吃什么东西可以减少痘痘
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吃什么东西可以减少痘痘,相信现在有不少朋友在为自己脸上的痘痘感到烦恼,脸上长痘不仅难看,还会发痒,特别让人难受,严重时会影响到睡眠,让人苦不堪言。想要除掉脸上的痘痘,并不是一就而蹴的事情,大家可以从饮食上着手,以下分享吃什么东西可以减少痘痘
吃什么东西可以减少痘痘1
1、草莓:常吃草莓可以起到护肤的作用,它是一种美白的水果,具有很好的补水功效,一般来说,长痘是因为体内毒素过多,还有脸部过于油腻,而长期食用草莓这种水果,可以减少脸部出油的情况。
2、薏米:薏米是一种能够去除湿气的食物,其实长痘与内分泌失调也有一定的.关系,而薏米不仅具有去除湿气的效果,长期食用的话还能够起到调理内分泌的作用,内分泌失调的问题解决了,长痘的情况自然得到改善。
3、绿茶:长痘的朋友喝一些绿茶能够杀菌消毒,而且绿茶中所含的茶多酚对皮肤好,可以抑制痘痘生长,改善长痘的情况。
4、黄瓜:清脆鲜美的黄瓜,不仅能瘦身还能美容,黄瓜富含多种糖类和氨基酸,还有丰富的维生素,能够为皮肤、肌肉提供充足的养分,有效对抗皮肤老化和皱纹的问题,所富含的果酸,还能美白肌肤,缓解长痘等过敏现象。
5、菠菜:它是生活中常见的一种蔬菜,具有全方位美容的功效,菠菜中富含的胡萝卜素,可以锁住表皮水分,保持肌肤年轻,对改善长痘的情况有很好的帮助。
吃什么东西可以减少痘痘2
1、苹果。经常吃苹果可以帮助排除体内的毒素,有利于促进身体的新陈代谢,减少和改善痘痘的情况,从而让肌肤变得更加红润通透。或者也可以苹果制作成面膜,先将沸水倒在一片苹果上,等苹果变软之后再从水中取出,贴在痘印上保持20分钟后取下,用清水洗净即可。
2、柠檬。柠檬具有很好的养颜美容的护肤效果,它可以改善和减少斑点、痘痘、黑色素沉着的情况,可以疏通毛孔,防止色素沉着的情况出现。柠檬既可以外用,也可以内涂,都具有很好的护肤效果。
3、梨。梨具有很好的祛痘效果,经常食用梨不仅可以清热解毒降火气,而且还具有润肺的作用。所以想要让肺部更加清洁干净,那么就可以选择生吃梨或者将梨榨成汁、冰糖炖雪梨都可。
4、杨桃。如果脸上的油脂分泌过多没有及时的排除掉,就会容易产生痘痘。所以,多吃杨桃可以达到改善肌肤的作用,能够有效的抑制黑色素,防止黑色素沉着以及痤疮的形成,皮肤也会顺滑很多。
5、橙子。橙子中含有丰富的维生素C成分,既可以达到滋润肌肤、深层补水保湿的功效,也可以让皮肤变得更加白净光滑。
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