吃什么水果美白祛痘
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吃什么水果美白祛痘,皮肤的保养是需要我们长期坚持的,补水之后还需要我们锁住这些水分,脸蛋白净就是最好的美白,最简单的方法可以通过吃水果美白,下面教大家吃什么水果美白祛痘,快快get起来吧。
吃什么水果美白祛痘1
第一种、柠檬
柠檬不仅可以泡水喝,制作成酵素,而且还可以制作成柠檬美白祛痘的面膜。首先柠檬泡水喝是最直接的一种方法。每天晚上切两片柠檬片放在温水中,泡上两分钟后就可以喝了,这是柠檬水的制作方法,然后还有柠檬制作的美白祛痘面膜,柠檬可以用很多方法制作成美白祛痘面膜,比如和蜂蜜、面粉等等都可以制作成有美白、祛痘功效的面膜,坚持使用的话都是会有很好的功效的。那么柠檬酵素的美白去火的功效也是非常好的,不过制作花费的时间就相对来说会长一点,因为发酵至少需要20天左右,但是效果的确是非常好的。所以柠檬是小编给大家推荐的第一种有美白祛痘作用的水果。
第二种、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维生素C,还有维他命E,所以说对脸部的美容的效果非常好,而且还有很好的抗氧化的效果。多吃猕猴桃不仅可以美白皮肤,而且还可以淡化雀斑和脸上的暗疮,最重要的是,经常吃猕猴桃还可以延缓我们皮肤的衰老速度,起到非常好的抗衰老的效果。所以猕猴桃也是可以帮助我们美白肌肤,去除脸上痘痘的水果,可以对我们的美白和护肤起到非常好的辅助作用。大家在日常生活中可以多吃一点猕猴桃,经常吃的话,一段时间后,就可以看到我们皮肤的变化,真的会变白几个度,而且如果脸上有痘痘的朋友,会看到脸上的痘痘淡下去很多,痘印也会淡化不少,所以猕猴桃是非常好的一种水果。
第三种、番茄
番茄中含有丰富的维生素C和维生素PP,可以有效的增强人体的免疫力,延缓衰老,还可以减少我们皱纹的产生,还可以起到非常好的美白肌肤的作用,淡化沉淀的黑色素,改善我们脸部暗沉、发黄的问题,然后还可以促进我们更好的消化,将有毒有害物质排出体外,从而让我们脸上的痘痘变得更少,所以番茄真的可以起到非常好的美容养颜,延缓衰老的效果,大家可以经常多吃点番茄,这样可以让我们的肌肤变得更加的光滑白嫩。
吃什么水果美白祛痘2
第一、猕猴桃
猕猴桃含有丰富的钙、磷、硒、氨基酸和多种维生素,是日常生活中美容的良品。具有延缓皮肤衰老的功效。猕猴桃的抗氧化性能远高于苹果、橘子等其他水果,是美容护肤的优选食材。
第二、蓝莓
蓝莓含有丰富的抗氧化成分。研究表明,经常吃蓝莓可以有效的保护皮肤免受电离辐射、紫外线、粉尘等导致的自由基损伤,有预防皮肤老化、防止皱纹、增加皮肤防御能力的功效。
第三、苹果
苹果是日常生活中营养程度最高的水果之一,具有生津止渴、钙含量丰富等特点,属于低热量的食物。坚持每天吃一个苹果,不但能补充多种维生素,还可以使皮肤保持润滑柔嫩,促进细胞的.微循环、提高组织细胞活性。
第四、桑葚
桑葚具有味甜汁多、酸甜适口的特点,含有多种人体必需的氨基酸和矿物质,可以促进血细胞的生长,阻断自由基反应链、抗氧化和抗衰老的作用。此外,桑葚能够滋阴补血,尤其适合气血虚弱的女性食用。可以将桑葚压榨成果汁,或酿成果酒,适当加入蜂蜜,便成为日常养肤护肤的一种饮品。
第五、樱桃
樱桃中的维生素C和胡萝卜素能够起到美白、净化美肤的功效,同时还含有铁元素,适量食用能够让皮肤更加红润有弹性,是一款美白功效确切的水果。
第六、荔枝
荔枝中含有色氨酸、叶酸、维生素A、B、C等各种营养元素,适量食用能起到健脾生津、安神理气的功效。而且荔枝能够促进皮肤的新陈代谢,让肌肤看起来年轻有光泽。但是平时容易上火、长痘的女士要适可而止,不宜吃太多荔枝。
上述推荐的这几种水果,平时适量食用是可以较好的起到美容护肤的功效的。护肤一定要做好皮肤清洁,平时白天化彩妆、使用防晒都会对皮肤造成一定的负担,晚上回家后应及时用卸妆油进行卸妆、清理皮肤,同时清洁完后要及时做好皮肤保湿工作。
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