脸部紧致的妙招
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脸部紧致的妙招,脸部的皮肤代表着人的面向,岁月无情,随着年纪的增加,女人的脸上和身体上的胶原蛋白都在慢慢流失,造成的后果就是皮肤越来越松弛,那么脸部紧致的妙招是什么呢?
一、内在调养
皮肤是身体内在的表现,所以想要拥有好皮肤,调理内在体质是根本。
1、不要熬夜,有规律作息,晚上10点前睡觉。
2、健康饮食,少油腻上火食物,清淡饮食,多蔬果粗粮,远离烟酒。
3、多给身体补水,早晚一杯水,是皮肤最好的保湿剂。
4、心态积极,心理健康。
5、借助中医调理身体。
二、注意洗脸方法
洗脸是每天都要做的基础工作,日积月累洗脸的方法就会在你的皮肤上留下痕迹。
1、冷热水交替洗脸,先用温水清洗,等脸上的洗面奶都冲洗干净了,再用冷水冲脸,有助于收缩毛孔,紧致皮肤。
2、洁面先洗手,很多人不洗手直接洗脸,这样会给皮肤带来很多细菌,先把手清洗干净之后再来洁面。
3、洗脸方法正确,洗脸不能敷衍了事,将洗面奶加入适量水揉成细密的泡沫,然后用指尖在清洁不问轻轻打转清洁,不可用力。
三、脸部运动
脸部运动能促进血液循环,使面部肌肤变得红润、紧致。
1、咀嚼口香糖,帮助减少脸部皱纹,紧致皮肤。
2、多多微笑,微笑能够拉动脸部筋肉,增加皮肤弹性。
3、脸部按摩,给脸部做提拉按摩,虽然手法简单,但是长期坚持效果很明显。
四、防止外界损伤
外界的伤害对皮肤有很大的损伤,平时要多加注意。
1、防晒,每天都必须做防晒工作,选择适合的防晒用品。
2、卸妆,卸妆一定要彻底,特别是化浓妆的时候;
3、隔离,现在空气污染严重,皮肤一定要涂隔离,与外界脏空气隔离开。
4、眼霜,眼部肌肤比较娇嫩,眼霜是一定不能忘记的。
5、防护,帽子、围巾、口罩都能有效保护皮肤。
五、补充营养
皮肤也需要补充营养,才能有好的状态。
1、维生素赶紧补起来,口服维生素或者多吃含维生素丰富的食物。
2、胶原蛋白,皮肤的支撑力,务必要补充。
3、抗氧化,与岁月对抗的能力,多食用抗氧化的食物。
六、坚持运动
坚持一项运动,选择适合自己的、自己喜欢的,不仅能够让身体强健,精神饱满,而且对皮肤的紧致也非常有好处。
七、注意形体
很多优雅的女性都非常注重形体的训练,形体好的女性给人的感觉要年轻有魅力,而且形体美的人都非常注重自己的表情和小动作,比如:皱眉、低头、耸肩等不良的小动作都离他们远远的。
八、热爱生活
热爱生活是放之四海而皆准的法则,热爱生活的人都有自己的爱好、执着于某些自己热爱的事情,生活过的正能量满满,皮肤也会随着你的整个精神状态而容光焕发。
另外,注意补充适当的酵素也能抚平皱纹。酵素是人体内很重要的一种物质,酵素的缺乏使细胞活力下降,蛋白质分解能力减弱,气血不足,从而导致皮肤松弛问题的出现,长期长生酵素能提高人体对营养成分的吸收,提高人体免疫力,中和自由基,维持人体酸碱平衡,解除蛋白质变性,延缓衰老,改善因衰老所带来的皮肤松弛的问题。
紧致脸部肌肤 轻松瘦脸美颜操
动作介绍:
美颜小脸操(一)
脸颊松弛不仅让脸部看起来大而肥胖,而且还会导致小皱纹。但不用担心,可以通过锻炼嘴巴周边的肌肉,颊骨肌来解决脸颊肌肉松弛的问题。而脸部松弛同时还会带来口腔干燥的问题,这个动作还可以保持口腔湿润。
1、用舌头来按压口腔内鼻翼周围的部位。
练习从法令线开始,到鼻翼的两边的肌肉。首先,用舌头来按压口腔内右边鼻翼的旁侧。
2、舌头和手指同时施压。
内侧被舌头按压着的部位,同时用食指从外侧施压,一同按压同一个部位。每次动作持续5秒钟,左右各进行3次练习。
美颜小脸操(二)
1、用舌头在口腔内,从上到下来描摹法令线。
闭着嘴,从内侧开始用舌头来描摹法令线,并且动作要按照从上到下的顺序做。
2、用舌头从下往上描摹法令线。
这次是用舌头从下往上描摹法令线。1~2的动作左右两边各做3次。
3、用舌头环着唇部周围,用舌头来描摹一次。
闭着嘴,用舌头围着口周围描摹一圈。每一圈用时是5秒钟,动作做3次。
4、鼓起双颊,拉伸法令线。
吸一口气到口中,快速鼓起右边脸的脸颊。保持住这样的姿势5秒钟。换左边脸动作不变。左右两边脸各做3次动作。
美颜小脸操(三)
1、曲起双手,手掌做一个捧碗的动作。
摊开掌心,手指并拢,做一个捧碗的动作,弯曲手指。
2、用两手小指的一侧放到脸颊骨上。
沿着鼻翼旁的法令线所在的脸部线条,用小指的侧面来进行按压。
3、快速往上提高颊股。
按照2的动作往上提拉颊骨,动作保持5秒钟。在做动作的时候,注意要用尽整个手的力量。动作1~3重复做3次。
美颜小脸操(四)
接下来的动作,是通过刺激眼睛周围的肌肉,来消除眼睛的浮肿以及周围的皱纹。这可以让眼睛看起来更大,眼睛占脸部的比例变大,脸看起来就会更小。眼睛周围的皮肤大概只有一张纸巾那么厚,这样做可以达到很好的效果。而且可以促进脸部的血液循环,消除脸部水肿,拉伸脸部肌肉。
1、用两个手指按住眼下方。
两手指做出剪刀手的动作之后,并起手指放在眼睛下方。中指固定在眼头的`位置。
2、中指在眼肚移动。
中指的位置固定,食指再滑向眼尾。动作优先在皮肤薄的部位进行。
3、食指回到眼头的位置。
把移动到眼尾的食指移回到眼头。像汽车的雨刷那样左右移动双指。1~3的动作重复3次。
4、用两个手指按住眼上方。
上眼皮的动作与3相同,首先是中指放到眼头。
5、食指移动到眼尾。
食指向着眼尾的方向,慢慢地移动。拉伸眼皮。
6、食指移回到眼头。
手指移动到了眼尾,食指在慢慢移回到眼头。4~6的动作重复3次。
美颜小脸操(五)
1、两个手指放在眼尾处。
搽一些美容液或是乳霜再来做动作。首先,两个手指合起来,放到眼尾处。
2、打开两个手指,拉伸眼尾的皱纹。
用两个手指拉伸开眼尾的折叠处,保持住拉伸的动作5秒钟。1~2的动作左右两个眼睛各做3次。
3、食指放在眉头上。
用手指来提拉眉毛部位,可以拉伸肌肉、舒缓神经。首先,食指放在眉头处。
4、上着眉毛的尾端拉伸。
在眉毛处,手指向着眉毛尾端提拉,消除眼部的硬块,促进血液的循环。3~4的动作重复3次。
Step1。 从颧骨部位开始,从中央往两侧推,最后在定点按压一下。
Step2。 从颊部开始,从中央往两侧推,最后在定点按压一下。
Step3。 下巴处,同样的从中央往两侧推,最后在耳垂下方定点处按压一下。
Step4。 额头,从眉心沿着眉毛外缘涂抹,同样的在最后定点处按压一下。
紧致小脸法宝一:OLAY新生塑颜金纯面霜
亮点:促进真皮层胶原蛋白生成,减少胶原蛋白流失和氧化变质;促进表层肌肤细胞新生;强化肌肤保水屏障,防止水分流失。在肌肤表层形成立体补水网状结构;源源不断吸收水分,细胞内水分不断增加;亿万个肌肤细胞重新变得饱满、充盈。
使用方法:
用掌心或指尖取适量面霜,均匀涂抹于面部及颈部,配合专有按摩手法,提升效果更明显!与同系列的新生精华配合使用,紧致效果更佳,一年四季均可使用,适用于任何肤质。
魅力指数:★★★★★
紧致小脸法宝二:DHC纤容精华露
亮点:DHC纤容精华露是一款能紧致脸颊、下颌、颈部等易松弛、浮肿部位,塑造干练的脸部线条和精致小脸的凝露状化妆水。质感稠滑的凝露,可迅速延展并高效渗透,在涂抹的瞬间,有效成分即被吸收至肌肤深层。使用感清凉、舒适。 它还能通过按摩效果促进血液循环,达到紧致肌肤的作用,还具有收敛效果,能收细毛孔,引导出纹理细致的美肌。
使用方法:
1、洁面后,取适量于手心,轻拍于脸颊、下颌、颈部等容易松弛的部位。
2、之后,依照日常的步骤进行护理。可每天使用。
魅力指数:★★★★
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