护肤保养小习惯养成无暇美肌
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护肤保养小习惯养成无暇美肌,各种肌肤问题的发生和我们平时的保养不当有关,脸也是需要我们经常保养的,定期去角质有利于保持皮肤的健康,大部分护肤品的宗旨都在于让你的肌肤更加干净光滑,关于护肤保养小习惯养成无暇美肌你都get了吗?
护肤保养小习惯养成无暇美肌1
一、注意手机的清洁、常备蓝牙耳机
手部每天都会携带很多很多的细菌,一旦长期接触到我们的毛孔,久而久之,就会发炎。而威胁最大的并不是我们的手部,而是你的手机。手机可以算是超级细菌储存器,打电话时总是将手机贴着面部,用刚摸过手机的手再去摸脸都是会导致肌肤发炎的病因。
二、坚持防晒 日晒是”老人斑“的罪魁祸首
以往,我们习惯把年龄比较大的人脸上的斑点称为老人斑,实际上,老人斑和你的年龄关系不大,只是因为长期暴晒留下的印记。一旦斑点形成,想要完全消除的可能性就比较小了,你能做的只是淡化斑点。所以,你所有的重点都必须放在防护这个问题上。
三、别本末倒置!清洁才是收毛孔的关键
因为每个人天生面部肌肤的毛孔就不是同等的,这里有一部分的基因因素。不过,只要有心,你就可以防止他们变大,甚至能稍稍收缩一些毛孔。阻塞是毛孔变大的主要原因,因此,定期清洁、去角质、控油加一些轻盈的面霜才是收毛孔的关键,而非每天用各种收敛水刺激皮肤。
四、不要一味节食 在膳食结构里加一些抗老食品
改善一下的你的食谱,加一些抗老食品进去会非常有帮助。许多人传说西瓜糖分太高,最好少接触以保持身材。其实西瓜以及芒果都是富含类胡萝卜素的水果,可以帮忙抵御日光的'侵害。蓝莓更是超强的抗氧化食品,可以防止过早衰老。除了水果,大马哈鱼也是很好的美容食物,其中含有的omega-3,长期食用会让肌肤更柔滑。
护肤保养小习惯养成无暇美肌2
走出护肤误区
1、“水”并非总是答案
伦敦的皮肤科专家patrick bowler说道,“水在体内的确能帮助消化、解除胀气、使各器官更好地动作……但每天八杯水是不可能清除一脸的粉刺,让肌肤保持15岁的模样的。”为刘玉玲等很多好莱坞明星做过护肤指导的howard murad医生说:“想要对皮肤好,问题不在于你喝下多少水,而在于你体内能保留多少水。多进食那些含脂肪酸或omega-3成分的食物(例如鱼肝油)会帮助身体更合理地利用水分,不让它匆匆直流而过排出体外。”
2、痘痘天敌:非巧克力,而是碘
“没有证据表明,吃巧克力或糖类食物会导致小痘痘的爆发。”murad医师说,“当然,对保持体型可没好处!”同时他要对那些喜爱海鲜和速食店的女孩子发出警告:“寿司、虾类、贝壳类海鲜的含碘量极高,促进油腺分泌,直接产生不利影响。”
3、阳光并不可怕
为了增强防晒效果,美国著名的皮肤学博士nicholas perricone建议你可以先使用富含维生素c和e的乳液,这薄薄的一层能让防晒效果提升四倍呢!lowe博士也提醒大家选购防晒霜的时候,要留意它能否同时抗长波紫外线uva和中波紫外线uvb,而且防晒成分和保湿护肤因子分开使用比较好。bowler医生指点说,对于28岁左右的女性,建议在迹象显露的第一时间使用含维生素a(retin-a)的护肤品来修复表皮,减少细纹。对于有黑色素沉淀、阳光色斑和较深皱纹的皮肤来说,采用激光治疗能缓解阳光照射后的不良反应。
4、好皮肤要降火气
“玩火自焚”,这个词用在皮肤上,就是指当你吃辣鸡翅、咖喱食品时,体内血液会在皮肤加速循环,面颊会绯红伴有红斑。这种情况就是导致脸红、发烫、长小痘痘的祸源。所以,最好是避免吃辛辣的东西。如果仍然症状明显,建议每天服用含多种维生素的善存片,其中的锌和硒能有助于红斑和痤疮消热。
5、不要过度清洁
不要以为磨擦越用力,角质清除得越勤效果就越好。对待皮肤一定要轻柔小心,因为磨擦会刺激油腺分泌,并可能导致皮肤干燥、紧绷甚至发痒。尽量减少去除角质层和死皮的次数,每周一次足矣。还有不要用热水洗脸,温度高会使皮肤炙热干燥。
6、选伴侣一样去选肥皂
精致漂亮的肥皂,很多mm都喜欢,不过大多数人留意的不过是香皂的外观和香气,却忽略了最根本的特质。就如同年轻女孩们都喜欢帅哥一样,不过,伴侣可不是光看外表就ok的。老土的话,但是却很有道理:有内在才重要。想要找到最好的清洁用品,就像找个合适的伴侣一样,需要花费你的时间和耐心。
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