零花销排毒养肤周计
本文已影响2.95W人
本文已影响2.95W人
零花销排毒养肤周计,肌肤美容对于我们来说是非常关键的一个问题,那么对于我们来说肌肤排毒也是非常必要的一个点,那么对于肌肤的美容。食疗也是一个方式,下面介绍零花销排毒养肤周计。
零花销排毒养肤周计1
STEP1:身体排毒
气候变化肌肤出现问题的主因,所以我们要调理气候型小粗皮。当冷空气带走皮肤表面的水分,肌肤就会立刻变得粗糙,导致抵抗力降低,容易微痒和产生敏感现象。用过热的水沐浴,会加剧水分流失,使肌肤干燥。
身体排毒主攻策略
磨砂——可以选择定期来末磨砂,每隔三五天磨砂一次,尤其注重手肘、膝盖、脚跟,洗澡时水温不要超过38度C,沐浴品都要选择保湿型。
滋润——保湿是必要的,在沐浴后,趁角质层湿润,皮肤柔软时涂抹润体乳,可加倍提升保湿效果。
tips:
出现这些问题要小心:如果皮肤微痒、泛红,你可以在涂抹润体乳后用精纯橄榄精油按摩局部,再用毛巾热敷2分钟,舒缓敏感。
STEP2:面部排毒
由于来自各方面的压力让我们的肌肤变的暗淡,所以我们要对症下药,扫除压力提亮淡肤色。压力毒会阻碍皮肤吸收养分,让皮肤看起来干燥粗糙,按摩和睡眠能帮你为情绪舒压,帮毒素找到出口。
面部排毒主攻策略:
按摩——坚持每天按摩排毒,一定要掌握“深且慢”的原则,每天用按摩油在全脸和颈部做三分钟,千万不能干搓。
焕肤——这个是针对那些常常化妆的女性,因为常化妆的人角质容易粗厚,所以可以使用家用磨皮器在沐浴时慢慢磨一遍,帮皮肤轻松除旧换新。
tips:
掌握一个洗脸的'小技巧:冷热水交替洗脸。这样可以加速微循环,刺激淋巴排毒。平时还可以自制排毒面膜,将芦荟碎、蛋白和小黄瓜碎搅匀至糊状敷脸,每周一次。
产品推荐:Pro-XBYOlay专业方程式净透焕肤洁面仪
Pro-XBYOlay专业方程式焕肤洁面仪是由11大国际皮肤医师,9大研发护肤博士,经20年平均皮肤科学经验,近1000人次皮肤产品测试而研发出的洁面仪器。Pro-XBYOlay专业方程式焕肤洁面仪不仅能帮助你深入去除更多油污和角质,还能帮助你的肌肤做好准备,提高后续护肤品的成分吸收,并促进有效成分的渗透。
STEP3:眼部排毒
电脑族最严重的就是黑眼圈了,我们需要眼部排毒,拯救电脑族黑眼圈。电脑族长时间紧盯电脑屏幕以及运动不足容易罹患血管型黑眼圈,一种因血液循环不良导致血液凝滞眼底所形成的问题。有些患过敏性鼻炎的人也会因鼻腔炎症阻滞血流速度,而引起眼周黯淡。
眼部排毒主攻策略
热敷——热敷的效果是很好的,建议每天用42度左右的热毛巾敷10-15分钟,之后擦上含有维生素K可促进循环功效的眼霜,稍加按摩。
脉冲光——以脉冲光照射眼周,使血管曲张部位凝集收缩,无创伤,但建议和全脸嫩肤一起做,恢复后更自然。
tips:
擦眼霜要掌握一定的技巧,在擦眼霜前,先在指尖对揉温揉热眼霜,在上下眼睑均匀推开后,用手掌覆盖双眼30秒,最后以指腹轻压眼眶各点,促进吸收。
零花销排毒养肤周计2
周一:素美人养成计
草莓鲜果沙拉
材料:草莓若干,苹果一个,香蕉一根,酸奶一杯,蜂蜜适量。
做法:将草莓、苹果洗净切块,香蕉切成小段,与酸奶混合,加入适量蜂蜜。
功效:草莓和苹果里面都含有大量果胶,可以清洁肠胃;香蕉可润肠通便,对治疗便秘有辅助作用;蜂蜜和酸奶更是排毒养颜的佳品。
周二:养颜下午茶
玫瑰茉莉薄荷茶
做法:将玫瑰花、茉莉花和薄荷一起放入茶壶,用开水冲泡制3-5分钟即可。
功效:玫瑰可以补血益气、疏肝解郁;茉莉花能够通便利水、消炎解毒;薄荷则可以提神、缓解疲劳。
周三:泡澡巧排毒
柠檬泡澡
将整个柠檬用搅拌机搅碎变成果泥,之后用纱布包好系紧,浸泡在泡澡水中即可。
柠檬除了可以深入皮肤排除毒素和毛孔内的垃圾以外,还具有美白杀菌的功效,双管齐下。
周四:运动出汗
慢跑
每天抽出半小时的时间用来跑步,跑步过程中尽量保持速度一致,呼吸均匀。
慢跑不仅可以加速血液循环,促进新陈代谢,还能将毒素通过汗液排出体外。另外在跑步的过程中,脑垂体会产生一种名为β—内啡肽德化学物质,可以能让你心情愉悦、精力充沛。
周五:营养排毒晚餐
番茄菠菜糙米饭
材料:番茄一个,菠菜,适量糙米,橄榄油、盐、酱油等调料。
做法:
1、事先将糙米洗净,用水泡8个小时左右。
2、把菠菜、西红柿洗净切好。将橄榄油到入锅中,8成热后开始炒西红柿,之后加入糙米炒熟 ,用酱油和盐调味,最后快出锅时倒入菠菜叶,简单翻炒即可。
功效:菠菜有促进新陈代谢、润肠通便的功效;糙米含有丰富的天然植物纤维,因此被称为是大肠的“清洁工”,能够帮助清除肠道内多余的垃圾。另外还可以促进血液循环,提高人体免疫力。糙米炒熟泡水喝也是不错的选择。
周六:按摩排毒
精油按摩排毒
由于淋巴组织的位置十分浅,所以精油配合淋巴按摩时不用过于用力,只要把握轻柔、缓慢、同一方向的原则,就能达到活络淋巴、排毒养颜的效果。
具有排毒功效的精油:葡萄柚精油、茴香精油、迷迭香精油、杜松子精油。
周日:断食疗法
一日禁食法
在休息日进行最好,因为你可以控制自己的时间自由。
另外,别担心,现代医学证实,人类3~5天不吃东西都不会造成太大问题。所以头一天的晚上,记得别睡得太晚,也别做太激烈的运动,总之,不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态,更别给第二天安排什么特别的活动。放轻松就好。
冷热花晒淋浴法 排毒美肤效果超好
入秋养生先排毒 必备6大先锋排毒食物
你的肌肤中毒了? 肌肤排毒4个Tips
超强5周排毒瘦身计划 让你非瘦不可
排毒养颜胶囊适合男生吗 排毒养颜胶囊怎么样
排毒瘦身:花果排毒从内瘦出来
十大排毒养颜花茶
秋季养生排毒最关键 6大脏器排毒法
节后一周排毒法 十大食物清肠养颜
排毒养颜花茶有哪些 十大经典排毒养颜花茶推荐
超强排毒5周瘦身计划 不瘦才怪
肌肤按摩法轻松排毒养颜
排毒加养颜 娇嫩肌肤不必“妆”
排毒养颜护肤方法:简单排毒护肤方法拥有健康好肌肤
排毒食物:葡萄为肝排毒+苹果木耳肠道排毒
要养生必须先排毒! 身体排毒最有效的方法
揭开排毒养生假面具 正确排毒6件事必知
排毒不用花大钱 5款自制蔬菜汁帮你排毒
8月份排毒养颜吃什么好 坚持常吃4种食物排毒养颜
一周排毒法 皮肤立刻白皙通透
6种排毒养颜食物让肌肤焕然一新
用什么泡水喝可以排毒 排毒养颜茶配方大全
春季皮肤保养小常识 面部排毒是关键!
超强排毒瘦身计划 5周,达成减肥目标
春季护肤 五大排毒养颜食物
蒸脸护肤 排毒养颜最好方法
自制8款营养排毒粥 一周掉17斤肉
懒人护肤:怎么喝水排毒养颜?
排这些毒可以涨颜值!女人排毒养颜的最佳办法
排毒方法 科学饮食正确排毒养肤
排毒食物:早餐吃什么排毒+有营养?
排毒养颜胶囊可以减肥吗 排毒养颜胶囊的功效与作用
1周排毒方法 吃18种廉价排毒食物