拥有白皙肌肤的秘密
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拥有白皙肌肤的秘密,皮肤的保养是需要我们长期坚持的,想要拥有白晳的肌肤不是一件简单的事,除了日常的保湿防晒,营养物质的供给,还有其它许多要注意的呢,现在就跟小编来看拥有白皙肌肤的秘密都有哪些吧。
拥有白皙肌肤的秘密1
1、饮食要均衡,充分吸收维生素C
为了保持白皙的肌肤,一定要均衡饮食,不能吃太多动物脂肪适当配上蔬菜和水果。
2、不要和过多的咖啡或红茶
为了减少色素沉淀,平常每天不要超过2~3杯咖啡。
3、压力是白嫩皮肤的克星
过度兴奋和压力都是白嫩皮肤的克星,人感到有压力时就会内分泌紊乱,影响肤色。感到有压力时可以听听因为,泡个热水澡或栽培植物都可以起到解压作用,你也不妨试一下。
4、服用含有美容成分的营养素
平常的饮食中我们不能吸收足够的矿物质和维生素,因此通过营养剂来补充,这对皮肤也很好哦。
5、出门时一定要做好防晒措施
防晒不只在夏天做,一整年都要防晒,不要让脸直接暴露在阳光下。上午10点到下午3点是紫外线最强的时间,这个时间段尽量避免皮肤暴露于阳光下。
6、衣服的颜色也可以起到防止阳光的作用
通常夏天我们都会穿两色服装,但暗色可以更有效的防止阳光的侵害。少穿用麻做的衣服,它可以通风但阳光都可以穿透进来,因此选衣服要考虑到面料、颜色和款式。
7、经常跟朋友们一起看镜子
要是决心要美白就跟朋友们一起,这样可以更快速的见效。
8、化妆时最后一定要抹上粉饼或散粉
散粉或粉饼的粉末粒子可以起到反射紫外线的作用,为了保护皮肤要用SPF值为20~30的,防水的粉为最佳。
9、做地铁或巴士,不要坐在窗边
可以着地的紫外线有A波和B波这些长波一年四季都会影响到我们皮肤,它们可以穿透玻璃直到我们皮肤深层,所以避免坐在窗边。
10、卸妆和洗脸是美白的基本
及时洗掉脸上的污垢去掉厚厚的角质,这样可以促进血液循环让脸部变得光滑细腻。
11、面膜最少要一周做一次
皮肤经常暴露在阳光下,污垢和角质让皮肤暗淡无光,用面膜可以缓解皮肤颜色。做面膜之前一定要先洗脸,去角质,可样效果倍加。
12、要灵活利用晚10点~半夜2点这四个小时的皮肤再生时间
晚10点~半夜2点这四个小时是皮肤再生最活泼的时期,为了抓住这黄金时间我们可以做夜间面膜或美容液,让皮肤充分吸收。
13、干燥时皮肤的强敌
去角质让皮肤光滑也很重要,但是补水是最基本的美白方法。皮肤干燥会引起色斑,会变得很敏感,所以一定要记得补水。
14、皮肤有油光就用T区控油粉末
皮肤分泌适当的油分可以缓解皮肤老化,让皮肤有光泽。但是过多分泌会引起青春痘、油脂粒、黑头等皮肤问题,所以当鼻头泛油光时及时补救,不要留下祸害。
拥有白皙肌肤的秘密2
1、基础保养
每天的基础保养还是不可轻忽的,每天彻底将脸清洁干净(包括:卸妆、洗脸),每周一次的去角质与敷脸,千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢,让你快点美白回来。
如果您正在烦恼该买哪一种敷脸产品,在此提供您一个小偏方,只要用化妆棉浸泡酸奶,然后贴在脸上10-15分钟即可,并且据说还可以增强皮肤对紫外线的抵抗力呢!
2、多吃蔬菜、水果
多吃含有维他命C、E、β胡萝卜素的食物,都可以美化皮肤,让你快快美白回来。很多人会误以为想要白回来与所吃进去的食物颜色有关,如果喝牛奶是皮肤会变白,那么谁还敢喝咖啡、吃巧克力,或是吃含有酱油的食物呢?虽然牛奶是含有丰富的维生素A,但用喝的'可能还不如用洗的来的快。 在此顺便提供您一个消暑又美白的甜汤,或是反正要加薏仁就对了,薏仁对于皮肤美容特别有帮助。防晒
记得一定要在出门前15分钟擦上防晒乳液、防晒霜,而且要记得带出门,在户外一到两小时一定要补擦,就算已经晒黑了也要防止它继续黑下去。不要以为坐在室内就不用防晒,地板、墙壁、玻璃都一样会反射紫外线的。 多喝水 每天至少2000CC的水,保护皮肤,也保护你的唇。作息正常 尽可能的在晚上十一点以前就寝,就算做不到,也要勉强在十二点以前上床睡觉,因为错过了美容觉时间,要美白回来就没那么容易了。
3、简单去角质
如果肌肤晒伤了,就不要去随便的去角质,此时首先要做好的是修复肌肤的工作,知道肌肤修复好之后在进行去角质的工作。身体去角质,除了必备的磨砂膏,不同的身体部位也需要用到不同的产品和不同的方法。今天针对全身、膝盖、手肘、脚跟三个身体的不同部位,介绍不同的去角质方法。全身去角质:一周2到3次 通常选用磨砂膏,怕刺激可以和沐浴乳混着用,用起泡球弄出丰富的泡沫之后,在身体处画圈圈般地仔细摩擦。有条件的可以进行泡澡,在浴缸里面放入几匙白醋,既美白又可以软化角质,先泡澡再用磨砂膏,效果更好。
4、膝盖、手肘:一周1到2次 除了用一般的磨砂产品外,可以用柠檬汁去角质。
每天的基础保养还是不可轻忽的,每天彻底将脸清洁干净(包括:卸妆、洗脸),每周一次的去角质与敷脸,千万不要小看去角质、敷脸的功力哦!它可是可以加速皮肤的新陈代谢,让你快点美白回来。
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