口服美容胶原
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口服美容胶原,在日常生活中,很多人都希望自己的皮肤变好,所以有些人就会通过吃胶原蛋白来补充蛋白质,这样会让自己的皮肤变得更加紧致,下面小编分享口服美容胶原,一起来看下吧。
口服美容胶原1
or Anti-aging抗衰老
对应营养元素:胶原蛋白、Omega-3、透明质酸、辅酶Q10
How to Eat:胶原蛋白是皮肤里除水分外含量最高的物质,每天吃饭前30分钟服用胶原蛋白,效果最佳。而深海鱼油则应当在每天的下午时段服用,鱼油中所含的Omega-3能令肌肤柔滑而富有弹性。接着,再服用透明质酸和具有抗细胞衰老功效的辅酶Q10,透明质酸含有大量水分同时也是胶原蛋白的构成成分之一。
TIP:同时服用Omega-3与综合维生素的话会影响各种营养的吸收。因此,应当在服用其中一种后间隔15-30分钟后再服用另一种。
Omega-3是脂溶性成分,因此与含有油分较高的餐食一同服用,吸收效果更佳!
For Whitening美白亮肤
对应营养元素:维生素C、纤维营养素、绿茶
维生素C对色素沉着与色斑具有抑制和淡化的.功效,且在早晨服用具有最佳的吸收效果。因此,不论是早餐蔬果或是营养补充剂,每天早上都应当充分摄取维生素C。维生素C能够促进铁的吸收,因此最好能与铁一起服用。下午则是补充纤维营养素的时间,同时再喝上一杯温开水,能有助于膳食纤维在体内活动,促进肠胃蠕动,从而更好地帮助排除体内垃圾,起到排毒、提亮暗沉肤色的作用。此外,根据美国家庭医生Grace Pak博士的建议,绿茶中维生素C的含量比柠檬高出5倍以上,富含的儿茶素成分能够帮助身体排毒与抗氧化。希望身体轻盈肤色明亮的话,请务必在每天下午饮上一杯绿茶。
TIP:胃里还有大量食物的时候会影响维生素C的吸收。因此,早餐后1小时是补充维生素C营养剂的最佳时机。
口服美容胶原2
胶原蛋白的作用是什么
撑起皮肤的钢架
皮肤里的胶原蛋白(collagen)存在真皮层里,是纤维母细胞制造出来的纤维状蛋白质,具有良好的支撑力,它的角色就像撑起皮肤组织的钢筋架构,能让皮肤看起来丰润。而真皮层中还有另一种弹性纤维(elastinfibers),经拉扯之后能迅速缩回,因此让皮肤能保持弹性。
胶原流失,老化出现
流失速度小于制造速度25岁后,胶原母细胞制造的速度渐缓,赶不上流失速度;肌肤的弹簧垫不足,看起来会凹凸不平(皱纹)、变薄(失去弹力)。日光以及自由基伤害紫外线照射,或是自由基侵袭,都容易使胶原蛋白断裂,加速老化。
主要功能还是保湿
胶原蛋白在保养上最值得一提的其实是保湿功能。胶原蛋白的吸水力也不弱,可以抓住30倍的水分。而覆盖在皮肤上时,又可以防止水分从表面蒸散,保湿效果显著。当皮肤角质层的含水量提高时,短时间看起来的确是水亮清透,肤质变好了,就像使用面膜之后产生的神奇效果。
有时候,保养品里的胶原蛋白是一种「载体」,载着其它护肤成分,涂抹之后,让这些护肤成分从胶原蛋白中释放出来,被皮肤吸收。
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