黑眼圈的预防方法
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黑眼圈的预防方法美容,很多人在熬夜之后,一觉醒来不禁大惊失色,那又黑又重的黑眼圈简直吓死人,又得寻思怎么盖住这黑眼圈,其实应该早做预防,以下黑眼圈的预防方法你学会了吗?
黑眼圈的预防方法1
1、睡眠
要保证充足的睡眠,尤其是睡好美容觉。美容觉的黄金时间是晚上十一点到三点,尽可能在这段时间睡觉或做保养,这样能收到十分明显的效果。
2、卸妆及时、彻底
对于经常熬夜的职业女性来说,晚睡是经常的事儿。但是晚睡觉不能晚洗脸,晚上十点以后,皮肤就开始自我修复、吸收营养。所以,如果眼部彩妆清洁不及时或不彻底,彩妆中的色素会渐渐的沉淀,以至于形成或加深黑眼圈。卸妆的时候一定要轻柔,频繁的摩擦和搓揉会让已经承受巨大压力的眼部肌肤雪上加霜。
3、良好的生活习惯
要避免熬夜,长时间的看书、写字后要适当休息,做眼保健操或按压眼周穴位;睡前不要大量饮水,多摄取富含维生素的蔬菜和水果,切忌烟酒过量;避免阳光直接照射,外出最好戴太阳镜,勿养成眯、眨、挤眼睛的习惯。少吸烟,不要整天在空调房里闷坐,让眼睛和你一起出去透透气等等。看电视或睡觉的时候,在脚下放一个足枕抬高脚部。当足部略高于心脏,头部血液循环加速,对眼睛的浮肿也非常有效。
4、眼罩
超市里常有的蓝色眼罩也是缓解黑眼圈的好东西,镇静眼周肌肤,又方便重复使用,不但可以在家里使用,在办公室也可以准备一个,感觉眼睛疲劳的时候,就戴上一刻钟。
黑眼圈的预防方法2
1、按摩法
用双手温文的按摩眼睛周边的穴道,能影响神经,促进血液循环。方法是用中指由上眼眶眉头内部的攒竹穴开端按压,顺时针方向按压至晴明穴,多重复几回。每天坚持按摩5--10次,能减轻黑眼圈的'症状。
2、热敷眼睛周围
热敷可以消除静脉瘀塞,使血管收缩,能帮助减轻血管显现的情况。热敷时毛巾凉了要及时泡到热水里。这样既能慢慢消除黑眼圈,还能起到预防的作用。
3、吃水果
往常多吃一些富含维生素的生果,特别是维生素C含量高的。比方桔子、苹果、猕猴桃等,维生素补足够了,对缓解黑眼圈症状很有协助。
4、做适量的有氧运动
运动可以增强心肺功能,促进血液循环,减少黑眼圈的形成,让你的眼睛变的明亮很多。
5、充足的睡眠
此外还有最重要的一点,就是保证充足的睡眠和休息,这样才是根治黑眼圈的方法。成人每天必须要保证7--8个小时的优质睡眠才行。
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