,蛋糕,巧克力,这些高糖分的食物少吃点,延缓衰老,还可以减少皮肤黄气,让皮肤更加细腻。
高盐分的食物会导致水分减少,出现雀斑和浮肿。
(5)不要抖腿,不要跷二郎腿
不美观,影响你的个人 形象,还会给人一种不稳重的印象。翘二郎腿会导致骨盆前倾。
(6)做好基础的清洁保湿
护肤最重要的是,做好最基础的界面和保湿。
(7)多喝白开水
每天喝1500ml以上的'水,可以适当加点蜂蜜,花茶,柠檬片。
(8)每天三颗红枣
红枣养颜,如果没有时间准备那些养生粥,可以适当的吃点红枣,补充气血
(9)喝自己打的豆浆
现在 外面卖的 豆浆好多都是添加了糖分,味道不纯,可以自己在家里买个破壁机打豆浆喝,不会耽误很长时间还很健康 。也可以买一些磨好的豆浆粉,自己可以加入杏仁粉,有助于美白皮肤。
(10)少吃垃圾食品
垃圾食品吃起来就是香,但我们还是要学会克制。不用逼自己一下子全部戒掉,可以从一周买五次,降到一周三次,最后一周一次就好了。另外可以让自己每次采购的时候少买点,减少零食预算。
(11)每天喝一杯奶或者无糖酸奶
少喝那些含有“风味”字样的酸奶,里面添加了大量的添加剂喝白砂糖,可以挑一下无糖酸奶,买奶的时候看看配料表的第一位是不是生牛乳,不要买含有全脂乳粉的奶。
(12)每周三次热水泡脚
不仅可以赶走一天的疲惫,还可以让你出汗排毒,加速身体血液循环和新陈代谢。有的女生朋友跟我说,自从泡脚以后,姨妈来的时候好像疼痛缓解了许多
(13)多吃 蔬菜水果
蔬菜水果里面含有大量的维生素C和纤维,可以加速肠道蠕动,代谢毒素。
西红柿,猕猴桃,百香果,这些水果都很有益身心健康。
(14)学习穿搭
找到自己喜欢和适合的风格,保持令人舒爽的形象。
(15)做好防晒
防晒不只是让你晒黑 ,更重要的是可以防晒伤,延缓衰老,保护你的皮肤。
不防晒会使皮肤毛孔变色粗大,这是因为皮肤经过紫外线的长时间照射,造成皮肤松弛的现象,皮肤松弛即为皮肤的弹性组织萎缩,从而皮肤失去了自有的张力,使得毛孔被纵向拉长,从而形成泪滴形或者Y字形毛孔,这一现象特别体现在法令纹附近最为明显。
所以,不管什么时候,都要做好防晒工作,不要懈怠,紫外线这东西,是一年四季都存在的。
对于防晒霜和伞,小编还是认为物理防晒才是最有效的,每次看博主测评各种防晒霜,永远都是被胶带遮住的地方才是最白的。
要想让皮肤保持白皙光滑的状态,就要从源头上防止我们的皮肤变黑。只有停止皮肤继续变黑,皮肤才有变白的可能。
很多皮肤问题都是防晒工作没有做到位而产生的,例如:斑点、细纹、皮肤粗糙、老化等等。
所以,不管是什么季节,一年四季只要有外出,一定要记得把防晒霜和防晒喷雾都安排上,如果是敏感肌的姐妹可以选择物理防晒,出门携带防晒伞、墨镜、防晒衣。
一个气质好的女人,出门在外,无论是晴天还是雨天,包包里都要备好一把伞。
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