睡前保养法则有哪些
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睡前保养法则有哪些?在日常生活中,很多人对护肤都是很重视的,其中在睡觉之前做好保养是很重要的,每个人的护肤习惯都不一样,下面分享睡前保养法则有哪些,一起看下吧。
睡前保养法则有哪些1
洁净皮肤,按摩辅助
入睡前必须把皮肤清洗干净,清洗时先把清洁霜涂在脸上,然后用香皂洗干净。尽量选择香料少的洗脸香皂,弄出泡沫,然后用中指和食指在脸部由上往下,由内往外轻轻按摩。倘若油性的皮肤使用面刷可获得良好的效果。请记住,按摩后一定要用清水洗干净。
茶包妙用,眼纹平伏
茶包不但能浸泡出清淡的香茗,还能有美容的功效!在睡前用湿水浸泡茶袋,然后将其压在眼皮上10分钟,再涂上眼霜,这有利于眼部肌肤的保养,还能防止鱼尾纹的产生。
颈部紧致,不容忽视
颈部皮肤十分细薄而且脆弱,其皮脂腺和汗腺的分布数量只有面部的三分之一,皮脂分泌较少,持水能力自然比面部要差许多,从而容易导致干燥,容易滋生皱纹。所以每天洁面的同时,不要忘记清洁颈部;涂抹颈霜或滋润型的颈霜、晚霜,因为护肤产品通常都能让颈部紧致。
牛奶助眠,皮肤放松
牛奶有催眠的`神奇功效。因此,那些容易失眠的人,睡前不妨喝一杯新鲜牛奶,这会放松你的神经,使你轻松入眠。优质的睡眠让皮肤也能充分休息,比任何护肤品都来得有效。
告别熬夜生活,肌肤焕发容光
早睡早起,告别熬夜,烟酒,健康的生活会让你的肌肤皱纹减少,保持水分,整天容光焕发,水嫩迷人。
睡前保养法则有哪些2
睡前该怎么护肤
1、脸部深层清洁
在晚上,无论你白天有没有化妆,一整天的奔波,总会导致你脸上分泌油脂、接触脏污空气,而这些,都需要通过深层次的清理工作来保护皮肤,也只有做好皮肤的深层清洁,皮肤才能很好地吸收水分和精华。
2、用晚霜别用日霜
日霜主要帮助锁水、防晒,而晚霜则要求营养性、功效性强。睡前洗脸后,喷完爽肤水,可以再涂抹一点晚霜,这能够让皮肤在适合的的时间有效吸收养分。这样,皮肤才会有所放松,让你在睡醒后发现,皮肤更加细嫩。
3、按摩脸部
在睡觉之前,可以涂抹一点晚霜,涂抹的同时可以用手轻轻按摩面部一段时间,可以促进血液循环,与此同时这还能促进晚霜的吸收,缓解皮肤的油腻问题。做保湿时,可以用双手轻轻地拍打面部,也能起到类似的作用。
4、睡前喝袋奶
牛奶不仅能让你有一整晚好睡眠,还能让皮肤更加细腻嫩白。
5、热水泡脚、做脚趾运动
泡脚能增加全身血液循环,提高晚上肌肤的代谢能力,有助于皮肤排毒。做做脚趾运动也有同样的功效。
6、洗澡后穿烘暖的睡衣
秋冬季节最好把睡衣烘暖后再穿,能够提高肌肤弹性。
7、不要贴面膜着过夜
面膜在一定的时间后功效就会消失,敷得太久只会有害无益。一般来说,补水型面膜不要超过20分钟,否则会堵塞毛孔;而清洁功效的矿物泥面膜只需要停留3-5 分钟;织布式面膜在八分干时就应除去,否则会加快肌肤表层的水分蒸发。
教你睡前保养的招数
1、用半身浴代替淋浴
不要因为劳累就草草的洗一个淋浴来代替泡澡。15分钟的半身浴可以有效地疏通全身的血液循环和淋巴,能够预防第二天的浮肿和黑眼圈。在洗半身浴的同时,还可以用温毛巾敷脸;在浴缸里加入喜欢的精油的话,缓解疲劳的效果会更好。但是千万不要因为太舒服了,就直接在浴缸里睡着哦!
2、戴加热的眼罩睡觉
虽然加热后的眼罩10分钟左右温度就会恢复到人体体温,但是这10分钟可是很有效的哦。建议使用内部带凝胶的眼罩代替蒸汽式眼罩,将凝胶加热后再使用。也可以将浸过化妆水的棉花放在眼睛和眼罩之间一并使用。
3、在被子里伸展肌肉
感到很累和很困的时候,可以在躺下之后做一做伸展运动,来缓解一天的疲劳。具体做法是,首先从手指到脚全身一口气伸展,接下来放松,然后两手抱膝身体蜷曲。睡前把这三个动作为一组做上五次,全身的肌肉就能得到很好的放松。
4、多喝热饮料,再准备一条热毛巾
睡前喝上一杯姜汁奶茶、蜂蜜奶茶、香草奶茶或是其他喜欢的热饮,然后在脖子上裹上一条加热大约1分钟的热毛巾,这样做可以让身体内外都暖和起来,让你睡个暖暖的好觉。
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