揭示抗衰老护肤中的秘密
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揭示抗衰老护肤中的秘密, 护肤诀窍就在于补水和保湿,面膜其实是用于补充我们脸上的水分的,护肤品也要注意保存才能长久使用,小编整理了揭示抗衰老护肤中的秘密,希望对你有所帮助。
揭示抗衰老护肤中的秘密1
第一点:保持好心情
俗话说“笑一笑,十年少”,心态好的人,衰老慢,要注意调节自己的情绪,不要大悲大燥,有时候的话,多出去走走,让自己的心情舒畅,保持每天好心情,也是抗衰老中非常重要的一点。
第二点:生活规律
日常不抽烟喝酒,每天晚十一点睡早七点起、三餐都是规律的,生活方式好,身体素质提高,有助于抗老,特别注意一定一定不要熬夜,熬夜给皮肤所带来的危害是难以弥补的,保持一个良好的生活规律,有助于我们的抗衰老。
第三点:做好防晒
光老化是女人最大的敌人,除非必要的时候,否则,不太建议在阳光下晒太久,对其肌肤是非常不好的,会很容易起色斑、皱纹,这些东西长出来之后是非常难处理的.,所以这点要非常的注意。
这三点是抗衰老中必不可少的,特别是对于现在的大部分女生来说,熬夜、奶茶成了生活的必备品,想好抗衰老,活得比别人更漂亮,那么这三点一定要努力做到。
揭示抗衰老护肤中的秘密2
1、抗衰老的食物
酪梨
酪梨被称为「森林中的奶油」,别因为它热量高就拒于千里之外,因为酪梨含的是健康的脂肪,加上10余种维生素、矿物质,例如维生素C、钾、抗氧化剂、叶酸等,有助于肌肤再生,吃了皮肤嫩嫩嫩。酪梨牛奶、酪梨沙拉,都是容易做又美味的调理方式。
莓果类
正值草莓季,娇艳欲滴的草莓,是很不错的水果(但要洗乾净,以免农药残留),蓝莓、葡萄等也都是,富含了抗氧化剂,可以防止、延缓细胞老化、受损,还有消肿、减缓疼痛等作用,尤其蓝莓更是其中好物,没事当零食吃也很不错。
黑巧克力
吃巧克力可以变年轻,这太振奋人心!巧克力有许多有益健康的成分,例如黄酮类化合物等抗氧化剂,可以保护皮肤,减少紫外线的伤害,甚至对抗自由基,帮助保湿,但记得,要选择可可含量百分之75以上的黑巧克力才行喔!
胡萝卜
胡萝卜含有维生素A及胡萝卜素,因此能保护眼睛,有助维护眼部功能,不仅如此,胡萝卜也能减缓皮肤受到光害的刺激,所造成的老化,让皱纹不会有事没事就跑出来,要记得胡萝卜可别煮过头,以免影养流失,当然也不能狂吃,一定要适量才行。
柑橘类
维生素C、叶酸,都是柑橘类的强项,抗氧化也抗老,常吃可以改善心脏功能、循环问题,降低胆固醇、尿酸浓度。葡萄柚、柠檬、橘子、柳橙等都属于柑橘类,美国营养学会呼吁:吃一颗柑橘,比吞维他命C效果更好。
大蒜
大蒜不只吸血鬼害怕,正确地食用,还能杀菌,加上帮助血液循环、平衡胆固醇等功能,实在是好处不少,但大蒜很极端,喜欢的人爱到不行,怕它强烈味道的人敬而远之,看在有助身体又能养颜的份上,吃一点吧!
生火腿
好消息,生火腿也有助逆龄,它能减少肌肉流失,又含铁、锌、钾等矿物质,以及维生素B群,但绝对不能过量,因为生火腿的钠含量很高,吃多了是负担,不能变年轻还有害。
2、日常护肤的方法
牛奶美白
首先,准备20ml牛奶,然后将牛奶放置在冰箱中大约10分钟。接着,取化妆棉浸泡在牛奶中,用温水洗脸打开毛孔之后,将化妆棉敷在脸上。静待15分钟后,用清水洗干净脸部。长期坚持使用牛奶敷脸,可以让肤色变得白净均匀。
白醋洗脸美白
白醋可以抑制脸部的黑色素生成,起到美白的作用。用一个脸盆,装进三分之一的温水,再加入少量的白醋混合在一起,搅拌均匀之后用来洗脸。早晚各使用一次,30天之后可以看见肌肤明显变得白暂!
淘米水洗脸美白
在生活中,淘米水是最常见的。在煮饭的时候,不要急着将淘米水倒掉,用来洗脸可以起到很好的美白效果。留下淘米水之后,再加入大约1倍的温水混合在一起,晚上用来洗脸美白。
白醋蛋液敷脸美白
白醋可以有效抑制黑色素,蛋液中含有丰富的蛋白质,能够让肌肤变得白嫩。打破一个鸡蛋,取出蛋清的部分,然后再滴加入8滴白醋,进行充分的搅拌,涂抹在脸上,等蛋液风干之后即可洗去。建议每周使用2—3次。
柠檬汁美白肌肤
柠檬中含有大量的维生素C,可以组织黑色素的生成。在日常生活中,可以多喝柠檬汁来美白肌肤。将一个柠檬榨成汁,然后加入适量的温水混合搅拌,每天喝一杯柠檬汁能使肌肤变白,但记住不要空腹饮用!
自制芦荟面膜美白
芦荟是一种天然、无刺激的植物,可以用来美白肌肤。将芦荟去皮,然后捣成糊状,再加入适量的蛋清和珍珠粉,调成糊状,再均匀地涂抹在脸上,敷15分钟后洗去即可。每周敷2次不仅可以美白,还可以祛痘!
食盐清洁皮肤美白
将一小匙食盐与蜂蜜一起调均匀,然后涂抹在脸上,再进行轻柔的按摩,大约5分钟之后,用清水洗干净。使用食盐加蜂蜜可以深层清洁皮肤里的毛孔,每天早上使用一次可以让肌肤变得嫩白光滑。
茯苓蛋白美白
取茯苓和杏仁按照1:1的比例研磨成粉末,打破一个鸡蛋,取蛋清的部分,与粉末混合均匀,调匀之后,将其敷在脸上,15分钟后洗干净。这一个美白的窍门杨贵妃常用的小窍门,可以淡化暗黄肤色,让皮肤白嫩。
珍珠粉美白
准备3勺珍珠粉,再加入一颗维生素E,然后用纯净水调成糊状,敷在脸上,大约20分钟,再用温水将脸部洗干净。长期使用珍珠粉能够使皮肤变得白暂、细腻。
番茄汁美白
番茄中含有多种维生素,可以有效美白皮肤。将番茄榨成汁之后,加入适量的蜂蜜混合搅拌,然后每天饮用一杯,使皮肤白暂细致。还可以使用番茄汁来敷脸,建议每周敷1—2次为佳。
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