望拥有一副完美无瑕的肌肤8个快速美白妙招
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望拥有一副完美无瑕的肌肤8个快速美白妙招,拥有一副完美无瑕的脸是每个女人的追求,都不希望自己的皮肤上有斑点,但是随着年龄的增长,脸上也会慢慢出现一些皱纹和斑点,以下分享望拥有一副完美无瑕的肌肤8个快速美白妙招。
一:去角质
肌肤每天都在新陈代谢,代谢出来的老化角质层堆积起来,如果不及时的去除,也会使肌肤看起很暗沉、毫无光泽,还会引发很多肌肤问题,所以每个星期做一次去角质工作。
二:多吃红枣
红枣能补气血,使面色红润,皮肤变得润泽,红枣中所含蛋白质、胡萝卜素、维生素c、维生素e、有机酸及磷、钙、铁等物质能促进皮肤细胞代谢,防止色素沉着,改善暗黄的肤色。
三:柠檬
柠檬有美白的功效,它富含的维生素C,能够促进肌肤新陈代谢,延缓衰老,美白淡斑,收细毛孔,软化角质层及令肌肤有光泽,每天喝一杯柠檬汁,能快速美白肌肤。
四:防晒
导致暗黄肌肤的元凶,紫外线占很大的因素,紫外线可使肌肤形成黑色素,户外活动一定要最好防晒,即使是紫外线弱的冬天也要做好。
五:运动
运动可以使肌肤排毒,让毒素随着肌肤毛孔汗液及时排出,使肌肤散发健康、自然的肤色,如:爬山、慢跑、羽毛球、体操等,要多做。
六:多吃白萝卜
白萝卜利五脏,美白肌肤,因为白萝卜中含有丰富的维生素C,不仅能促进肌肤于胶原蛋白的融合,还能改善血液循环,清除体内的废气、废物,抑制黑色素,使皮肤白皙细嫩。
七:保湿补水
肌肤缺水也会变得非常暗黄,只有给肌肤补充足了水分,让肌肤细胞饱满,达到健康的状态,肌肤才会富有光泽,使用补水精华和深层补水面膜给肌肤注入水分,补水精华在每晚睡前使用,补水面膜每星期三次,平时多吃水果和汤类。
八:隔离霜
空气中的污染也会导致肌肤的暗黄,每天出门前,擦好隔离霜,可在肌肤上形成一层保护屏障,隔绝外界的污染,还能提亮肤色。
养颜食谱推荐
1、燕窝冰糖粥
取燕窝3克,粳米100克,冰糖适量,共煮至粥状即可食用。若再加入甜杏仁5克同煮,其美容效果更好。
2、黄芪红糖粥
黄芪、红糖各30克,粳米100克,陈皮6克。将黄芪洗净切片,放入锅中,加清水适量煎煮,去渣取汁;将粳米淘洗干净,与陈皮、红糖放入锅中,再倒入黄芪汁,加清水适量,煮至米烂熟即成,佐餐食。
3、美容粥
白米100克,鸡汤1200毫升,川芎3克,当归10克,黄芪5克,红花2克。将米淘洗干净,用清水浸泡;当归、川芎、黄芪切成薄片,与红花一起装入小布袋中;将米及装药小布袋一起放入煮粥的锅内,加鸡汤、适量水大火煮开,小火煮稠,捞出药袋即成,每日1~2次,温热时服用。
4、桂圆大枣红豆汤
干桂圆30克、大枣50克、红豆150克、清水1500克。红豆用清水洗净,浸泡2小时备用。桂圆去壳留肉备用。泡好的红豆、大枣、清水,上火煮沸。加入桂圆。再次沸腾后,转文火煲60分钟。
5、醋拌圆白菜
将500克圆白菜加少许盐,放入开水中焯一下。将焯好的菜放凉后挤干水分,切成块,再把一杯醋、1/2杯高汤、两勺酒、1/2勺盐混合后煮开制成汤料。等汤料变凉后和圆白菜一起倒入密封瓶内储存一天即可食用。
美白祛斑第一招:每天保持愉悦好心情
斑点的产生与内分泌和情绪是有着重大关系的,所以每天保持愉悦的好心情是很有必要的,但是单纯采用美白产品来祛斑,效果并不是很明显,想要彻底祛斑,最关键的是要让自己每天都保持愉悦好心情,斑点才会尽快消失。
美白祛斑第二招:每天防晒是不能偷懒的
每一次暴晒,虽然皮肤表面没有明显变化,但在皮肤的底层都会留下受伤印记,特别是长斑的皮肤特别的脆弱,所以每天防晒是不能偷懒的,每天使用防晒产品是一定不能偷懒的。
美白祛斑第三招:每天要适度的给脸部按摩
每天给脸部按摩一次,用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩,每次不超过5分钟,动作要轻快温柔,过度的按摩有可能加速肌肤老化,更容易让色斑找到出头机会,不可不防。
美白祛斑汤一党参黄芪炖鸡汤
材料:老母鸡、党参、黄芪、红枣、圆肉、姜片、料酒、食盐
做法:鸡要洗干净切块焯水捞起备用,将党参、黄芪、红枣、圆肉洗干净,红枣要去核。家中有炖盅的可以用炖盅炖煮,这样可以更加发挥到汤的效果。炖盅内加入适量清水,将材料全部放入炖盅内,加入料酒,这样鸡才不会腥气,炖1个小时左右加入适量食盐即可。
党参黄芪炖鸡汤是非常滋补的汤食,也是非常适合女人的汤食。具有美容抗衰老的作用,经常饮用的女性气色红润,而且可以美白祛斑,所谓一白遮三丑,去美容院做美容不一定可以改善肌肤问题,但是,经常喝这个汤食绝对会让你肌肤重回20岁的。白嫩有光泽。要注意的'是经期时是不能饮用的哦。
美白祛斑汤二 冬菇凤爪汤
材料:冬菇、凤爪、花生、料酒、姜片、食盐
做法:冬菇、花生用温水浸泡1个小时,鸡爪洗干净后焯水备用。锅中加入适量清水,将冬菇、花生放入锅中,水开后加入鸡爪、姜片、料酒,再次水开后转至小火慢煮1小时加入适量食盐关火即可。
冬菇凤爪汤非常的鲜甜,鸡爪中满满的胶原蛋白,可以使我们肌肤更加的美白透亮有弹性。小编觉得这个汤可以跟燕窝相提并论,美白功效非常的强大,冬菇凤爪汤还能将脸部非常讨厌的斑点去掉,还原你白净有光泽的脸蛋。
美白祛斑汤三 绿豆百合美白汤
材料:绿豆、赤小豆、百合、食盐
做法:这个绿豆百合美白汤的做法非常简单,绿豆赤小豆要提前用温水浸泡2个小时以上,锅中加入适量清水后将绿豆、赤小豆、百合放入锅中,水开后转至小火煮1个小时候加入食盐即可。
绿豆百合美白汤里面富含大量的维生素C,经常喝绿豆百合美白汤可以快速美白,从而达到美白祛斑的作用,这个汤是某大牌女明星汤食中常见的一味汤食,想美白祛斑的妹子一定要经常饮用。
美白祛斑汤四 绿豆蜂蜜汤
材料:绿豆、蜂蜜、冰糖
做法:绿豆蜂蜜汤做法也非常简单,也是要将绿豆浸泡2个小时以上,往锅中加入适量清水,水开后将绿豆放入锅中,绿豆开后将冰糖放入锅中,小火煮半小时关火,等到绿豆汤放凉至40-50度后再加入适量蜂蜜即可。一定要注意凉至后才能加入蜂蜜哦,不然蜂蜜就会失去原本的效果了。
绿豆蜂蜜汤可以排毒养颜,将体内进行一次“大扫除”,经常饮用绿豆蜂蜜汤白的绝对不止一个度哦,非常低成本的美白祛斑方法,绝对比你去美容院来的划算。
美白祛斑汤五 绿豆老鸽汤
材料:老鸽子、绿豆、料酒、姜片、食盐
做法:绿豆要用温水浸泡2个小时以上,鸽子切好洗干净焯水备用。往锅中加入适量清水,水沸腾后加入鸽子和绿豆姜片,等到水再次沸腾时将料酒加入后,转至小火慢煮1小时然后加入适量食盐关火即可。
绿豆老鸽汤非常适合青春时期的妹子饮用,有治疗青春痘作用。绿豆老鸽汤可以排除皮肤中的毒素,长期饮用可以深度美白,从小到大没有白过的妹子绝对可以尝试一下这个汤,万一一不小你也可以称为白美人呢。
美白祛斑汤六 玉竹沙参猪肺汤
材料:猪肺、玉竹、沙参、陈皮、姜片、料酒、食盐
做法:猪肺灌水后将水又挤出,重复几次这样的步骤,这样才能将猪肺清新的更加干净。再将玉竹、沙参陈皮洗干净后备用。锅中加入适量清水后加入玉竹、沙参、陈皮,水开后加入猪肺、姜片、料酒,等到水再次沸腾后转至小火煮1小时加入适量食盐关火即可。
玉竹沙参猪肺汤不仅具有润肺养颜的作用,还能使肌肤润泽,以防肌肤衰老。玉竹沙参猪肺汤美白功效非常强大,特别适合妹子晒黑后饮用,这样就不会容易有斑,要消斑美白的妹子这个汤绝对是你的首选哦。
有效祛斑美白
NO.1 选对祛斑产品
很多的女性在选择祛斑产品的功效上还是存在很大的盲目性。就去祛斑产品而言,不红、不肿、不脱皮、不长痘,已经是最起码的要求。选择祛斑产品,要注意以下几点:首先,我们不应只注重前期效果,要是要重点考察他的后期效果如何。其次,科学实验证明应不含汞、铅等有害物质,无明显过敏反应。最后,只有外用的产品,是绝对不能根治的,这点很重要。
NO.2 随时补水、随时保湿
“水嫩”的肌肤当然就会白皙了,想要拥有,就应该由饮食和补充外在水分双管齐下、体内的水分有利新陈代谢、排出毒素及老旧细胞,而外在的水分则可保持肌肤湿度,补充流失的水分。因此,每天应至少喝足八大杯的水。
如待在冷气房中,记得在身前放一杯清水,以防止冷气吸收水分,使肌肤干燥。另外,在涂抹防晒产品之前,最后先涂抹滋润霜,保证肌肤的水分供养,而且皮肤细胞只怎样在健康的环境下,才能更好的吸收。
NO.3 经常按摩面部
色斑一般是因人体内气血运行不好造成的,可以通过不同按摩手法,非固定穴位,仅在出现斑块的皮面上进行按摩,就可以达到色斑局部活血散淤,使此处表皮与真皮间积聚的黑色素松动,向外扩散。
NO.4 注意防晒
皱纹和斑点大部分都因为光老化引起,所以从青少年开始就应该防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品都是防晒的好帮手。经过暴晒之后,正常的皮肤很容易长斑,长有雀斑的皮肤会更加脆弱。
黑斑的叠加会加剧雀斑,脸变得更黑。所以无论室内室外,一年四季都应该使用防晒产品。
NO.5 保证充足睡眠
睡眠对皮肤很重要,可预防长斑,哪怕是闭目养神10分钟也好。只有在皮肤不缺氧的情况下,它才会光彩照人。此外,还要注意保持心情舒畅。即使长了斑也不必太过紧张,要坚信只要方法正确,并且坚持不懈,一定会将它们去除。
NO.6 注意食疗
在饮食上要注意多吃水果蔬菜,尽量食用植物油,包括茶油、豆油,少吃动物油。同时还要注意补充足够的维生素。调整自身状态,改善内分泌,避免感光蔬菜,如芹菜、香菜、白萝卜等。另外,西红柿、胡萝卜、黄瓜、蜂蜜等都是不错的祛斑美容佳品。
NO.7 留心隐藏疾病
许多人以为长斑只是单纯的皮肤问题,即使脸上长了斑,也置之不理,或者只是购买一些祛斑美白产品,希望通过这种途径快速祛斑。事实上,长斑与自身身体状况紧密相连,长斑也通常与疾病有关系,尤其是妇科病,发现乳腺增生、痛经、月经不调等。因此,皮肤长斑应该引起我们的足够重视,必要时一定要到医院好好检查。
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