防晒抗老肌肤能吃的水果餐

防晒抗老肌肤能吃的水果餐，水润有光泽的脸蛋是所有女生的梦想，选择合适的护肤方案才能保证肌肤的吸收，面膜可以帮助我们补水保湿，护肤品也要注意保存才能长久使用，小编整理了防晒抗老肌肤能吃的水果餐，希望对你有所帮助。

防晒抗老肌肤能吃的水果餐1

吃着抹着的原材料：浆果

浆果不是一种水果，而是一类水果，饮料和护肤品中常加的蓝莓覆盆子蔓越莓都属此类。它们含有丰富的花青素，是抗氧化效果出众的美肤成分。浆果中的果酸还能有效软化肌肤、分解角质，使肌肤更显细腻光滑。

吃着抹着的原材料：樱桃

樱桃汁能帮助活化细胞、美化肌肤，是不少美容产品的最爱。樱桃含铁极其丰富，传闻中是山楂的13 倍，苹果的20 倍。除了含铁量高外，它同时富含维生素A，可以平衡皮质分泌、延缓老化，还有维生素C使面部肌肤嫩白红润、兼有去皱色斑的功效。

吃着抹着的原材料：葡萄

葡萄中含有丰富的的葡萄多酚和白藜芦醇，它们具有极高的抗氧化能力，可以有效的捕捉体内的自由基，延缓衰老。葡萄皮特别是紫葡萄皮中还含有人体所需的黄酮类物质，能够降低血压、防止动脉粥样硬化，法国人喜欢喝红酒养生便源于此。

吃着抹着的原材料：石榴

石榴中一种叫做鞣花酸的物质，是其抗氧化能力的主要来源，它能阻断自由基增生，对抗由日晒、污染等多种元素引起的皮肤衰老。顺便说一句，这个鞣花酸的抗辐射能力也是相当强的，据说要超过红酒和绿茶多酚。

吃着抹着的原材料：橄榄

橄榄自古便是备受推崇的美容圣品，尤其是品质优良的初榨橄榄油，无论用来润肤美发还是防晒抗老，效果绝对都让你惊喜。究其原因，是丰富的不饱和脂肪酸，使其在捕捉自由基方面得心应手。同时，橄榄油还含有多种肌肤必须的氨基酸、维生素，可以给肌肤温和的滋润和充足的养分。

防晒抗老肌肤能吃的水果餐2

防晒抗老的技巧

1、必不可少的清洁

在清洁的时候，最好使用温和型的洗面奶，洗面奶中的'治疗成分并不能在短暂的洗脸时间内起到任何效果。如果你是干性皮肤，不妨尝试性质温柔无泡沫或低泡沫的洗面奶。而如果你是油性皮肤，就要选择使用泡沫型洗面奶。皮肤干燥的人只需晚上清洁；而油性皮肤应在早晚清洁。若皮肤感到紧绷，则需进行基础的保湿护肤。

2、每天记得涂抹防晒霜

防晒能够起到很好的防衰老功效，建议所有人每天都要使用防晒霜，但是为了避免油腻堵塞毛孔，可以选择有控油效果的防晒霜，不过要是你是干性皮肤的话，最好是选择保湿效果比较好的防晒霜。

3、抗衰老产品要使用

抗老产品，最好是使用含有松香油成分的产皮，对皮肤非常有益。松香油可以减少细纹，黑头，晒后修复的同时改善皮肤紧致，另外医药级维生素A类化合物已被证明可以抗衰老和粉刺。

懒人美容护肤法，防晒抗老不可少。因此，对于懒女孩来说，这几个美容护肤步骤一定是不可缺少的，即使你再忙再懒也不能不做，而相对很多广告以及美容护肤专家所倡导的爽肤水，这个作为一个护肤步骤，如果你很懒，是可以省略掉的。而眼霜，也是不是必须的，当然也可以涂抹，如果嫌麻烦，就直接针对性地涂抹于眼部即可。