健康护甲让指甲更美丽
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健康护甲让指甲更美丽?人们都说手是人们的第二张脸,其中指甲对于手的修饰也是起着很关键的作用,相信每个人都想拥有好看的指甲,下面小编分享健康护甲让指甲更美丽,一起来了解一下吧。
健康护甲让指甲更美丽1
橄榄油润甲
对于拥有脆弱、过薄的指甲的人,可以在第一个月先将手指甲浸泡在特级橄榄油 (Extra Virgin Olive Oil) 中10至15分钟,之后每两个礼拜浸泡一次。这种便宜的DIY护甲术能强化受损、脆弱或容易断裂的指甲。
使用护甲霜
一支优质的指甲护理霜能帮助滋润、软化指甲边缘的死皮和滋养甲面。在每天睡觉之前,为你的指甲们擦上护甲霜,然后按摩至吸收。
做家务时戴上手套
当你洗碗、做卫生时,记得戴上手套。清洁剂和洗涤精或伤害你的指甲,导致干燥、断裂和剥落。
多吃富含维生素H的食物
在你的饮食中,记得加入富含维生素H的食物,比方说肝脏类、煮鸡蛋、谷物、花椰菜和酪梨等等。维生素H除了能强健你的指甲,使指甲更厚。
按摩甲面
经常按摩指甲能促进指甲周围的血液流动,这样能够有助指甲的生长。按摩时,手部使用护手霜,指甲使用护甲霜或指缘油。当然了,一定要养成吸收后立刻擦护手霜的习惯,指甲也要擦到。
不要过度使用你的指甲
你的手指甲不是开启听装可乐的起子,拨电话号码使可以使用指腹取代手指甲。。。。。。等等这些生活琐事,你可以用一支笔或是其他物品来代替你的指甲做到。
健康护甲让指甲更美丽2
从指甲看健康
指甲由硬角质蛋白构成,主要成分是蛋白质和水分,甲板附着于甲床上,因为甲床有丰富的微血管,可透过甲板被看到,因此健康的指甲是透明粉红色的,而且有光泽及弹性,每天平均以0.1mm–0.15mm的速度生长,是个新陈代谢非常旺盛的部位,所以身体上的小毛病都会反应到指甲上。
如果你的`指甲甲面出现直纹,就代表你过于劳动或是睡眠不足造成;横纹则在生病时会出现;指甲向内弯进肉里生长的嵌甲,主要因不当修剪指甲、经常穿着太紧、不合脚的鞋子,便会容易引发细菌感染,如自行不断的修剪指甲,就会加重了病情;有时指甲会出现白点,其成因可能是受到霉菌感染而变成的灰甲,会令到指甲变色、变形、增厚、脱屑、粗糙易碎、指甲分离等现象,如不加以治疗,就会蔓延至其它指甲,最好应尽快求医,避免延误治疗时机。或因碰撞、压迫使指甲受伤,也会是先天性胶原蛋白合成的问题,或是饮食不均所导致的营养不足等。
修补指甲
若想指甲保持健康,日常就要多吸收含有以下营养的食物,蛋白质和钙质的食物均是维持指甲健康所必需的,肉类和鸡蛋都是理想的蛋白质来源,多进食奶类制品(牛奶、芝士、奶酪等)都是增加钙质的吸收,有充足的蛋白质及钙质更可减轻倒刺的形成。
要避免指甲易破裂、表面乏白,就要补充足够的铁质。铁质能促进血液循环,令指甲表面有光泽、呈现出健康的粉红色,只要多进食深绿色的蔬菜、牛肉、鱼类便可。要指甲增强硬度,就要从饮食中吸收含有维他命H的营养素,如糙米、鸡蛋、肝脏类、椰菜花等。最重要亦是最简单的就是要多喝水,指甲中含有大部份水分,充足的水分可以让指甲得到滋润富弹性,不易折断。
在日常生活上,做家务时应戴上手套,可避免双手直接与化学物质接触;亦减少接触热水和肥皂水,因为这些都会去掉指甲的天然脂质保护层;每次洗手、洗澡后及睡觉前,简单地涂抹少许护手霜、滋润乳液或含脂质的婴儿油,或可选用市面上的护甲皮油(CuticleOil),只需轻轻在指甲及周围的皮肤按摩,使指甲得到滋润,变得更健康强韧。
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