满脸油光是湿气重吗
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满脸油光是湿气重吗,有些人经常会满脸油光,那是属于湿气种吗,其实满脸油光只是湿气重的一种表现,那下面小编给大家分享一些关于满脸油光是湿气重吗的相关说法吧
满脸油光是湿气重吗1
1、满脸油光有一部分是因为身体湿气重,另一部分则是因为你身体的分泌物太多,还有就是你的皮肤严重缺水,也会导致你的脸部出油严重。
湿气的表现一般为脾虚、肥胖、便秘、黑眼圈重等等,如果你的皮肤出油特别严重,那么多半是因为身体里的湿气比较严重。缓解湿气的方法就是跑步、游泳、瑜珈,另外在饮食方面也要多注意,比如喝红豆薏仁汤,做足疗等等。
2、按中医讲,脾主运化水湿,湿气重多是脾胃虚弱引起,导致体内水液失衡,是有可能引起面部出油的。但湿气重不是主要原因。
首先,大家都知道,面部爱出油,主要是在"T"区,也就是额头和鼻梁周围,在中医看来,这部位是肝肾的反射区域。但肝肾出现问题时,出油增多也是必然的。肝属木,肾属水,但肝血不足,肾气亏虚时,面部不得气血滋养,就会出现干枯无光泽,甚至脸色发黄、长斑的情况,这时身体在自我保护、自我调节的机制下,面部自然会分泌更多的油脂,要保持面部的滋润和光泽。
另外,经常熬夜,抽烟喝酒,也会导致面部出油,这也是因为熬夜、抽烟喝酒会伤肝伤肾。
所以面部爱出油,其根本原因在于肝肾问题,而非脾胃引起的湿气重。既然找到了根本原因,那么调理主要就是针对肝肾了。
肝肾亏虚可以艾灸的穴位:
1、太溪穴
功效:艾灸太溪穴具有明显提高肾功能的作用。
2、关元穴
功效:艾灸关元穴,可以使肾气活跃,补充肾气。
3、 肾俞穴
功效:经常艾灸肾俞穴,既能培补肾元,又可以缓解腰肌劳损,保护腰部。
4、涌泉穴
功效:经常艾灸涌泉穴,可以使人肾精充足、耳聪目明、精神充沛、性功能强盛、腰膝壮实不软、行走有力。
满脸油光是湿气重吗2
满脸油光是湿气重的一种外在表现,一般考虑以下原因引起:
一、饮食不规律:过食辛辣、生冷、寒凉,以及肥甘厚腻的食物引起。
二、脾虚:湿气重的患者除了脸上起油之外,还会伴有头痛、头晕、浑身乏力、没有精神、爱睡觉,且对什么事情也不感兴趣的症状,而且还会伴有口苦、口臭、小便黄赤、大便黏腻不爽的症状。
满脸油光重说明湿气比较重,这时候要进行除湿的治疗,患者要避免吃辛辣、刺激的食物,不要吃油腻的食物。
湿气重的人,身体会有哪些特征?
精神状态不佳,经常犯困:当人体内湿气比较重的时候,湿气会影响人体大脑的神经细胞,很多人在日常生活中,精神状况会受到很大的影响,容易出现头重脚轻、瞌睡犯困的情况,在一觉睡醒后,依然感觉头部昏昏沉沉的,这些都是湿气重的表现。
体型偏胖,身体浮肿:通过观察一个人体型特征,就能够大致了解一个人是否存在湿气重的情况。一般来说湿气重的人,身体内的水分滞留,在人体皮肤比较薄的地方,会出现浮肿的情况,比如眼睑、脚踝、手腕等地方。体型偏胖的人,身体更容易出现湿气,并且下肢容易有浮肿的状况,但是由于身体是虚胖,他们往往没有什么力气,日常容易有四肢无力的情况出现。
粪便经常会黏在马桶上:很多朋友在平时上厕所的`时候,都会注意观察一下自己粪便的情况。一般来说粪便应该是比较顺滑的,呈现出条状,软硬度适中,用水一冲就能够冲掉。而若是人体内湿气比较重,粪便在经过肠道的时候,就会变得稀软,排出体外后粪便容易黏在马桶壁上。
舌苔变厚,边缘有齿痕:大家在早上起来刷牙的时候,可以伸出舌头照镜子,看一下自己舌头的变化。一般舌头的颜色是淡粉色的,舌头上面会有一层淡淡的舌苔。当人体内湿气比较重的时候,舌苔就会明显变厚,舌头的边缘还会有齿痕,这个时候是身体在提醒你,该注意排湿气了。
生活中该如何祛除体内的湿气?
首先要调整好饮食,避免吃一些生冷寒凉的食物。很多人在夏天饮食不节制,经常喜欢吃一些冰淇淋、冰镇西瓜等等,经常吃这些寒冷的食物,会刺激人体的肠胃,不知不觉身体内的湿气就加重了,建议大家在平时,多吃一些红豆、薏米、燕麦等食物,这样能够很好的帮助身体祛除湿气。
其次,晚上睡前用热水泡脚,人体在用热水泡脚的时候,能够很好的促进脚底的血液循环,想要祛除湿气的朋友,可以在洗脚水里加入一些艾草和生姜片,这样能够更好的帮助身体排出湿气。在泡脚结束后,大家可以注意按摩一下脚部的足三里穴,这样可以疏通身体的经络,促进体内湿气的排出,改善腿部浮肿的情况。
最后,经常做踮脚运动。大家在平时可以试着将前脚掌点地,经常做踮脚运动,这样能够很好的促进脚底的血液循环,对于排出体内湿气也是有帮助的。
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湿气重怎么调理一:
避环境的湿气,我们人体内产生湿气,除了自身代谢的问题以外,有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中,就容易导致湿气入侵体内。
湿气重怎么调理二:
饮食清淡适量,肠胃系统关系到营养及水分代谢,最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化,容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物,加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果,会让肠胃消化吸收功能停滞,不宜经常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹调时加入葱、姜,降低蔬菜的寒凉性质。
湿气重怎么调理三:
越懒越要运动,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动,但越是不爱运动,体内淤积的湿气就越多,久而久之,必然就会导致湿气攻入脾脏,引发一系列的病症。运动可以缓解压力,促进身体器官运作,加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动,有助活化气血循环,增加水分代谢。
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