清洁牙齿的方法有哪些
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清洁牙齿的方法有哪些?在日常生活中,牙齿对于每个人来说都是很重要的,相信每个人都希望有一口洁白的牙齿,所以很多人都想要知道清洁牙齿的方法,下面小编分享清洁牙齿的方法有哪些,一起来了解一下吧。
清洁牙齿的方法有哪些1
1、刷牙时保证你的牙刷是向上倾斜而不是横向。以一个轻微的视点刷牙能清洁牙龈,一同也能避免过敏。
2、假如你是在一个劲风天打领带,能够把一枚硬币放在领带的摺缝中,避免领带被吹乱。
3、铲雪时,在你的铲子上涂些避免粘锅的喷雾,雪会主动滑落。
4、洗碗海绵细菌多比马桶座脏2万倍!把洗碗海绵放进微波炉加热15秒,这样做能够有用杀死细菌。
5、把摺好的床单放进跟它一套的枕头套中,就能一整套有条理的收进衣柜中。
6、运用预付信用卡在网上签购任何网路试用产品,下个月银行户口也不会被扣款。
7、吞药片时扬起你的下巴,而吞胶囊时应当低下你的下巴。由于药片在水中往下沉,胶囊却是在水中浮起的。
8、没有时刻去熨衣服吗?把皱巴巴的衣服和湿毛巾放在烘干机里五分钟试试。
9、假如你家里有养宠物,摺衣服时里外倒反摺能够避免动物毛发粘在衣服上。
10、假如你的孩子有一个格外嘹亮的玩具,把一块通明胶带粘在扬声处(例如喇叭)。声响仍会发出,但不再响彻云霄。
11、假如你的手机不小心从桌子上掉下,在它落地前轻轻用脚踢一下你的手机,能够避免屏幕被摔坏。
12、想和你的宠物拍自摄影?能够在相机上放些狗粮。
13、在拉链袋里拿出柔软的食物之前折一下边上,在翻开后拉上时会更简单。
14、下雨了你却没有雨伞?找间酒吧吧!每间酒吧都会把忘在那儿的雨伞调集在一同,或许你能够拿一个。
15、假如你不小心拨出110,不要挂断。通知接线员你是不小心打出的,这样他们就不需求派人出去了。
16、将珠宝放在苏打水里2分钟能够起到极好的清洁效果。
17、当你在外把外套寄入商铺的衣帽间时,拍下你的外套号码牌以避免丢掉。
清洁牙齿的方法有哪些2
哪些食物清洁牙齿
1、芹菜
芹菜属于粗纤维食物,而粗纤维可以清扫牙齿上的食物残渣,并且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液,唾液能够起到平衡口腔酸碱度的作用,从而达到美白抑菌的.目的。
2、香蕉
香蕉含有丰富的维c,具有保护牙齿的作用,多多补充维c可以使牙龈更坚固,否则便会出现像牙龈肿痛、牙齿松动等症状。
3、乳酪
钙质和磷酸盐能够平衡口腔中的酸碱度,能够防止口腔中细菌繁衍造成的蛀牙,经常吃乳酪能够增强牙齿钙质,使牙齿更为坚固。
4、薄荷
薄荷中含有一种特殊物质,这种物质叫做单帖烯类化合物,它可以通过血液来到肺部,使人在进行呼吸的时候感到清香,能够起到清新口腔的效果。
5、无糖口香糖
经常嚼一嚼无糖口香糖可以增加唾液的分泌量,均衡口腔酸碱性,从而起到保护牙齿的作用。
6、绿茶
绿茶是健康的饮品,在绿茶中含有丰富的氟元素,可以和牙齿中的磷灰石中和,从而起到防止蛀牙的作用。另外绿茶中的儿茶素可以起到减少变形链球菌的作用,同样能够防止蛀牙的形成,消除口腔异味。
7、草莓
草莓可以坚固牙齿,并且其中还含有漂白和清洁牙齿的成分,对于除掉牙齿表面的茶垢和咖啡污垢十分有用。因此,饭后不要忘了吃些草莓。
8、花菜
花菜可以作为“磨砂膏”,美白牙齿。同时,花菜可以刺激唾液的产生,有助于阻止牙斑的形成。
9、芭乐
芭乐的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
10、洋葱
洋葱里的硫化合物是强有力的抗菌成分,在试管实验中发现,洋葱能杀死多种细菌,其中包括造成我们蛀牙的变形链球菌,而且以新鲜的生洋葱效果最好。
11、香菇
菇类在近几年不但成了提升免疫力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体(lentinan)可以抑制口中的细菌制造牙菌斑。
12、芥末
芥末会产生如此辛辣、呛鼻的味道,是因为它内含一种物质,可以抑制造成蛀牙的变形链球菌繁殖,这种物质也存在于其它十字花科蔬菜里。
13、胡萝卜
生吃胡萝卜可以起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣,又能够刺激唾液分泌,使口腔得到自然洁净。
14、菠萝
菠萝中的菠萝蛋白酶是一种天然的去污剂,具有去除牙菌斑的作用,能够有效去除牙齿表面的污垢,让你的牙齿洁白如玉。此外,菠萝还有助巩固牙齿,并进一步加强牙龈。
15、苹果
虽然咀嚼苹果时的嘎吱嘎吱声可能会让人讨厌,但这种水果有益牙齿的健康。苹果的脆劲能增强牙龈的力量,它较高的水含量能够刺激口腔,增加唾液的分泌量,清理和坚固牙齿,对引起口臭和牙斑的细菌群落进行分散与中和,还可以减少身体对糖分的吸收。此外,苹果中的苹果酸还可以溶解导致牙齿着色的物质,能够更好地清除牙菌斑。
16、橙子
颜色鲜亮的水果中所含的柠檬酸会对牙齿起美白的作用,通过刺激唾液的分泌,达到自然清洁牙齿的功效。柑橘类的水果都会有这种功能。此外,橙子中的维生素C也会促进牙齿与牙龈的健康,其中的纤维还可以可以让牙斑脱落。需要注意的是,过量食用橙子会磨损掉牙齿表面的珐琅质,所以只能适量摄入。
预防牙病的食物
1、哈密瓜
孩子口腔中可能滋生各种细菌,于是引发牙龈炎,而哈密瓜含有丰富的维生素C,不仅可以消灭细菌,还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成,使牙龈更健康。
2、鲜梨
饭后吃些鲜梨,可通过细嚼慢咽、洗刷牙面、按摩牙龈来消除牙缝中的食物残渣,还可防治牙石引起的牙龈充血、萎缩,并改善口腔末梢血液循环,尤其对胃火上炎引起的牙床红肿和风火牙痛有辅助治疗作用。
3、大枣
有研究表明,从大枣中提取分离出的乌苏酸和夹竹桃酸,能控制蛀齿菌产生酶,免使糖蛋白沉淀下来形成菌斑,而且不影响口腔其他细菌,不破坏口腔菌的菌系平衡。所以,老年人脾胃消化吸收功能下降可常食大枣,不仅可以健脾养胃,还可以保护牙齿,可谓一举两得。
4、番石榴
番石榴的热量低,很多人节食的时候拿它来增加饱足感,而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素,严重缺乏的人牙龈会变得脆弱,容易罹患疾病,出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状,因此,吃些番石榴可以摄取维生素C,保护牙龈健康。
5、葡萄干
葡萄干中的某些化合物能抑制口腔内两种细菌的生长,而这两种细菌就是导致蛀牙和牙周发炎的罪魁祸首。
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