职场熬夜族 4大护肤技巧
本文已影响2.28W人
本文已影响2.28W人
【导读】:晚睡是女子美肤的大敌,我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性,关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所
晚睡是女子美肤的大敌,我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性,关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。因此女人应该学会如何应对晚睡聪明保养手法。晚睡是女子美肤的大敌,我国民间“男靠吃、女靠睡”的说法正是对此而言的。偶尔的夜班、应酬使自己不能按照正常的作息时间休息的城市白领女性,关照皮肤的方式就应与正常睡眠的人有所不同。
一、重视晚睡前的“晚餐”
这里关照的晚睡族群,是指那些有工作或应酬的任务在身而不能在正常时间进入睡眠的女性。一般出现这种情况,事先自己是知道的,这样就可以为“晚睡”而不“伤身”做些准备。重视晚睡前的“晚餐”是十分重要的。
皮肤在得不到充足睡眠的情况下,会出现营养(水分、养分)的过度流失,在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物,利于皮肤恢复弹性和光泽。富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”,大量的水果中都富含维生素C,或者口服1~2片维生素C片。
晚餐应少食辛辣食品,防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤的女子应尽量少食易引起皮肤敏感的海鲜。酒精类饮料能帮我们保持旺盛的精神状态却对皮肤的养分吸收和保有大打折扣,因而尽量少用,而多饮用些鲜果榨汁或豆浆、纯净水等较为适宜。
皮肤缺水就会显得干燥无华。在晚睡的人群中,由于睡眠不足造成水分流失,补充水分尤其重要。
缺水的原因有两种:一是环境因素,一是护理不当。在熬夜时,应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等),就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液,既易于皮肤吸收,又能有效隔离部分不良空气微粒造成的皮肤污染。
一般而言,皮肤的作息时间是在晚上10∶00~11∶00点之间进入晚间保养状态。正常人在晚间10∶00~11∶00点间是就寝前的准备阶段,身心放松,神情安静,这时却是皮肤吸收养分的好时机。
如果有条件的晚睡族群,在这段时间里,一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后,涂抹前述的保湿 营养乳液,这样,皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠,却也能正常得到养分与水分的补充。如果身在应酬之中,也要设法脱身去进行一次简单的清洁后的补妆,正所谓“尽管晚睡,却不晚洗”。
由于睡眠的缺失,喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样面部容易出现黑眼圈 、眼袋 、皮肤晦暗无光等现象。细心的女子应该在喧闹的应酬或忙碌的工作中,懂得遮盖倦容。让皮肤镇静是消除黑眼圈、眼袋的有效办法之一。
1.有条件的晚睡者可用棉签蘸放凉的盐水敷压眼周皮肤。喝过的茶叶用纱布包成扁平的小包也是很好的凉敷用品。
2.处于公众环境中的晚睡者可将毛巾、手帕等随身可用的柔软棉织物,用流动着的自来水冲湿,越凉越好,然后趁去洗手间的便利时机将其敷在面部,尤其是两颊及眼部、颈部,约3~5分钟即可。
护肤技巧:苹果醋护肤7大用法
经常熬夜皮肤会变黑吗 熬夜用什么面膜好
熬夜也要给自己留一手快速补救熬夜后肌肤
3个化妆技巧遮盖熬夜水肿眼
懒人护肤方法 熬夜晚睡8招拯救肌肤
上班族保养技巧:干燥空调房如何护肤?
上班族熬夜肌肤问题 4点护理建议帮你解决
熬夜皮肤变差 如何拯救你的熬夜肌?
慎选护肤品 巧妙避开护肤4大误区
熬夜护肤必知的3招
五一出游 4大女星分享旅行护肤技巧
熬夜护肤攻略
熬夜MM注意 夜间是护肤美白关键期
加班熬夜的护肤秘诀
熬夜肌护肤技巧 抵抗熬夜肌肤损害只需这4招
熬夜族 你的肌肤保养到位吗?
夏季熬夜后长痘痘怎么办 夏季经常熬夜怎么护肤
女性职场必修课 职场护肤常识和技巧
职场首饰搭配技巧 助你职场开挂
A血型女生护肤技巧 B血型女生护肤技巧AB血型女生护肤技巧O血型女生护肤技巧
秋季护肤8个技巧 将护肤品发挥最大功效
睡前护肤4技巧 醒来就有好皮肤
20岁护肤技巧:遵守7大护肤法则