做好8件小事 预防牙齿变黄
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【导读】:牙齿变黄了,是不是不敢张嘴大笑了,怕连说话也要小心翼翼,其实预防牙齿变黄,你只需要做好下面8件小事。
多用软毛牙刷
有的MM喜欢使用比较硬毛的牙刷,感觉这样会更加清理和把牙齿刷干净,经常一不小心,用力过猛,就会导致牙龈出血等问题。特别是冰凉的冬天,这样对牙齿的伤害特别大,过重的清理牙齿,会把牙齿自然的那层保护膜也给破坏,所以尽量使用软毛牙刷,才能更好地保障牙齿的健康哦!
保持牙齿清洁最重要
日常多喝水。另外,吃完饭后,用水漱口来清理口腔牙齿里存留的食物残渣,如果要我们做到餐餐刷牙还是不太可能的,也没这个必要。所以通过漱口来清理食物残渣,防止细菌滋生,对洁白牙齿也是十分有好吃的!
养成喝茶好习惯
茶叶里含有丰富的人体需要的微量元素以及具有杀菌的作用,对于防止蛀牙、牙齿的美白和口腔的清香都是非常有帮助的。同时茶也是一种非常健康和有品位的饮料,多喝茶也有利于身体健康哦!
给牙齿定期“洗澡”
MM们也可以尝试去医院洗牙,洗牙可以将牙齿表面的污染物清除掉。对轻度的牙齿变色有较好效果。 不过费用会比较高,而且洗牙过程中的各种酸爽不是一般人能够承受的!也会造成牙齿敏感和磨损,所以要量力而行啦!
多吃美白牙齿的食物
其实我们生活中很多食物对于牙齿的美白都是非常好的。如芹菜,芹菜含有丰富的纤维,可以通过很好的咀嚼来分泌更多唾液,同时,纤维的咀嚼更好的清理牙齿;其次,如含维生素C丰富的橙子、香蕉等,可以很好的补充牙齿需要的维生素,使得牙齿更加坚固。当然,还有很多的食物,MM们可以自己凭借自己的喜欢去选择和合理的食物调养。
尝试一些美白小技巧
MM们还可以尝试用一些美白牙齿的小窍门,例如柠檬汁雪白牙齿。用法很简单,每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得雪白光亮。柠檬的洗净力强,又有雪白作用,且含有维他命C,还能强固齿根呢!
多嚼口香糖
日常多嚼口香糖的作用主要是为了牙齿,因为可以刺激分泌更多的唾液,保存口腔酸碱性及细菌的滋生,唾液起到很好的保护牙齿的作用。但是,要注意,尽量少嚼含糖的口香糖,糖类对牙齿的伤害是大家有目共睹的,要不惹上蛀牙的就更麻烦了。
为牙齿做美白护理
现在市面上推出了不少家用美白产品,如牙速白套装、牙贴、美白液等。这些大家都可以定期做做,使用这些产品见效快,而且在家自己就可以完成,也十分安全哦,大家不妨试试。
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