6种“美容”蔬菜 茄子辣椒预防皱纹
本文已影响1.21W人
本文已影响1.21W人
【导读】:推荐6种“美容”蔬菜,除了健康养生,还有很好的护肤功效,菠菜富含膳食纤维,促进体内毒素排出,从而使得皮肤水润、光泽,常吃茄子皮肤滋润光滑预防皱纹。
堪比面霜的6种美容蔬菜:
1.菠菜
菠菜富含膳食纤维,能增加胃肠蠕动,促进体内毒素排出,从而使得皮肤水润、光泽。菠菜还富含类胡萝卜素、玉米黄质和叶黄素,能让眼睛看起来更明亮。此外,菠菜中富含铁,可令人面色红润。菠菜吃法随意,可凉拌、清炒、配菜或烧汤。
2.紫包菜
紫包菜(紫色圆白菜)富含重要矿物质碘和硫,有助于身体排毒,使肌肤柔软靓丽。紫包菜既可生食,也可炒食。但如要保留更多营养,生食更好。
3.甘蓝
甘蓝中含有丰富的维生素K,不仅有助于预防骨质疏松症和心脏病,而且有益皮肤健康,让皮肤看起来更自然更健康。甘蓝中还含有大量的膳食纤维,有助于降低胆固醇和稳定血压,从而保持皮肤红润、有光泽。
4.甜菜
甜菜堪称“美容食品”,有助于减少皮肤瑕疵、滋润皮肤、预防皱纹。甜菜中的关键物质甜菜碱可促进脂肪代谢,控制体重的同时还有助于增强皮肤光滑度、清晰度和柔软度。
5.茄子
常吃茄子皮肤滋润光滑。更重要的是,紫茄子中特有的抗氧化剂花青素茄色素能通过切断癌细胞所需的血液供给,阻止癌细胞扩散。
6.红柿子椒
美国《预防》杂志报道,美国营养学家发现,虽然柑橘类水果富含维C,但红柿子椒中维C含量才是果蔬中最高的。常吃红柿子椒可自然补充维生素C,有助于防止皱纹早生。
预防皱纹的方法有什么呢 预防皱纹的有哪些方法
提早预防初老症状 脸部细纹颈纹手部皱纹统统都不放过!
预防干纹+表情纹 分享7个抗皱小窍门
黄瓜抗皱+柠檬美白 7种蔬果女人常吃美容
“奔三”女人每日必吃 8种抗皱蔬果
如何预防皱纹
便秘怎么办?4种蔬菜是天然“排泄药”
怎么预防脸上长皱纹 脸上皱纹多是什么原因
防止干纹变皱纹 8个食物去皱妙方
切辣椒手辣怎么办:切辣椒怎么预防手辣
眼部皱纹怎么预防
吃辣椒减肥吗 辣椒减肥菜肴
秋季必吃九大蔬菜 菠菜和番茄
卡罗莱纳死神辣椒:世界上最辣的辣椒(茄科中华辣椒种)
女生如何预防脸部皱纹
辣椒和茄子能一起吃吗?辣椒和茄子怎么做好吃?
美白蔬菜:7种蔬菜内外兼修高效美白
5款美容果蔬汁 美白+预防雀斑
脖子上的皱纹为什么会产生 要如何预防
“蔬菜模特”迎风颤抖 挂菜叶走秀
女孩如何预防皱纹的产生
怎样防止长皱纹? 6种食物胜过保养品
怎样预防胃癌?五种蔬菜可降低胃癌得病率