懒人护肤:睡觉解决4大皮肤问题
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【导读】:我们都知道每天睡眠8小时这个美容黄金理论,但是往往我们总是因为HAPPY HOUR太开心或者第二天要早早起床而没有睡足8小时。如果你没有好好安排睡觉时间,皮肤、气色往往会因此而付出代价。睡眠能很好地修复经一天...
痤疮
当你没有8小时以上的睡眠时间,这会造成对你的身体的压力。这时你体内荷尔蒙、激素就会不平衡,皮脂分泌增多,就会长痤疮、粉刺。即使你第二天补眠了,那后果也是无力挽回的。
皱纹
如果痤疮并不会在你脸上冒头,但是你长时间睡眠不足,皱纹也会悄悄爬上你的脸,不平衡的荷尔蒙会加速细胞的老化。压力会让你变老,这是真的。好的睡眠是细胞更新的最好过程。
夜间,是你皮肤自我恢复的最佳时间,是抗老化的理想时间。睡眠时,褪黑色素——天然抗氧化剂会释放,抵抗岁月的痕迹。换上一个丝绸质地的枕套,这样会对你有助眠功能。
肤色不均
苍白、斑点、浮肿、泛油的皮肤是熬夜后的常见后遗症。当我们休息时,我们的心率和血流会均匀稳定的,这会让你皮肤更好休息;如果你不睡觉,就会剥夺皮肤的营养,造成肤色不均。其实,如果你能保证睡眠的时间、质量,这也等于为你省去一笔购买美容产品的费用。
黑眼圈
如果你频繁地通宵狂欢,第二天,证据就会留在你的脸上。眼袋加大、眼圈加深,因为你不睡觉而出现。失眠也会导致血管扩张,黑眼圈就更加明显了,浮肿也因为身体没有得到休息而出现。睡觉时候可以把枕头垫高一点,浮肿也不那么容易出现。
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