黑眼圈很重吃什么调理 黑眼圈很重怎么去除
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【导读】:相信生活中有很多人都被黑眼圈的问题困扰着,有黑眼圈会显得人没有精神,而且会让你看起来比同龄人老。那我们怎么才能消灭这个问题呢?赶紧来看看吧!
很多人都有这样的疑问,为什么我天天睡得很早还有黑眼圈?黑眼圈一旦有了就很难消除,今天本站小编就给大家介绍一下黑眼圈很重吃什么调理?
1、鸡蛋
由于鸡蛋中富含优质蛋白质,而蛋白质又能促进细胞再生,因此经常食用鸡蛋,增加蛋白质的摄入,对于缓解黑眼圈的形成是有一定功效的。
事实上,生鸡蛋及不易消化,还含有细菌,因此建议大家食用白煮蛋为最佳。此外,瘦肉、禽蛋、水产等也富含优质蛋白质,经常食用此类食物也有助于减少黑眼圈的形成,但由于鸡蛋的蛋白质组成和人体的最接近,所以吸收效果最好。
2、绿茶
经常使用计算机者可饮用绿茶,补充特异性植物营养素,消除因计算机辐射引起的黑眼圈。绿茶所含有的浓缩多酚,能抑制自由基对皮肤支持纤维造成破坏,是今日一致公认最有效的抗自由基因数。
多喝低咖啡因的绿茶不仅能消除黑眼圈,其含有的儿茶素,既能帮助身脂肪代谢,而且对睡眠也有帮助,不仅可以安定睡眠质量,也让人比较不容易有疲劳感觉。此外;外敷绿茶包也能起到减缓黑眼圈的作用。
3、芝麻
芝麻富含对眼球和眼肌具有滋养作用的维生素E,从而能缓解黑眼圈的形成。既能使秀发乌黑亮丽,又能消除黑眼圈,一举两得,难怪有人将芝麻视为神奇的“魔法食物”。除了芝麻,富含维生素E的其他食物还有花生、核桃、葵花子等。
4、胡萝卜
除了维生素E能对眼球和眼肌有滋养作用外,维生素A也有此般功效。胡萝卜就是增加维生素A摄入量的不二选择,它能维持上皮组织正常机能,改善黑眼圈。此外;胡萝卜中所含的维生素A还有助于增进视力,尤其是黑暗中的视力。
5、海带
补充适量的铁质能够促使血红蛋白的增加,从而增强其输送氧分和营养成分的能力,而海带富含铁质,所以经常服用海带,也能缓解黑眼圈的困扰。其他含铁质丰富的食物还有动物肝、瘦肉等。
1、土豆片、黄瓜片敷眼。把土豆、黄瓜切成薄片,然后贴在黑眼圈的部位,大约二十分钟后便可以摘除。此方法适合黑眼圈出现时间较短的人士,坚持此方法两个星期可以有效去除黑眼圈。
2、冷热敷眼有效去除黑眼圈。有严重黑眼圈的人士,可以先用热毛巾敷于眼部,尤其是黑眼圈位置。30秒后换用冷水毛巾敷,同样也是敷30秒后更换。每天在睡前进行5到10分钟对于清除黑眼圈有很大的帮助。
3、茶叶包敷眼去黑眼圈。将已经泡过的茶叶虑干,然后将其放入冰箱中冷冻10分钟。取出茶叶,用纱布包好后敷眼。要注意的是一定要把泡过的茶叶虑干,否则会使得黑眼圈症状加重。
4、用维生素E涂抹黑眼圈。把维生素E片研磨成粉末,用适量的清水与其拌成粘稠液,然后涂抹于黑眼圈部位。每天坚持涂抹一到两次,一个星期后便可以去除黑眼圈。
5、保证充足睡眠。出现黑眼圈最主要的原因就是睡眠不足、熬夜、眼睛过度疲劳。因此,要想去除黑眼圈,首先要做的就是保证充足的睡眠,让眼睛得到合理的休息。
关系不大,主要是熬夜的关系。经常熬夜、情绪不稳定、眼部疲劳、衰老、静脉血管血流速度过于缓慢、眼部皮肤红血球细胞供氧不足、静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多造成的黑眼圈。遗传体质及生理构造也会造成黑眼圈。黑眼圈形成后应对症下药,建议多食维生素a的食物。对于肝肾虚形黑眼圈可以服用六味地黄丸调养肝肾。
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