冬天美白食物推荐
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冬天,紫外线虽不如盛夏猛烈,但会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤、损害到肌肤的结构,令肌肤衰老。冬季美白,势在必行。
“美容大王”对美白颇有研究,除了一些高科技的美白方法,最切实的还是饮食问题了,选择“对”的食物,让你由里到外,自然美白。
大S的美白推荐VC、杏仁、珍珠粉、豆浆
●维生素C:VC的美白作用已经“闻名”天下了,但是要科学合理的补充。
●杏仁:杏仁和VC一样,必须每天喝。在牛奶或豆浆里泡入杏仁粉,天天喝美白效果也可以很快看出来。
●珍珠粉:在市面上有卖一包一包装的珍珠粉,每天早晚服用,也有不错的.美白效果。珍珠粉还可以和面膜调在一起敷脸,调在护唇膏里头用来护唇,调在护手霜里用来护手。
●豆浆:豆浆除了能美白外,还可以补充体力。如果你肉吃得比较少,或是早上起床后常常没精神,可以在起床后喝一杯打了一颗生鸡蛋的热豆浆,如果怕胖就不要加糖。
简单的食物让你轻松到达美白效果,是不是很神奇?下面推荐五款美白食谱,教你亲手打造自己的健康美白!
●苦瓜美白果汁:白苦瓜1/4个、大黄瓜1/4个、青椒1个、青苹果1个、西芹2片。将所有材料放入榨汁机中,再隔渣。于早餐前空腹喝下,至少30分钟后后才可进食其他东西。剩下的渣能用来敷面,只需敷上3分钟,再用清水洗净便可。
●枸杞:鲜者120克,干者60克)煎煮代茶,量多少不限;或用以泡酒,每餐饮酒适量。能补肝肾益气血,使面色光艳洁白。
●冬瓜子仁:5克,橘皮6克,桃花12克,混合研为细末,饭后用米汤调服,1日3次,连服数月,面部可变得白嫩而光滑。
● 红绿豆汤:绿豆、红豆、百合、薏仁,用量分别为1:1。将材料洗净,用适量水浸泡半小时,用大火煮开后再用小火将豆煮熟。可依个人喜好加入糖或调味。
●莲子龙眼美白汤:莲子、芡实各30克,薏仁50克,龙眼肉8克,蜂蜜适量。用500CC水,以文火煮1小时,再加适量蜂蜜即可食用。
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